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粽子不论甜咸,都当注意……

 孙郎中 2021-03-18


        时间过得真快,很快又是五月初五端午节!包粽子、吃粽子,纪念屈原,这些词汇相信大家小时候就已经牢记于心了,所以说端午节吃粽子来纪念屈原,已成为我们的风俗习惯。可近几年粽子却出现了咸甜之分。一向喜欢吃咸的北方人更加青睐于甜粽子,而喜爱吃甜的南方人,却将自己投入到了吃咸粽子的阵营中。

          我认为,因为平常北方人习惯了咸食,偶尔吃次甜粽子,就会觉得它非常好吃,简直就是人间美味。而大部分南方人总是吃甜食,不经意间吃个咸粽子,会觉得它口味独特,没有什么比它更好吃了。

          北方人称甜粽子香甜软糯,口感饱满,唇齿留香,回味无穷。而对于咸粽子,北方人是这样认为的,又粘又油,很腻人,吃咸粽子还不如吃包子。甜粽的馅料大部分都是红枣,豆沙等。清香软糯的糯米加上香气扑鼻的馅料,组成了让北方人深陷其中的甜粽子。

         南方人称咸粽子入口鲜美,咸而不腻,口感独特,风味更佳。在南方人眼中的甜粽子是这样的,甜粽子又甜又腻,喜欢吃甜粽子那你就去吃汤圆啊。而咸粽的馅料大多是鲜肉,火腿,蛋黄等。清香美味的糯米裹上肉香四溢的馅料,让南方人为之“沦陷”。

         但是我认为,甜粽子也好,咸粽子也罢,它们都是粽子的一部分。正因为有了这样的差异,才构成了我们祖国丰富多彩的文化。对于这些咸甜粽子,大家不喜欢吃可以不吃,但没必要进行地域性的攻击。

        端午节将至,有什么比“粽香”更有“端午味”呢?无论你钟情甜粽还是青睐咸粽及肉粽,粽叶的清香融入绵软的糯米,这画面想想都让人垂涎三尺!!但粽子虽好,却不能贪吃哦,下面“孙郎中”就给大家介绍一下吃粽子的注意事项!

● 不能一次吃太多

        粽子不论甜咸,其主要原料都是糯米,不易消化,如果一次吃的太多,容易引起腹胀等不适感觉。一般来说,成年人一天以吃1~2个(不超过250克)为宜。                  ● 不和寒性瓜果同吃

        吃粽子时可搭配一些新鲜蔬菜和水果,以帮助肠胃蠕动,避免消化不良。但不要与寒性瓜果类一起食用,比如西瓜、生西红柿等,以免引起腹胀、腹痛或腹泻。

● 不要空腹吃

        如早晨空腹吃粽子,由于难消化的糯米等在胃里停留时间较长,会刺激胃酸分泌过多,易出现“烧心”或“泛酸”等症状。尤其是原有慢性胃炎、食道炎的患者,还可能导致旧病复发。

● 不宜凉着吃

         粽子最好不要凉着吃,吃前要加热。一是因为糯米和粽子馅都是容易变质的食物,加热不充分很容易发生食物中毒;二是因为变凉的粽子过油、过粘,更容易引起消化不良。

● 不能同时喝冷饮

         吃粽子的时候可搭配一些用丝瓜、紫菜、海带、豆腐等为主料的热汤,有利降低粽子的滑腻感,并能均衡营养。但不要同时喝冷饮,因喝冷的汤水会使糯米发硬凝固,容易引起腹部滞胀难受。

●  最好不要当夜宵

       特别是肉粽和猪油豆沙粽等含脂肪多,属油腻食品,睡前食用会加重胃肠负担,易引起消化不良,还影响人正常睡眠。

●  没熟透的不吃

        有不少家庭自己包粽子,但注意一定要煮熟煮透才可食用。不然的话,未熟透的粽子不仅口感差、味道不好,而且食后极难消化,会给胃肠增加极大负担。           
☞特别提示:不宜多吃粽子的四类人

老人和儿童:粽子黏性大,多吃易导致消化不良、腹胀等症状。

心血管病患者:肉粽和猪油豆沙粽含脂肪高,多吃可增加血液黏稠度,加重心脏负担和缺血程度。

胃肠道病患者:糯米性温滞气,吃多了会加重胃肠负担,不利病情康复。

糖尿病患者:包有红枣或豆沙类粽子,含糖量较高,多吃会加重病情。             
☞特别提示:粽子不能存放太久

         粽子最好现包现吃,不宜保存太久。尤其炎热的天气里,粽子很容易变质,枣粽和豆沙粽放冰箱也不要超过3~5天。如果是肉馅粽子,应在3天内吃完为佳。粽子开后如有粘丝,则表示粽子可能不新鲜了,脾胃虚弱者最好别食用。


  


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