|
在生活之中，每一个人都希望自己能够健健康康，可以长命百岁，但是长命百岁没有方法可是不行的，而有一个现象不知道大家有没有注意到!那就是那些道士和尚总是比较长寿!这其中是不是有着什么隐秘呢?小编可以明确的告诉大家，这其中确实有着不为人知的隐秘!你想知道吗?那就随着小编来瞧一瞧，这些道士和尚，到底是如何达到长寿这个目的的吧!  古人有着羽化成仙的说法，而在生活之中也有着这样的一群人，他们就是我们所说的——道士，他们虽热无法羽化成仙达到白日飞升的目的，但是经过一代又一代的道家高人前赴后继的研究之后，却传承了许多的养生功法下来!而修道之人在接受这些功法传承，日日研习之后自然寿命就会长了起来!是什么样的方式这样的神奇呢? 其实这样的方法有许多，其中不乏高深莫测的修真之法，像我们这样的凡夫俗子是无法做到的啦!但是，有着高深的必然也就有着浅显易懂的，而小编为大家提供的就是这样的一种方法!快来学习一下吧! 道家养生睡功 说到道家!我们第一反应就是仙风道骨、鹤发童颜，或者就会联想到传说中的人物，如吕祖——吕洞宾、三丰道长——张三丰、以及传说之中飞升成仙的睡仙——陈抟老祖!没错，小编现在为大家提供的方法就是陈抟老祖所传下来的睡功!当然了，是比较浅显的哪一种!下面我们就来看看这睡功，是如何让我们长寿无涯的吧!我们又要怎么样才可以学会这样的睡功呢?  睡功的好处 这次小编为大家带来的就是能够帮助我们快速的延年益寿的方法，我们一起来看看，需要做什么才可以学会这样奇妙的睡功吧! 我们为什么要学习睡功呢?其实这是因为，睡功可以帮助我们在潜意识之中的影响到大脑对身体的作用，而让我们的身体器官得到发育，变得越来越健康，从而让人的寿命越来越长，此外，学习睡功还可以帮助我们调节身体的呼吸，增强我们的心肺功能，可以说练习睡功是好处多多了!下面我们就来看看如何练习睡功吧! 怎么学习睡功 现在大家跟着小编做哦，我们很快的就能够学会睡功了!首先是大家都关心的姿势的问题，但是小编在这里要对大家说，既然是睡功，姿势便不是问题，我们怎么舒服怎么来，但是小编推荐大家最好平躺着睡觉哦! 第一步：平心静气 我们想要学习睡功，第一步要做的就是，平心静气，让自己慢慢的放松下来，这样才可以在身体上，和心理上得到真正的轻松愉悦!  第二步：平缓呼吸 在我们的身体放松之后，将自己的呼吸平缓下来，让我们的注意力集中在心脏之上!不论有任何的声音都不要分神，我们只要将注意力集中!就会慢慢的听到自己心脏跳动的声音!注意是听到，而不是感觉到! 第三步：注意力放松到全身 慢慢的转移自己的注意力，让自己的注意分散到五脏六腑之中，想象着身体就是一个初生的世界，身体之中的各个器官、血液随着世界的繁衍，慢慢的成长!最后慢慢的让自己进入睡眠的状态，当然了，不是死睡，而是一种半睡半醒的状态之中!在这种状态之下，人的呼吸是最贴近于婴儿在母亲体内的呼吸方式!而婴儿是生命的开始，我们人常常处于这种状态之中，身体内部的器官，自然就会得到更好的发展!而我们的身体器官好了，寿命自然也就长久了! 此外这样的状态，其实也是暗示我们的大脑，给大脑传递一个讯号“我们的身体还十分的稚嫩，还可以在发育下去!”而我们的大脑在接收到这样的讯号时，自然就会让我们身体衰老的速度减缓下来!我们身体的器官、血液，在得到这样的暗示之后，也会将我们的身体机能向着年轻的方向推去!这才是睡功能够帮助我们长寿的根本所在! 第四步：坚持 有些朋友可能做了一天两天，但是毫无效果，就放弃了，但是小编在这里要告诉大家，坚持，才是长寿的最佳方式哦!我们只有坚持每天做这样的练习，我们的寿命肯定会长久的。 所以不要因为一两天的失败而灰心丧气!因为很有可能就在明天，我们就能够进入那样的状态之中!小编可是有着亲身的体验哦!虽然是半睡半醒，但是那几天小编的精神可是十分的好呢!  而且，这样的方法也不是很难的哦，只要我们不乱想集中注意力，就可以做到哦!而最晚做到的一批人是7天，7天花不了太多的时间，但是，一旦我们要是成功了，那么长命百岁的道路就会向着我们所打开哦! 结语：仙神传说由来已久!但是成仙者几近绝迹，而因为成仙之法长寿的人却是数不胜数。现在这样的长寿之法，就放在各位的面前!各位难道还要坐视它从手心溜掉吗?来吧!抛弃犹豫，一起来试一试吧! |
|
|
