乒乓球实战秘籍：要和不能

　　不能：

　　1.握拍：不能太紧。

　　2.站位：不能靠台太近，右脚不能后于左脚太多。

　　3.接发球：台内球和长球不能一味搓摆（多点拧、拉、挑打）。

　　4.发力：不要过大。

　　5.拉球：摩擦为主，力集中在球的表面，不能像攻打穿过球心。

　　要：

　　1.站位：身体前倾，压低重心，两脚间距要大。

　　2.身体放松，击球后要还原。

　　3.来球旋转不同，击球部位要有所不同。

　　4.两脚要动起来.

　　5.拉球引拍时，大臂和腰要一起转动。

　　6.拉球前后，身体要放松，身体三角结构要保持。