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我这标题似乎不难理解，然这里我的想表述的意思是，醉翁并不是只会喝酒，好人并不是只做好事，透过现象看本质，燃烧脂肪其实就是指运动消耗来把身体内多余的脂肪转化为能量源，在很多海洋动物、两极动物中，都有存储脂肪的习惯，不过动物们存储脂肪的目的只是为严寒和食物短缺做准备，而不是生活安逸，导致脂肪堆积。
失之毫厘谬以千里有氧运动，现代科学的研究表明，有氧运动能充分氧化体内糖分，消耗脂肪，强化心肺功能，预防骨质疏松，调节情绪和精神状态等。有氧大大优于厌氧就在于此，循序渐进的消耗和改变，是顺应自然的表现，瘦腿健身就要以有氧运动为主，切记不可死操硬练，你死练出来的身体就是死硬，跑步慢就是有氧，一变疾跑就是厌氧。失之毫厘谬以千里，练者不可不深知也。没有哪个在乎身材的女人喜欢“大象腿”，也没有哪个女人喜欢一腿虬结的肌肉，我在前文提过，健美就是看看，比力量你不如大力士，论武功你比不过武术家，你那一身死肉，死肉就是健美人士最多，当然你要和普通人比，自然强于普通人，如果连普通人都比不了，健美真的只能看看讨下彩头了。 心急吃不了热豆腐你在使用肌肉力量的时候，比如搬东西，用手去捏肱二头肌，你会发现整个肱二头肌是鼓起的，你长期死练肌肉，你的肌肉就成块状型，所以健美的人一鼓肌肉全是块状，所以，你跑步瘦腿就宜慢不宜快，疾跑就像练死肉，高强度的肌肉锻炼最后的结果不是瘦腿，而是塑腿。现在你就明白了，健身房你大可不必去，健美和瘦腿瘦身是两回事，你究竟求索什么，答案只有自己知道。慢跑在都市园林区，呼吸下新鲜的空气，舒展身体，放松身心，当整个内心身体都放松下来时，胸无火炙冰兢，时有风月到来，诗禅酒画皆有意，真意只存吾心底。哈哈，这几句我不解释，诸位当可自悟，悟到了，智慧就开启了。凡事不要燥进而为，你那么急干什么？有必要那么急？适时可发，拔苗不长，何况急又有何用？天不禁人闲，人自不肯闲。和尚为什么要剃头？佛家认为头发是烦恼丝，尽断三千烦恼丝, 为何丝断情难断，不斩断你这亲缘情缘，如何出家修行？ 人呐，尤其当今的国人一醉千日，终日昏昏逐逐，无一日不醉，趋名者醉于朝，趋利者醉于野，豪富者醉于声色犬马，安得一服清凉散，人人解醒？ |
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