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很多人常常会思考一个问题，人活着的意义是什么？为什么有的人活的那么精神，而有的人却感觉人生毫无意义，甚至发展到极端，出现自杀或杀人的情况，这归根到底是由于一个人自我价值感的不同而造成的。 自我价值是界定“我是谁”“我的人生是怎样的”这样的问题，假如一个人有比较高的自我价值感，就会感受到自己的重要，相信自己的能力，就会珍爱自己，就会感受到生命的精彩，倘若一个人认为自己没有价值，没有用，就会感觉活着很痛苦，对生活、甚至生命失去信心和活下去的兴趣，因此，在我们短暂的生命历程中，自我价值感的高低，决定了我们一生的成功和快乐，每个人活在世上，都在寻求更高的自我价值感，然而，在我们的现实生活中，却有着太多的人感到自我价值不足，这是为什么呢？ 自我价值包括三项素质：自信、自爱和自尊，自我价值不足，就是自信、自爱、自尊不足，这样的人表现出来的行为模式在今天的社会里到处可以见到，很多人说今天的人欠缺心理素质、人文素质、公民素质、社会责任、公德心等都是包含在这个范围里的。一个人的自我价值，也就是自信、自爱、自尊是在成长的过程中逐步建立起来的，一个孩子在成长的过程中他身边的人如何引导他去理解每一件事和对每一件事应做出怎样的反应及行为，决定这个人能否培养出足够的自我价值，所以，从这个意义上来说，培养孩子的高自我价值感是最核心、最重要的问题。 那么，什么是自信、自爱和自尊？又当如何培养孩子的自信、自爱和自尊的能力呢？ 自信就是信赖自己有足够的能力取得所追求的价值。一个人必须对自己有足够的信任，才能信任别人，别人也才能信任他。 自爱就是爱护自己。一个人只有先爱自己，才能爱别人，别人也会爱他。 自尊就是尊重自己。一个人只有先做到自尊，才能够尊重别人，别人也才会尊重他。 自信、自爱、自尊是相互关联的，一个人必须先有足够的自信，才能建立足够的自爱，有了足够的自爱，才能建立足够的自尊，这三项也是心理素质的基本核心，一个人有了足够的自信、自爱、自尊，才能发展出其他的心理素质来。 自信的基础是能力，但是能力必须经过肯定才能变成自信，理想的情况是在一个人的成年之前便培养出自信来。但我们中国的传统的教育方式，使得大部分的人在成年之前得不到足够的肯定。假设一个人培养出自信需要5000次的肯定，如果一个人直到成年只积累了3000次，在他未来的岁月里，仍然需要不断地努力以补回那必需的2000次的肯定，才能有足够的自信。 一个人相信自己有能力，有价值，才会喜欢自己，真正的自爱就是对自己由衷的喜欢、关怀和敬重的表现，是在对自己深入了解的基础上，保持自己的独特性，不断进取，并努力实现自己的内在价值与潜能，因此，一个真正自爱的人，必会不断地丰富自己、充实自己。因为他们自身内在的充实，就不必向外索求，相反，由于自身内在的充实，在与别人的接触中就可以相互分享，因而具有了向外给予的基础和能力，也就是说他们具备了爱人的前提。 自尊就是尊重自己的一种道德情感，怎样才算是自己尊重自己呢？心口合一，内外一致，不勉强自己去做不愿做的事，不允许别人歧视或侮辱自己，是人们认识到自己的权利和价值，从而产生出来的一种自豪感和自爱心。自尊的人能够积极履行个人对社会和他人应尽的义务，为人处世光明磊落，对工作有强烈的责任心，在学习方面能够发扬自觉、勤奋、刻苦的精神。 唯一的方程式 自信的基础是能力，能力的基础是经验，经验的基础是尝试，尝试的基础是感觉，感觉就是想去尝试的内心状态，也就是自信最基本的原动力。没有想去尝试的感觉，不会去做第一次的尝试，因此不能有任何的经验积累，也因此不能发展出做事的能力。经验不一定是成功的，也有可能是失败的经验，成功的经验固然好，但是失败的经验也会带给我们知识和能力，如在做某件事的过程中，可能第五步走错了，因而不能达到目标，但是第一至第四步是正确的，这需要肯定，同时，第五步这样的走法达不到目标，是一个事实，也是一份经验，这本身也是学习，也是能力，我们从婴儿到成年，从走路到说话，每一项能力都是凭着不断的失败，不断的积累经验而学会的，偏偏就有很多人成年后不允许自己失败，为了避免失败，而不肯去面对和尝试新的东西，这是不让自我成长的做法，结果是天天活在因为没有体会到成长的快乐而带来的痛苦之中。 每个人出生的时候都没有什么能力和自信，凭着在成长的过程中不断地接触新事物，学习如何面对、处理，凭事情结果和人们的肯定，能力和自信才会不断地累积起来，因此自信是成长过程中经过不断地肯定建立起来的。肯定有两种：来自本人的和来自他人的，最好是两者都有，若长期只有一种自信就会减少。 培养自信的方程式： 感觉—尝试—经验—能力—（肯定）—自信—自爱—自尊 孩子出生时是没有什么自信、自爱与自尊的，他成长过程中的每一份人生经验都会让他产生一些信念和价值观，这些信念和价值观的终极目标是使孩子有一个成功快乐的人生，其累积的效果在这个孩子的内心里便是支持“我是一个怎样的人”的自我价值了。因此在一个孩子的成长过程中，身边成年人对他的影响非常大，主要是父母，其次是家人、老师和同学。如果孩子在成长过程中得到足够的肯定，他便能培养出足够的自信、自爱和自尊，反之，他便总是自信、自爱和自尊不足。如果人们只看到孩子行为的不合理和破坏性，企图规范孩子、约束孩子，而孩子的内心却把这份规范和约束当做是不让他成长的东西，所以总是反抗，这就解释了孩子成长过程的叛逆性、过激行为、甚至犯罪行为。 对于自我价值不足的人，帮助他们重新培养出自我价值，只有一个方法：便是制造机会，让他自己多做点事，帮助他（让他自己）多做出事来，让他得到多些肯定。没有其他办法，而且无论小孩和大人，这个方法都一样有效，所以，可以用第二个重要的方程式去补偿第一个方程式的不足，就是： 多做——多做到——因多做到而得到肯定 所以，最能帮助一个人提升自我价值的方法是制造机会，让他多做，多做得到，因多做得到而得到肯定。因此，教育孩子，只做一件事就够了，就是培养孩子的高自我价值感。
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