有种食物叫负卡路里食物，你听说过吗？

在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的——燃脂食物。

绿茶

绿茶不仅有抗癌的功能，还有提高新陈代谢的作用。每天喝三杯，能消耗60千卡热量。

辣椒

辣椒素会提高身体的代谢率，能控制食欲，降低馋嘴欲望。

甘蓝

甘蓝可促进肠胃蠕动，帮助废物及对于脂肪排出体外，所含的冰纯二酸可以抑制糖分转化成脂肪，以控制体重。

紫菜

紫菜含有丰富的维他命A、B1和B2，它也富含纤维素和矿物质，可以帮助排走体内的废物和多余的水分。

燕麦

燕麦被认为燃脂斗士，能提供饱腹感和身体能量，还能有效地帮助消耗脂肪。

芝麻

芝麻中含有防止人体发胖的蛋黄素、胆碱、肌糖，亚麻仁油酸可以去除血管上的胆固醇。

水

就是正常的水，一天喝上500毫升以上，就能加快30%的代谢速度。