肠毒不清，胖且丑！这些清肠食物和运动，一定要知道！

当你的肌肤干燥，发黄，长斑，痤疮，气色不佳等等，都是肠道毒素在皮肤上的直接体现！你的身体充分排毒了吗？肠毒不清，你不仅胖，而且会拉低颜值哟！来跟伊伊看看这些清肠食物吧~

除了保证健康的饮食之外，适当的运动也是十分必要的，想要肠道轻松，这些小动作不可少哟~

清肠运动

每个动作1组，每组20次，简单运动，瘦身排毒！