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腰肌劳损相信大家都很熟悉，年轻人深受其害，患上了这个病之后，患者会有很多的不适症状，在平时的生活和工作中可能会很难受。这种疼痛会反复发作，也会因为劳累加重而加剧。那么是什么原因引起的腰肌劳损呢？  久坐不动 如果我们总是坐在一个地方不动，那么就可能会产生腰肌劳损的问题。因为坐着本身是一个休息的动作，但是不能坐一个小时以上，否则腰部受到的压力反而会增加。我们应该每坐一个小时就起身活动，这样能预防腰肌劳损。 姿势不正确 生活中姿势不正确，会腰部带来了额外的压力，也是可能会造成腰肌劳损的。比如说搬重物的时候，我们应该尽量的使用手臂的力量，而不是用腰去使劲。想把地上的东西拿起来的时候，也应该蹲下来拿，而不是弯腰去拿。 腰部扭伤 腰部扭伤也是腰肌劳损的病因之一。腰部扭伤出现的概率较高，会对患者的腰部肌肉有影响。尤其是急性腰部扭伤，在治疗不及时或者治疗不当等情况下有极大的概率出现腰肌劳损等后遗症。患者在出现腰部扭伤情况下，应及时就医，这样即可预防腰肌劳损等病症。 腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸，在工作中适当放松腰背肌肉，预防腰肌劳损等的发生。 |
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