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脚被称作是人体的“第二心脏”，肩负着我们每天的行动，是我们身体中最累的部分。我们却时常会忽略脚的健康，也不知道从何入手去保养脚部的健康。我们体内的十二条经络中有六条就贯穿我们的双脚，如果我们不能正确的保养我们的双脚，那么可能会危害到身体里其他器官的健康，而最简单最有效的方式就是穿按摩鞋。>>>不能不知道的减肥秘诀 活出健康美  一、按摩鞋的优越性 我们在逛街或者是逛超市的时候，会见到各种不同的按摩鞋，作为能按摩的鞋子，它的功效到底有多大呢?其实，按摩鞋只是相对于普通的鞋子，在鞋上装有按摩点，从而具有了按摩的功效。 由于足底穴位分别对应着人体各大器官的神经聚集点，所以我们在穿按摩鞋的时候，能不知不觉地对脚部神经反射区进行按摩，刺激经脉气血运行，从而加快我们体内的血液循环，疏通末梢毛细血管，进而达到治愈疾病，促进身体健康的目的。按摩鞋因为具备许多药物所无法替代的优越性，已经逐渐被医学界看好。 二、穿按摩鞋的功能 1、节省时间 按摩鞋的使用不需要任何额外的设备，也不受场地的限制，只要我们把按摩鞋穿在脚上即可，不会耽误我们任何的工作时间，能够节省一般足疗所需要花费的时间。 2、安全有效 实践证明，安全有效是穿按摩鞋进行足疗的最大优点。这一疗法既不需要打针吃药，也不会产生副作用，不会对我们的身体产生创伤。 如果我们的双脚有疾病，穿按摩鞋就可以帮我们解决相应的问题，做到有病治病，而没有疾病也可以穿按摩鞋，从而强身健体，防止产生脚部的问题，完全符合当今医学界与社会公众推崇的“无创伤医学”和“自然疗法”的要求。 3、多重效果 穿按摩鞋不仅可以帮我们预防和治疗上百种疾病，如头痛、牙痛、急性腰扭伤、岔气、腹泻等，还能缓解许多的慢性疑难杂症，如糖尿病、高血压、失眠、前列腺增生等。 对于情况较轻的病，往往只需要按摩一次，就可以做到“鞋到病除”，对于情况较严重的病，会在潜移默化中产生一定的效果，只要我们坚定恒心穿按摩鞋按摩脚部，就一定会对我们的身体产生益处。  4、作用迅速 穿按摩鞋能够迅速的将淤积在体内的毒素排出体外，使我们的体内更加干净。在我们的足部反射区或穴位上，经常可以找到相应的脏腑病变所产生的毒素沉积的硬块。 初步研究表明，这种沉积物是由尿酸晶体和其他毒素长期沉积而形成的，它严重地影响着我们体内的血液循环，从而影响了相应器官的功能和人体的健康。 按摩相应穴位或反射区能把这种沉积的毒素通过泌尿系统和消化系统排出体外，也可以通过皮肤出汗排出。毒素排出后，我们体内的血液循环功能迅速恢复正常，病变的器官也可以得到充分的营养而迅速恢复正常，从而迅速恢复身体健康。 三、穿按摩鞋的表现 1、睡眠增加 我们在穿按摩鞋的过程中可能会感到困倦，总想睡觉，夜里睡眠加深，有时会出现多梦现象。此种反应表示我们机体的生理功能正在进行自我调整，正处在一种“保护性抑制”状态中。 2、脚汗增加  我们身体里排出的汗有时带有臭味，或本来不出汗的干脚，经常按摩脚部会增加出汗。但我们不用担心，因为出汗增加有利于体内毒素和代谢产物的排出，足部出汗增加则说明足部的血液循环大为改善，可增强足部学位对刺激的敏感性，提高治疗效果。 3、排尿增多 按摩中，我们有时出现排尿增多的现象，并有奇臭，很多人会以为身体出现问题了，其实不然，如果将尿液放置一段时间后，我们会发现尿液出现明显的沉淀物，这说明体内毒素和淤积物经尿液排除。 4、大便次数增加 按摩后，我们的大便次数和量明显增加，臭味也会加强，排气也会增加，这说明我们的肠蠕动在不断地加强，对于消除腑气不畅所引起的疾病大有帮助。 四、按摩鞋的选择  按摩拖鞋并不是所有材质的都好，专家建议选用鹅卵石作为底的。因为天然的鹅卵石具有很好的平滑感，不易伤害脚底的角质，并且能够有效的起到润滑脚底和均匀的刺激脚底反射区的作用。 不同年龄层次人都适合使用，对于青少年身体的成长也有一定促进生长的作用，对于中老年人则能调节内分泌系统，缓解各类慢性疾病，延缓衰老，对青年妇女还有一定的减肥功效，同时对缓解上班族的精神压力，促进睡眠，增强记忆。 五、按摩鞋的使用 刚开始穿按摩鞋的时间不宜太久，建议每日一次，每次15分钟即可。一般到一个星期左右身体和脚部就会适应，这个时候可以循序渐进的延长穿的时间，每次40-50分钟为宜。对于身体虚弱的人，可减为每次10-20分钟，每日1-2次，实践证明无副作用。气温在零度以上都可穿用，行走五分钟后就会感觉腿、脚、背发热血液加快循环。 刚穿时，个别人的脚底会有像针刺样的感觉，从中医学角度讲，某个穴位反应的越厉害，说明所对应穴位相关的身体部位就有问题。长时间可以打通血脉通经疏络，促进体内新陈代谢，调解人体平衡，增强五脏六腑的生理功能，改善睡眠，延缓衰老，尤其对减肥效果比较明显。 结语：按摩鞋是如此不同寻常的存在，虽然与普通的鞋子仅是小小的差别，却对我们的身体有如此大的好处，对于我们脚部的保健更是起着至关重要的作用，只要我们坚持穿按摩鞋，就不用担心会有疾病来找我们。 |
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