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简单来说，扭伤是指韧带受伤，而拉伤是指肌肉或肌腱受伤。仅次于脊柱错位（半脱位），拉伤和扭伤是康复治疗师们最常处理的病症。不管是拉伤还是扭伤，它们都会造成病患身体疼痛和僵硬。医生在治疗时，一定要分清拉伤和扭伤。因为这两种病症的治疗方式和治愈速度并不相同。 扭伤：韧带受伤。韧带是连接骨与骨的结缔组织，具有韧性和弹性。它的功能在于防止关节活动超出其正常活动度。你可以通过前后扳动手指的方式，清楚地了解韧带的功能。当你向后扳动手指时，手指肯定会在某一个点停下不动，无法再往后扳动。这是因为围绕在手指下方关节的韧带突然被拉紧，阻止手指进一步向后活动。 
扭伤通常发生在体育活动或娱乐活动中。上身和下身都有可能发生扭伤，但身体中最常扭伤的部分为脚踝。当关节活动突然超出其正常活动度时，韧带就会受伤。韧带纤维撕裂，导致疼痛、肿胀、流血和关节错位（比如：脚踝扭伤）。
因为关节不再稳定，久而久之，关节炎会随之而来。
扭伤（和拉伤）按照严重程度被分成3个等级。 
等级1则表明少于50%的韧带已撕裂；等级3则表示韧带完全被撕裂成两段，并且带有一块骨头骨折（撕脱性骨折）。
康复治疗师通常可以通过减少疼痛、炎症和水肿的疗法以矫正关节错位的调整手法成功治好等级1和等级2的韧带受伤，而治疗等级3的韧带受伤则需要手术来重新连接好韧带两端。等级1和等级2的韧带受伤治愈速度以及恢复程度高于等级3的韧带受伤。扭伤的常见症状为：疼痛、红肿、淤青、关节无法移动和使用。通常来说，扭伤比拉伤更为严重，且治愈时间更为缓慢。
疼痛 
肿胀
淤青
拉伤：肌肉或肌腱受伤。肌肉两端的肌腱连接骨头。很明显的，肌肉靠自身的舒张和收缩来移动骨头，使我们的身体能够移动。当肌肉需要移动的力超出自身能力时，肌肉便会受伤。正如韧带受伤，肌肉和肌腱上的纤维也被撕裂，导致疼痛、肿胀、流血和痉挛。受伤处对应的皮肤表层还可能出现淤青。 背部肌肉和股后肌群最容易被拉伤。 
和扭伤一样，拉伤也被分成3个等级。
等级1表明50%的肌肉或肌腱撕裂，等级3则表明肌腱完全撕裂并连带一块骨头骨折。如果某人的手臂是等级3拉伤，那么这个人可能一辈子与扳手腕无缘。等级1和等级2拉伤可由康复治疗师治好，等级3拉伤则需要手术治疗。拉伤的常见症状为：疼痛、肌肉痉挛、肌无力、局部红肿、局部肌肉痉挛、肌肉发炎，有时候也伴随肌肉某些功能的丧失。
肌肉痉挛 
治疗方法： 针对一般性拉伤和扭伤，常用的治疗方法为：RICE 疗法。也就是休息（Rest）、冰敷（Ice）、按压（Compression）、抬高（Elevation）疗法。 
预防措施：
参加调节训练，增强肌力；
每天都做拉伸运动；
一定要穿合脚的鞋子；
平衡饮食，为肌肉提供必要养分；
进行任何运动或活动前，必须先热身；
不管是扭伤还是拉伤，都会影响人的生活品质。两种病症的影响，小则让你好几天感觉身体不适，大则导致永久性残疾。少了正确的诊断和早期治疗，扭伤和拉伤会越来越严重而且还频频复发，导致慢性疼痛、僵硬、肌肉无力和早期关节炎。
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