上网时间过长影响睡眠质量

　　《黄帝内经》：‘‘久视伤血’’，也就是说眼睛看东西时间过长，会耗伤人体的精血。肝藏血，肝藏魂。精血不足，肝不藏魂。所谓肝不藏魂，就是失眠、多梦，甚至梦游，简单地说，睡眠质量下降。