蒜香三文鱼的做法大全

蒜香三文鱼

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健康功效：

三文鱼：健胃、补虚、利水

食材用料：

三文鱼200g 相克食物	蒜茸适量
橄榄油适量	酱油适量
芥末适量	青瓜片适量
胡萝卜片适量	白糖适量
凉白开适量

菜谱做法：

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  1.三文鱼切成块后用厨房纸抹干水份；

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  2.把剁好的蒜茸抹在三文鱼上，加入一点酱油和白糖，以及一点凉白开和一下调味，入冰箱腌一晚上第二天使用；

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  3.锅中放一点橄榄油，下三文鱼块煎香；煎香一面后再煎香另一面即可！

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  4.碟中切好黄瓜片和胡萝卜片摆盘，挤上芥末，然后把煎好的三文鱼摆盘即可！

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菜谱小贴士：

三文鱼腌过夜就很入味，如果想快，也得腌20分钟左右，这样蒜香才足！

菜谱标签：

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