火麻仁 火麻仁是大麻的干燥成熟果实,生火麻仁味甘,性平。归脾、胃、大肠经。具有润肠通便、滋养的功能,能够治疗肠燥便秘;若是经过炮制,炒后可提高煎出效果,并且气香,缓和滑利之性,能增强滋脾阴、润肠燥的作用,多用于老人、产妇及体弱津血不足的肠燥便秘。 桃仁 桃仁即为桃或山桃的成熟种子,桃仁性甘平、味苦,入肺、肝、大肠经;有破血行瘀,润燥滑肠的功效;平时用桃仁用的比较多的地方在治经闭、痛经、瘕瘕痞块等等淤血导致的症状,当然桃仁也能够治疗便秘。 杏仁 杏仁的功效与作用及食用方法在民间已经得到了广泛的推崇,我们平时吃的比较多的是甜杏仁,药用比较多的叫苦杏仁,甜杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,治外感咳嗽,喘满,喉痹,肠燥便秘。 通便粥 配料:火麻仁12克,桃仁6克,杏仁12克,粳米200克 做法:取上述材料洗净,浸泡半小时,用大火煮开,转小火煮30分钟即可。 功效:三者均有一定的润肠通便功效,加之有一定的滋养功效,配合粳米,特别适合肠燥津枯的便秘。 |
|