冬天的病三伏治，错过等一年

　想想冬季动辄感冒，去医院排队打针，咳嗽一个月也不停歇，半夜吵到身边人睡不好的痛苦吧。老祖宗的智慧说，冬天的问题，夏天治，效果最好。肺系（呼吸系统）的问题，三伏治，效果更好。今年入伏是7月13日，错过这个三伏天，你还得等一年。

热在三伏，冬病夏治

　常说「热在三伏」，三伏天是全年阳气最盛的时期，此时借助天地的力量排除体内寒气效果最好。对于阳气虚弱导致的冬季易患病，若是在阳气旺盛的三伏天进行治疗和调养，会取得事半功倍的效果，尤其对肺部寒症效果更佳。

　 改善呼吸系统寒症的三伏贴最好在伏日当天帖，因伏日是庚日，庚日五行属金，与肺相配。故冬季容易感冒、过敏鼻炎、咳嗽、哮喘等问题最为适合。3岁以上小朋友，如果有这类问题，也可以到正规医院购买、使用三伏贴的。如果是消化系统或关节问题的寒症，并不拘泥于伏日当天，具体遵医嘱。

　养生的优势在未雨绸缪，而不是临时拜佛，三伏贴正是这种低成本高效率的养生法。只在每个伏日当天进行即可，每天使用药帖6小时左右，也就是说3*6=18小时，就能改善冬季让你烦恼的问题。为了效果更好，也有医院的配方需要在每伏连贴头三天的，具体情况以医院配方为准。

「三伏」的计算方法

　夏至起第三个庚日为入伏，且为初伏第一天；第四个庚日为中伏；立秋后第一个庚日为末伏，第二个庚日出伏。谓之「三伏」。

　每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定。夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天；超过4个庚日时，中伏为20天。具体日期可以查看万年历。

2015年「三伏」

【初伏】

7月13日～7月22日（10天）

【中伏】

7月23日～8月11日（20天）

【末伏】

8月12日～8月21日（10天）

　小知识

　干支纪年是中国传统的一种历法，以十天干（甲乙丙丁…）和十二地支（子丑寅卯…）相配，记录年月日时，即所谓「八字」。比如万年历就能查询到今天2015年7月5日，是乙未年壬午月壬午日。

「三伏贴」的那些事

　三伏贴去哪儿找

　提前到正规中医院、中医科、中医馆预约购买三伏贴。怕医院人多的，也可以提前到社区卫生站咨询，使用的也是正规医院制作的三伏贴。

　目前针对呼吸系统问题最普遍的三伏贴制法来自《张氏医通》，各医院配方会在此基础上略做变通。

　具体做法：白芥子30克、延胡索30克、甘遂15克、细辛15克，共研为细末。生姜榨汁，与药粉混合，调为稠膏，贴于穴位。

　注：

• 白芥子须用炒过的，以减少对皮肤的刺激。

• 生姜汁与药粉的比例是10毫升：10克。

• 天突穴、膻中穴、大椎穴、膏肓穴、肺俞穴是呼吸系统问题常用的穴位。

　三伏贴防治什么病

　中国针灸学会推荐的三伏贴适宜病种，可供参考：

　1、慢性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病。

　2、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎。

　3、小儿体虚易感冒者，反复呼吸道感染者。

　4、骨关节炎等疾病。

　三伏贴注意事项

　1、孕妇及皮肤过敏者慎用，有心脏起搏器者慎用。

　2、肺结核、肺癌咳血者禁用。

　3、发烧期间不合适。

　4、贴敷当天不要吃辛辣、海鲜、羊肉、蘑菇等发物，避免寒冷食物。

　5、具体情况遵医嘱。

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