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这5个动作，让你在家塑造翘臀！GIF

 tompete 2015-07-27

5个动作塑造完美的翘臀，你随时随地可以进行！

记住：

没有丑女人，只有懒女人！

下面五个动作做一个臀部训练计划，每个动作3-4组，每组进行30-60秒！

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