【运动养生】运动健身

            

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  跳绳猫步走便秘被赶跑
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  预防肾虚简易操
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  “扳指操” 强身健体保健康
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  高考保健操让复习更有效
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  简单健身操挺直你的脊梁
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  手部灵活健指操
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  五节操缓解压力
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  运动缓解便秘法
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  晨练健身球强体又健身
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  冠心病人如何锻炼身体
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  健手操健身健心
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  养肾健身操
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  与起床同步的健身方法
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  搓捏耳朵可强身健体
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  拉耳拨头操简单添精神
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  睡前做运动让你睡的香
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  预防冠心病做做舌操　
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  多次深蹲膝盖会变软
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  练八式健身法
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  腕指操调节神经功能
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  预防脑中风的保健操
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  高血压患者如何走路健身
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  如何通过运动减少肌肉酸痛
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  三个经典动作练腹肌
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  游出好身材的各种泳姿
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  科学步行 健身美体
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  剧烈运动后的健康忠告
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  夏季四种运动需注意时间和方式
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  秋季户外运动应该注意哪些事项
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  夏天不出汗也健身
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  日常3用品巧健身
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  舌头保健操 强身助消化
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  简单手部运动缓解短信手
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  两个动作护颈椎
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  简单徒手操教您保持曲线
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  作用大的隐形健身操
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  中秋国庆 健康相伴
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  饭后百步走 如何走出健康
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  五项健身原则让男士拥有强健的肌肉
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  多练腹式呼吸可强肺
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  饭后拍手操轻松燃脂助消化
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  保持年轻态常做腿足保健
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  10点10分操解救颈椎疼
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视频摘要：

       老年人的健身保健方法多种多样，五脏健康是人长寿的关键，应多注意锻炼。下面介绍的这套健身法的核心就是要对五脏进行锻炼。老年人可以经常练一练有益健康

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