养生堂 >> 中医养生
- 忌不注意饮食卫生,忌生气的时候进食
- 生气时进食是导致胃癌的主要原因之一。民间有“怒后不可即食，食则不化”的说法，人在生气的时候脾胃之气逆乱，脾胃的消化吸收功能减弱，若是这时候进食，无疑就是加重脾胃的负担，甚至还会诱发胃癌发
- 清明时节应外出踏青、登高赏花、游山玩水
- “清明”时节气候温和，草木萌发，处处给人以清馨明朗的感觉，人们自然而然走出家门，拥抱自然。我国历代养生家认为，清明时节正是春光明媚，草木吐绿的时节，我们应外出踏青、登高赏花、游山玩水。
- 癌症病人吃什么好-百合炖猪肚
- 中医讲求扶正固本，有了好身体，自然就有了抗癌的能力，所谓的扶正固本，是中医养生的主要原则之一。扶正就是扶助正气，人的正气稳固，不外泄，身体自然就会好。
- 脾虚的表现-脾虚肥胖怎么办-脾虚的食疗方法
- 中医说的脾虚，指的是脾气虚弱的病理现象，多由饮食失调、劳逸失度或久病体虚所引起。脾虚包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。其实脾虚绝大多数都是因为饮食不规律、不能合理地安排作
- 养肺润肺思保暖
- 每年春分之后的3月24日是“世界防治结核病日”。“肺结核病”是一种由“结核杆菌”引起人体肺部感染的疾病。结核病是世界流行性传染病，曾经在许多国家中广泛流行过，严重威胁民众健康。
- 胡椒能改善脾胃寒所引起的腹痛、胃寒吐水
- 胡椒性热，不仅是常用的调味品，也能起到暖脾胃功效。《本草纲目》记载：“大辛热，纯阳之物，肠胃寒湿者宜之。”胡椒能改善脾胃寒所引起的腹痛、胃寒吐水等。胡椒还能驱除胃肠道积气，促进消化。
- 提肛运动怎么做-提肛运动的好处
- 提肛运动伴随着呼吸使腹部有节律地松～紧一松～紧，可以促进肠蠕动，有益于排便。并且相当于对腹腔内的五脏六腑进行了一次有效按摩，可以增强五脏六腑的_功能，益气活血，平衡阴阳，对身体的整体调节非常
- 吸二手烟的危害-孕妇吸二手烟的危害
- 吸烟会引发多种疾病，而被动吸二手烟的危害并不比直接吸烟小，甚至大过雾霾。二手烟含有4000多种化学物质，其中250多种是有毒或者致癌物质，包括甲醛、氯乙烯、苯并芘、多环芳香烃、亚硝基甲苯及砷等
- 自我按摩祛除头痛好轻松
- 拿玉枕，是按摩的一种方法，通过自我按摩，祛除因颈项僵硬带来的后脑痛。前面说过，后脑痛主要发生在后脑周围，就是我们平时枕枕头的那个部位，人们形象地称之为玉枕。
- 湿热伤身，首伤三焦
- 清代医家周学海提出“伏邪皆在膜原”一说。而“膜原”又为三焦之关键和门户，为手少阳所主，其与三焦气机的输布运行密切相关。所以我们说湿热之邪伤人，首伤“膜原”，即首伤三焦。
- 要想远离疾病，健康长寿，就要防止五脏功能失常
- 五脏健康的人病痛少币长寿，而五脏功能失常则是许多疾病产生之根源。因为人是一个生命整体，而五脏是人体的核心器官，主宰着人体的生命活动。要想远离疾病，健康长寿，就要防止五脏功能失常。
- 帮助排便的首乌芝麻糊，改善寒性痔疮
- 首乌芝麻糊是我常常会开给门诊患者的一道很简单的料理，尤其对虚寒性痔疮患者非常见效。如果出现排便无力、痔疮很容易脱出、老觉得肛门酸胀不舒，或兼有头晕脑胀、腰酸脚无力等症状，不妨试试这帖配
- 风湿性关节痛怎么办-如何缓解
- 风湿性关节痛，红花油和鸡蛋清外敷就能减轻。取一枚鸡蛋，将鸡蛋清倒出来，与10毫升红花油调和，调匀后涂在患处，直至药液被吸收，局部皮肤发热，再用水洗净，每天用2次。
- 口含西洋参，流感难上身
- 每天口服三九洋参含片，一次2片，一天2次。或在同仁堂买切好的西洋参饮片，一次口含1～2片，一天3～4次。
- 吃什么补气血-补气养血的食物
- 山药不寒不热不燥，是平补脾胃的食物，尤其在补气方面效果更为显著，对于五脏气血的虚损补益效果绝佳。红枣滋养血脉，补益气血，是民间历来的补气血佳品。
- 预防癌症吃什么食物好
- 主要症状：人体消瘦、无力、贫血、食欲缺乏、发热以及严重的脏器功能受损等。饮食原则：减少食盐、盐腌制品，少吃熏肉、腊肠等加工肉食，多吃粗粮，限制动物脂肪摄入，节制饮酒。
- 引起听力减退的原因
- 中医认为，耳朵有赖于肾精与肾气的濡养。听力的好与坏与肾有着十分紧密的联系。如果肾精不足，或肾气不足，耳朵就会出现耳鸣、听力减退或耳聋的现象。
- 五子衍宗丸的功效与作用
- “五子衍宗丸”也是中医史上著名的补肾良方。因为它在治疗男性不育症方面疗效较好，而被誉为“古今种子第一方”。它同时还有抗衰老、抗疲劳、增强免疫力等保健作用，可以说是男性补肾的“第一方”
- 金鸡独立的好处-金鸡独立怎么做
- 金鸡独立是一种使身心都能达到协调与平衡的运动，它能养心补肾，身心同治，并对很多慢性疾病有很好的防治作用。如果是选择在睡前做，还能起到补肾促进睡眠的作用，是一种老少皆宜的保健方法。
- 吹字功能强身补肾
- 中医认为，肾经酉时当令，此时练习“吹”字功不但能强身补肾，还能对于肾虚引起的腰膝酸软，遗精、阳痿，子宫虚寒等疾病起到一定的防治作用。
- 引起腰膝酸软症状的原因
- 腰与膝都是人体十分重要的活动部位。但它们的坚韧，需要大量精血津液的培养和滋润，而肾又对精血津液起着调控和滋养的作用。因此，腰膝酸软，除了其疾病因素以外，肾虚“可见一斑”。
- 受寒拉清稀便，喝点花椒肉豆蔻水
- 夏季天气炎热，频繁下雨，在这样的季节里，如果不注意合理饮食，嗜吃生冷的食物，或长期呆在空调房内，人体就很容易着凉，导致肠蠕动加快而引起腹泻。
- 药膳的含义及其特点
- 药膳是中药与食物合理搭配后，经过烹调加工制作而成的美味佳肴，具有强身健体、延年益寿、防治疾病等优越的功效。药膳属于祖国医学的一个组成部分，具有鲜明的特色。
- 红薯能治便秘吗-红薯宽肠能通便
- 胃火大的人很容易出现便秘的症状，而如果一味使用苦寒的泻火药，则会使脾胃变得更加虚弱，加重便秘的情况。吃些红薯则能够润肠通便，很好地缓解便秘。
- 山楂酒-润肤红颜酒
- 润肤红颜酒具有补精益血、滋补肝肾和润泽肌肤的作用，长期饮用可以滋润肌肤，使脸色红润富有弹性。
- 神经衰弱西医没好办法，精神放松最重要
- 有神经衰弱和失眠苦恼的人，首先要找一找失眠的原因。比如，是不是最近睡眠的环境改变了?睡眠的温度不适宜?卧具不舒服?声音太吵?是不是最近得了什么疾病，因为疾病的症状不能入睡?
- 治疗失眠的一些小偏方
- 很多人对连续多天出现失眠状况感到紧张不安，觉得这样下去大脑得不到休息，即使不生病，也会严重影响健康。这种过分担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
- 情绪得宣泄，健康不受虐
- 在生活中，很多人在遇到挫折或打击时，虽然产生了’消极情绪，但却压抑在心里，不去释放。可是，这种负面情绪如果得不到宣泄，就会越积越多，最终形成沉重的压抑情绪。
- 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年
- 无论谁的生活都不会十全十美。生活就像一道菜，酸甜苦辣，五味俱全，也正因为如此，生活才显得五彩缤纷。面对同样的生活，不同的人可以从中品出不同的味道；
- 怒气太盛，伤身减命
- 很多时候，有人被惹生气了，他会说： “你气得我肝疼!”刚开始说的时候，大家会当成笑话听听就过去了。然而，实际上生气真的会伤肝。
- 如何培养乐观情绪
- 人们常说“笑一笑，十年少”，这话虽然有些夸张，但却极富哲理。笑口常开，无论对身体健康还是心理健康，都是大有益处的。科学研究证明，在所有的可以使人的身体和精神振奋的因素中，笑是最有力、最健康
- 过敏体质—玉屏风茶祛邪不伤正
- 玉屏风茶源于《丹溪心法》中的“玉屏风散”，能驱风祛邪，益气强身。过敏体质的人常饮，祛邪而不伤正气，能小心呵护患者的健康。
- 地黄山药茶滋阴生津
- 地黄山药茶由熟地黄、山药、西洋参等药食组成，具有滋阴养’肾、清热生津等多种功效，既可以清虚火，叉可补益脾肾，对于虚火上炎之症很适宜。
- 金橘茶清新疏肝,让人不抑郁
- 中医认为，金橘性温，味酸、甜，气味清香，具有理气解郁、消食除臭、生津止渴等功效。金橘茶清新疏肝，常饮可让人远离抑郁。
- 白酒冲服丝瓜末,减轻胸腹部跌打损伤
- 在生活中，一些意外跌打损伤往往是不可避免的，并且常常来得措手不及。跌打损伤，是指人因跌、打、磕、碰等原因而受的伤，如刀伤、枪伤、跌倒伤、刺伤、擦伤、运动损伤等，都属于跌打损伤。
- 湿热引起腰臀痛，牛膝丝瓜汤帮到你
- 导致坐骨神经痛的原因很多，它如同发热一样，只是一种症状。坐骨神经痛分为原发性和继发性，原发性坐骨神经痛主要是由于风寒湿等引起的炎症所致，而继发性坐骨神经痛以腰椎间盘突出引起较为常见。
- 脖子一动就头晕，按压后脑见效快
- 中医认为，人在生病的时候，气血会阻滞在身体某个部位，这时如果按压这个部位，病人会有比较强烈的痛感，所以，这个部位也是针灸按摩治疗的最佳刺激点。
- 失眠头痛脖子痛,换个油柑叶枕头
- 失眠、头痛是困扰不少现代人的疾病，发病的原因有精神压力大、疲劳等。另外，颈椎病也可能引起失眠和头痛。方医生就是因为颈椎生理曲度的改变，使血管受到了压迫，因而才会出现失眠和头痛。
- 脾虚要补，在降浊通腑
- 人体最大的一条营养运送通道，就叫做谷道，西医学又叫做消化道。这条消化道的通畅至关重要，腐浊之气从这里排，清阳之气也从这里升上来。想要健脾升气血，前提是下面肠道的滞涩能够通开。
- 发如树苗,宜顺性而为
- 人体头发它反映的是身体的精气神。折腾头发，同时也像是在折腾身子。要养好头发，需要养好五脏里面的精气神，你在外面折腾不单没用，而且还做反功。
- 食不言,食不视
- 中国人现在都习惯于边吃饭边看电视，甚至在饭桌上高谈阔论，他们以为这是很平常的事，并且说，很多问题，都可以在饭桌上解决。
- 健康长寿的枝末
- 跟大自然紧密沟通，自然就长寿。这些长寿的健康老人们。要么爱运动锻炼．要么爱劳动干活，没有一个健康长寿者是懒汉!
- 睡觉时不要聊天
- 睡觉聊天也是一个养生误区，它会影响到睡眠的质量，使神志难以收敛住，不能深度放松。所以对于各类失眠烦躁的病人，老师都有一个医嘱，就是平时少说话，睡觉前止语。
- 糯米姜葱防风粥,巧治外感性感冒
- 感冒患者在饮食中应该以流质的清淡粥类为主，尤其不要吃过于大补、燥热的食材，因为这样会增加肠胃的负担，使谷物滞留脾胃，不利于消化，容易内生燥热，吸收水分，增强体内的水循环和新陈代谢，加快热燥
- 小秘方：土坷垃也能入药
- 中医就是利用药物的偏性来调节人体阴阳平衡，从而治疗疾病。什么是好中医?陈文伯大夫说，不是比谁的方子大，谁的方子贵，而是谁能用最便宜的药达到最好的效果，那才是好中医。
- 改善血瘀体质的红花佳肴
- 红花糯米粥,具有养血、活血、调经的作用，适用于月经不调而有血虚、血淤者食用。红花炖羊心,具有活血通经、去淤止痛、解郁补心之功效。
- 心虚气不足,桂圆煨米粥
- 中医认为桂圆肉乃补血益心之佳果，益脾长寿长智之要药。主治因心脾虚损，气血不足所致心悸、失眠、多梦、健忘。是一味性质平和的滋补良药，单用就有效。
- 失眠易健忘，酸枣仁汤能助眠
- 现代人生活工作压力大，情绪上的变化会影响身体健康。如果肝血不足，虚热内扰，血不养心，人很容易出现失眠，同时还伴有头晕目眩、心悸盗汗、咽干口燥等症状。有失眠困扰的人，若同时出现上述症状，可以
- 平和体质,饮食要顺应季节
- 对于拥有平和体质的人而言，先天的根基已经稳固，重要的是加强后天的调养，而顺应季节来饮食，就是他们应该遵循的养生之道。所谓顺应季节，即随着自然界的变化，来调整自己的日常活动、行为、饮食与起
- 你的身体中毒了吗? 如何搞身体解毒力
- 你的身体中毒了吗? 如何搞身体解毒力！肝脏是人体最重要的解毒器官。你的肝积毒了吗？1.情绪压抑或者发怒；2.口苦；3.偏头痛；4.乳腺增生；5.脸上长斑；6.关节活动不灵活；健康来开伙：护肝排毒绿色料理，
- 五指梳理法-防脱发可见奇效
- 《易经》告诉我们，动则生阳，静则生阴。由于运动的缘故，脑袋四周一直存在着阴阳交换，血液循环一直很顺畅，头发没有失去濡养，当然就不会枯萎脱落了
- 刮痧的好处-刮痧的注意事项-刮痧的方法
- 刮痧，就是利用刮痧器具，刮拭经络穴位，起到疏通经络、祛除邪气、舒筋理气、祛风散寒、清热除湿、活血化淤的作用，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪、防病治病的目的
- 人生“三宝”——精、气、神。
- 气既是生命活动的主宰，也是人生存的基础，没有气即没有生命。神为气的表现，气为精所化。男性做爱泄了精，即觉没有力气，乃泄精后暂时无精可化气，所以顿觉体力消失。
- 晚上什么时间睡觉最好
- 古人云：养生之道．三寒两倒七分饱。所谓“两倒”。就是指要睡好“子午觉”，在每天的子时、午时按时入睡。“子时大睡，午时小憩”。
- 贪吃贪睡,添病减岁
- 常言道： “吃饭有度，不胖不瘦”“起早睡早，精神百倍”“要想身体好，每天起个早”。这些谚语告诉我们生活的各个方面都要张弛有度，身体要按一定的规律工作，形成固定的生物钟
- 什么梳子好-梳子什么材质的好
- 谨慎选择梳子：最宜使用木梳、牛角梳，象牙梳亦可，塑料梳易生静电，不利护发。梳齿不宜过尖、过硬、过密。同时要时常注意梳子的清洁。
- 鸡汤补正气,中医的补品最注重的是补“气”
- 鸡汤补正气。中医的补品，并不是着重补“质”，最注重的是补“气”。 所谓“气”，不是呼吸空气之气，而是人的生命所系的元气。在解剖人体的时候，只能观察到脏腑的形态，看不到身体里面无形的元气。
- 脾为后天之本,是人体的物质基础
- 中医总把脾和胃联系在一起，这是因为足阳明胃经与足太阴脾经相表里。脾胃主管五味，消化和吸收都归它管，《内经》中也说“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。
- 使用偏方时的注意事项
- 偏方一方面能治愈某些疑难杂病，且功效卓著；可另一方面，如果不能正确使用的话，它背后也隐藏着一些安全隐患。因此，我们在使用偏方时一定要注意以下几点：
- 食物偏方为健康加分
- 在众多偏方中，食物偏方是最常见的、最方便的，也是最环保的。中医里讲药食是同源的，药物即是食物，食物也是药物。食物和药物之间可以说并无绝对的分界线，中药的“四性”、 “五味”也同样存在于食
- 偏方的常见类型及特点
- 民间有“小小偏方，气死名医”的说法，那究竟什么是偏方呢?这里的偏方其实就是指广泛流传于民间的一些单方、验方，也被称做“土方”，它们是药物或食物巧妙应用于日常疾病的方剂，是中医保健的一大特
- 胃病的症状-胃病吃什么食物好
- 胃病患者多表现有上腹部不适、疼痛，厌食，恶心，呕吐，食欲不振，消化不良，胃酸过多，胃胀，嗳气等症状。日常生活要多注意饮食卫生，不吃生冷、腐败变质、过冷及过热的食物；坚持科学锻炼，增强体质和机体
- 叩齿是什么意思-叩齿的好处-叩齿怎么做
- 叩齿，就是空口咬牙。这句顺口溜提到了一种十分特殊的养生方法一口齿养生。从中医学的角度来说，叩齿是保养牙齿的一个良方，经常叩齿可以有效地维持牙齿的活力和健康，达到“七老八十好口牙”的效果
- 早起的好处-早起三光,晚起三慌
- 由于一年四季自然界的阴阳变化规律不同，人体起床的时间也要随之变化，通常春夏两季阳气生发，应早起，以5～6时起床为宜；而秋冬季节阴气生发，可适当晚起，但最晚不宜超过7时半。简而言之，起床时间应当
- 冬不蒙头，夏不露腹
- 古代医学认为，冬季温度再低，睡觉时也不能用被子把头部蒙住。因为头乃“诸阳之首”，全身的阳经主要是在头部，蒙头睡觉时会使身体内的热量都上升到头部，导致早上起床后出现意识不清醒的状况。
- 悲克怒：受了气就要哭出来
- 人非圣贤，谁能没脾气!有了脾气怎么办呢?办法是“哭出来”。根据五行相克的原理，肝木为肺金所克。肺主悲，所以悲可以克怒清代名医傅青主就曾经用此法来治病。
- 我恩师的长寿秘方
- 古人说书中自有仙山，其实真正的大智慧来自民间。恩师靠着这些养生方法，年逾九旬了依然神清气爽。他那套独特的“功夫”更是给了我莫大启发，如果没有老先生，只怕读破万卷书，也没有中医导引按摩金处
- 导引术，以内养外的修行大法
- 导引起源于上古时代，到春秋时渐为流行。后来为道家所承袭。成为修炼的方法之一，因此导引又做“道引”。它是一种以保养人体精气神为主的养生方法。
- 子时——最佳的睡眠时间
- 什么叫做不寐?寐和寤，是古人描述睡与醒的两个字。寐指的是睡觉，寤指的是醒的状态。不寐，指的是睡不着，或者是在睡眠中容易惊醒，伴有多梦等症状。
- 血瘀的症状-血瘀体质吃什么好
- 血瘀的人，容易得心血管疾病。血瘀也能引起发胖，因为身体有淤阻的话，就会排泄不畅，那么肯定有一些垃圾会堵在身上，皮肤也容易变得粗糙。血瘀的人，要以养心为重点，因为心脏是管血脉的，如果它的供血
- 对应体质吃出健康
- 对应体质吃出健康,要吃出健康，并不是一味地将各种营养全部塞进嘴巴里就行了。了解自己的体质类型，搭配适合的饮食、适量的运动以及适当的生活习惯，就能轻松获得养生效果，让身体更健康。
- 痰湿体质,应多吃海洋食物
- 中医认为，这些海洋食物都具有除湿利水、化痰散结、养脾益肾的作用，与此同时，它们还能起到降血压、降血脂的功效，对于需要祛痰化湿的痰湿体质者，都非常有益
- 失眠用生姜,助您睡得香
- 失眠、睡不好觉是每个人都有过的经历，但大多数人只是偶尔出现。比如第二天要考试了，前一晚失眠，考完试后就又能睡得香，这种失眠就不算什么事，也不必重视。但如果长期失眠，那就麻烦了，对健康损害很
- 以肝补肝，请吃“一粥一菜”
- 养肝，通俗地讲，即指用保养肝脏的方法来滋补肝脏的不足，或者预防肝脏功能的下降。中医有云“以形补形”，对于肝脏，我们不妨也采用传统饮食养生中“以肝补肝”的方法
- 五更泻——艾灸,药疗,食疗各显身手
- 中医认为，五更泻多是肾阳不足引起的，命门之火不能温煦脾土。助其消化吸收，以致脾胃的运化失常。而五更时分正是阴气最盛的时候，虚者会更虚，所以会形成五更泻。
- 男人40岁，女人35岁--养肾的关键时期
- 女人在35岁后，男人在40岁后，肾气开始虚弱，因此从补肾的角度来说，女人应该在35岁后开始补肾，男人则应在40岁后开始补肾。值得注意的是，这一年龄指的是虚岁，需要在周岁上加一岁才是正确的补肾年龄。
- 绿水青山就是不花钱的返老还童丹
- 提到“青春永驻”这一话题，很多人可能会想到去做美容手术、吃药或者吃补品等方式。其实。那些能让我们舒服的活动在对抗衰老方面也是很有益的。
- 向动物们学习顺应自然的抗衰方
- 动物们可谓天生的养生专家，科学研究证明它们的实际寿命通常比它们的“天年”更为长久。之所以如此，是因为它们懂得顺应自然。
- 预防感冒的方法-冬季如何怎样预防感冒
- 感冒是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。中医上又称普通感冒为伤风，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30％～50％是由某种血清型的鼻病毒引起。
- 如何治疗白发的偏方-少年白发是什么原因
- 须发早白虽然算不上什么严重的疾病，但是严重影响一个人的容貌，我们说，过早地产生白色的须发，多半是因为肝血不足和肾气虚弱所致，要想让白发变黑，那么就得补血益精。
- 胆结石是怎么形成的-胆结石病人应该吃哪些食物
- 胆结石，主要跟体内肝胆疏泄不通，脾运功能失调有关。肝与脾需要相互协调合作，肝疏泄顺畅，气也不会郁结、湿热也不会堆积，更不会煎灼成石。中医治疗胆结石的药都是寒性的，清热祛湿效果虽好，却很容易
- 一看电脑就烦躁?试试合欢红枣茶
- 电脑狂躁症 很老很老的老偏方：取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量，将合欢花、红枣和冰糖一起放入杯中，加入沸水，加盖后浸泡1 0分钟，可代茶饮服，可于上班时常服用
- 药材分量的拿捏
- 有些朋友非常关心这样的问题，比如说煲～个汤，每种药材到底要放多少克昵?这个分量是不是一定得具体化昵?比如说官桂，是用几小片，还是用多少克为好?
- 脱发的原因-脱发吃什么好
- 有个俏皮话说“聪明的脑袋不长毛”。但在实际生活中，如果真遭遇到脱发，很多人还是非常在意，且甚为苦恼的。
- 中医的五味跟人的五脏存在密切联系
- 中医的五味跟人的五脏存在密切联系。《黄帝内经》里面早就讲得非常清楚，认为五味入五脏，酸味食物入于肝脏，苦味食物入于心脏，甘味食物入于脾脏，辛味食物入于肺脏，咸味食物入于肾脏，彼此一一对应。
- 丑时是几点到几点-丑时是什么时间
- 丑时即凌晨1点到3点的时间，足厥阴肝经活跃，是养肝护肝的好时期，应卧床休息。丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
- 寅时是几点到几点-寅时是什么时候
- 寅时睡得熟，色红精气足,寅时即凌晨3点到5点的时间，血气流注于肺，手太阴肺经活跃。“肺朝百脉”，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身
- 戌时是几点到几点-戌时是什么时候
- 戌时即19点到21点的时间，血气流至心包经，手厥阴心包经活跃。中医认为，心包经主泻、主血，若晚餐吃得太丰盛，易生亢热而致胸中烦闷、恶心，因此晚餐后要注意休息
- 申时是几点到几点-申时是现在的几点
- 申时是下午3～5点，为膀胱经当令的时段。因为膀胱经经过脑部，而此时膀胱经又很活跃，使得气血很容易上输到脑部，所以这个时候不论是学习还是工作，效率都是很高的。
- 亥时是几点到几点-亥时是什么时候
- 亥时即21点到23点的时间,亥时充满生机，三焦经当令的亥时，正是人体水谷精微化生为气血而滋养全身的时刻，人体气、血、精充足，最适宜安胎孕育。
- 湿热体质怎么调理-什么是湿热体质
- 湿热，就是湿和热同时存在，以湿热内蕴为主的体质状态。湿热者多表现为肢体沉重，面垢油光，多有痤疮粉刺，口苦口干，身重困倦，眼睛红赤
- 气虚体质的表现-吃什么好
- 中医认为气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度，或久病不愈，或肺脾肾等脏腑功能减退，使气的生化不足所致。气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等
- 咳嗽吃什么好的快-中医治疗偏方
- 咳嗽是人体的一个自我保护，是通过咳嗽的动作把体内的脏东西排出来。调理咳嗽时，有一个大原则大家一定要记住，就是：不能一有咳嗽就马上想到去止咳，这是最重要的一点。
- 阴虚体质的表现-阴虚体质吃什么好
- 中医认为，阴虚多因先天禀赋不足、后天调养不当或久病不愈所致，主要症状表现为消瘦、怕热、心烦急躁、失眠多梦、盗汗、面色无华或潮红、口干舌燥、喜冷饮、头晕眼花、大便干、小便赤、舌红少苔等
- 阳虚体质的表现-阳虚体质吃什么好
- 阳虚，指阳气虚衰的一种病理现象。阳虚多因先天禀赋不足与后天调养不当所致，多见于形体肥胖者，阳虚者进补宜采用补阳、益阳、温阳的原则，应多从补肾入手.
- 痰湿体质如何调理-痰湿体质的表现吃什么好
- 痰湿体质又称迟冷质。“痰”指人体津液的异常积留，是病理性的产物；“湿”有内湿和外湿之分。痰湿者表现为体形肥胖、四肢浮肿、手足冰凉、面色淡黄而暗、容易困倦、喜食肥甘甜腻、嗜睡懒动、大便
- 艾灸的功效与作用-艾草有什么功效
- 灸法也就是借助热力给人体以温热刺激，达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年的目的。灸法能起到针、药所不能起的灸法最常见的就是艾灸，即用艾叶来施灸。
- 白头发怎么变黑-治疗白头发的偏方
- 此药方中三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，如果能实现延年益寿，使白发变黑，精力旺盛，反倒显得不那么重要了。
- 脱发严重怎么办-治疗脱发的偏方-最好方法
- 使脱发再生,白发复黑的青莲膏方,进行半年，白发就会变黑，脱落的头发还会再重新长出来。这几乎是古人屡试不爽的验方，不仅治白发，还可以治脱发、秃发。用药同样要忌蒜、萝卜等辛辣物。
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