早在《脾胃论》中就有“或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。又有善食而瘦者……脾虚则肌肉削……”的记载，可见，身体的过胖和过瘦都是因为脾脏的失调造成的，只是大多数人没去注意罢了，很少有人会从脾脏来找缘由。
中医里讲脾为仓廪之官，是人的后天之本，全身气血化生之源，身体的所有生理活动都由脾来“买单”。脾主运化，在人的身体里它与国家的财政部职能很相似，既要运化水谷，参加身体建设，为身体的生理活动和气血津液的化生准备足够的能量，又要运化水湿，防止体内水涝成灾。
脾的功能正常，全身的气血就会充盈，身上的肌肉就会丰满而有弹性，这时即使是体重较大，也不会让人看起来有臃肿肥胖的感觉。
如果脾运化水谷的功能不正常，不能为气血津液化生提供能量，表现在肌肉，就会显得较为瘦削，全身皮包骨，这样的人即使吃的很多仍会瘦得可怜，属“善食而瘦”型；如果运化水湿的功能较差，就会在身体里形成洪涝灾害，到处淤泥堆积，赘肉横生，属“少食而肥”型，这样的人吃的很少但胖的速度却一点都不慢，常自嘲喝水都长肉，而且我概括这种人的典型特征就是“走路气喘，下楼腿软”。
对于“少食而肥”者，常会出现全身疲乏无力、四肢沉重或关节疼痛，头脑不清，面出如油，嘴巴粘腻无食欲，口渴但不想喝水，舌苔较厚，小便不利，大便溏泻等症状；“多食而瘦”者，则是浑身没劲但不沉重，皮肤干瘦，口渴但能饮水，舌苔薄白而不厚，小便通利，大便干或泄泻等。
脾集运化水谷和水湿的功能于一身，所以在现实中两者不能截然分开，经常是相因为病，可见，“少食而肥”和“多食而瘦”也不是绝对的，只是看偏向于哪个。
对于“少食而肥”者，我们可以在巳时(上午9点至11点)按压太白和阴陵泉两穴，这是一对非常好的健脾祛湿的穴位，是治疗肥胖的必选穴。太白是脾经的输穴，阴经上的输穴是治疗脾病的特效穴位，太白又是脾经原穴，跟三焦有紧密的联系，三焦畅，则水道通，且该穴性属土，按压此穴可起到以土制水的效果。巳时，脾经当令，阴陵泉是脾经的合穴，其性属水，是脾经治理水患的特定穴，此时配合太白穴按压阴陵泉，对治疗水湿过甚的少食而肥者再合适不过。
“多食而瘦”者则常见于脾胃不足，或久病体虚的人，可在巳时按压大都穴和三阴交穴。大都穴是脾经上的荥穴，其性属火，脾属土，在脾经当令之时按压大都穴，对补益脾脏就会起到很好的效果，荥主身热，按压大都穴还能同时缓解脾经气血郁积不畅产生的口苦、小便黄、舌苔黄腻等热象。三阴交穴位于脾经，是肝脾肾三脏的交会穴，肝主疏泻，肾主水，可与脾一起运化体内的水液，按压三阴交可同时协调三脏气血，即可补脾之虚，又可协调脏腑气机，运化体内水湿。
除了按摩穴位，还可选择饮用茶饮，来调补脾脏。如属少食而肥者，可选用燥湿健脾的红豆薏米茶(红豆薏米各半)，如多食而瘦者，则可选用补脾祛湿的山药薏米茶(山药：薏米＝2：1)，这些茶饮不拘时间，每天随时都可代茶饮用。所有原料在中药店都可以买得到，这些原料都不容易泡出其中的药用成分，需要先按照比例混合均匀在锅里蒸熟，放在冰箱以备冲饮。
脾气是全身气机的枢纽，情志失调在不同程度上都会影响到脾气的生理功能，进而影响到营养物质在全身的运行和分配，产生过胖或过瘦的现象。
脾气弱的人，会把所有的事情装在心里，这类人爱钻牛角尖，容易导致脾气气结，时间久了，必然会损伤到脾气，影响气血的化生，就会出现形体消瘦、精神萎靡。
脾气暴躁的人，看谁都不顺眼，易生闷气。这类人会因情志不畅，使脾气不能散精，导致消化的营养物质，在体内凝滞成湿气，湿又困脾，所以不仅会使人发胖，而且让人无精打采。这类人也属于“好吃难消化”的人。
脾气好的人，不仅能把食物中的营养物质吸收入体内，而且还能顺畅地把营养物质输送到全身各处，供各项生理活动需要，自然也就不会过胖或过瘦了。脾气好，全身气机的枢纽畅通了，身体就好了，心境也自然就平和，也就易与人相处。这也是为什么讲到一个人性格的时候，一般都会问这个人的“脾气”如何，用“脾气”来评价一个人的原因。身体的过胖和过瘦都是因为脾脏的失调，所以调理脾脏才是根本，保持愉快的心情，选准穴位调理脾脏，恢复曼妙身姿，才是本篇文章的最终目的。
