分享一套虐腹动作，在家坚持38天腹肌绝对质变！

很多朋友都在问 ，这么样才能虐腹瘦身的目的。

作为一位资深的腹肌追求者，我想和大家说说的是想拥有持久的完美腹肌，除了练就是没有别的本法。那些想要用节食，抽脂什么的，这些方法所练成的腹肌都是没有太多作用的。

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这八个动作，每天每组做三遍一个动作做五个。每组之间休息2分钟。。坚持38天，给你不一样的腹部。