|
泡妞搭讪、型男穿搭、健身攻略、性情趣闻、搞笑段子一网打尽，全天下男人的好朋友，就是这了！ 谁说大胸器是女人的专利，在如今这样一个男色时代，没有大胸器的男人注定跟男神无缘。今天，小编就教大家一些徒手胸肌练习，在家就可以做哦。 宽距俯卧撑 练习胸肌外缘厚度和线条 窄距俯卧撑 练习胸肌内侧，让你的事业线更出众 左右移动俯卧撑 练习胸大肌，充分刺激胸部肌肉 俯卧撑起跳 高强度减脂增肌练习 爬式俯卧撑 可锻炼到胸肌上缘和下缘 俯卧撑击掌 刺激胸大肌，增加胸肌厚度 双手前后交替俯卧撑 可刺激到胸肌上下缘，让线条更完美 后撑下蹲 充分锻炼胸肌下缘，增加下胸部的厚度和线条 无胸器，不男神，赶紧练起来吧！ =========================
|
|
|
