躺着会发胖?五个动作躺着就能瘦

　　躺着就能减肥，这些秘密招数你会不？

　　第一：

　　平躺，手臂和脚撑地，抬高屁股，侧躺抬腿，减大腿的肥肉。每边20次

　　第二：

　　侧躺抬腿，减大腿的肥肉。每边20次

　　第三：

　　侧躺，两腿膝盖弯曲，分开。每条腿20次

　　第四：

　　身体躺平，单只脚抬腿，抬到半空中，来回交换。每条腿20次

　　第五：

　　平躺抱腿，左右换。每条腿20次