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概述： 腰肌劳损是很好确认的，患者的腰部会出现慢性的疼痛，一般都没有明显的原因。疼痛的时候腰部又酸又胀的，休息之后才能得到缓解的。休息的时间太长了一直躺在床上也会加重病情的，腰部也会感到不舒服的，所以就是劳逸结合很重要的。不能做那些一直都是弯腰的工作，时间久了腰部按压一下就疼的严重呢，患者平时要保持舒畅的心情，做到锻炼身体的时候要劳逸结合。  步骤/方法： 1.腰肌劳损的患者一般都是腰痛而且是反复的发作，可以采用中医药内服外用的治疗方法相结合效果会更加的明显。一般内服的中药是一点的副作用都没有，还起到了舒筋通络，祛风散寒等作用，是理想的治疗方法。患者生活中要劳逸结合的，尽量多休息的。  2.目前治疗腰肌劳损最好的方法是激光针，现在已经有很大一部分的患者已经采用了这个治疗方法的，也明显的表明这个治疗方法是很有效果的。一般不严重的情况下药物治疗，病情严重了疼的厉害不如直接一步到位的治疗呢，这个根据自己的情况决定。  3.腰肌劳损的患者要加强自身要不肌肉的锻炼，特别是那些长期都从事坐着工作的人，要不的肌肉比较薄弱的，很容易受到损伤，在日常生活中各种动作均有正确与不正确之分，要及时纠正看书、取物、左立的姿势，不要长期的站立不动，站久了可以蹲一蹲的。  注意事项： 腰肌劳损的患者日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，长期的工作在电脑前的人要定时的起身运动一下，长期站立工作的人间断性的可以蹲一蹲的，活动一下筋骨。 |
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