[气功]慢性支气管炎的治疗 气功可治疗慢性支气管炎

　　气功是一种比较古老的健身术，气功在我们的生活中是不常见的，是一种很神秘的功法。那么气功有哪些功效了，可以使我们的身体得到哪些好处，气功可以治疗慢性支气管炎吗，下面让小编给大家介绍一些吧。

　　气功可治疗慢性支气管炎

　　气功疗法

　　气功是一种非常好的锻炼身体的方式，经常练气功可以使人精力充沛。

　　宜练内养功为主，辅以气功呼吸操(又称慢性支气管炎操)，亦可酌情选用6字诀、保肺功、八段锦。初学者练内养功。

　　一般先以卧式开始，根据病情和体质逐步改为坐式或站式。待思想集中，诱导入静后意守丹田，但意守区域不宜过小，强度不宜过强。

　　气功对于慢性支气管炎是有一定的治疗作用的，平时要多注意保暖。

　　部分女患者，意守丹田对女性生理有所影响，可改为意守膻中;易紧张、杂念多，不习惯闭目意守者，可改用意守脚趾法。

　　此外，太极运气法能镇咳祛痰，与内养功相结合可明显提高疗效，主要动作是抖手舒胸。

　　指洗肺经，甩袖中府，开阖肺叶，凝神松肌，调息养丹，浮海捞月，漱津化液。

　　气功在我们的生活中不是很常见的，下面让我们来介绍动动要领吧。

　　动作要领

　　1、起式

　　练功者双脚平行分开与肩同宽。两膝稍屈略收腹，沉肩坠肘，含胸拔背，手指微张开，轻闭双目，舌尖轻抵上腭，重心移到脚跟。姿势站好后如有不适可稍调整，达到全身轻松舒适。心情要安静，呼吸要自然，渐渐变得均匀细长。

　　2、抖手舒胸

　　接起式，练功者两膝微屈，重心在脚跟轻轻振动，双手慢慢上举，手腕抖动，手指在胸骨两边，从上到下划动，手脚运作要协调一致。每分钟抖动60次，做3—5分钟还原到起式。

　　3、指洗肺经

　　接—正式，练功者膝、腰部活动，向左右摆动，先把左手拇指对准右胸锁骨下，然后沿肺经循行路线(手臂内侧拇指侧)抹下去，然后换右手在左侧做同样的动作。双手交替抹动与腰部活动要协调一致。每分钟摆动50次，坚持3～5分钟，还原到起式。　

    4、甩手中府

　　练功者左右手交替，前后甩动，幅度稍大一些，当手甩到身体前时顺势轻击中府(锁骨外侧端向下两横指)，当手甩到身体后面时顺势轻击腰眼。每分钟约甩30~60次，坚持3—5分钟，还原到起式。

　　5、开阖肺叶

　　练功者双手张开再抱拢，抱拢时双手交叉，离胸约1尺，同时身体下蹲。双手张开时起立，如此一张一合，张开时吸气，合拢时呼气。坚持3—5分钟，还原到起式。

　　6、调息养丹

　　练功者意守丹田(肚脐下三寸，约四横指处)，精神集中，吸气时想静字，呼气时意想丹田，呼吸要均匀细长，气出入似有似无，呼吸之气要与内气运行协调一致。坚持5—10分钟，还原到起式。

　　7、浮海捞月

　　练功者轻晃身体，动作要做到轻、柔、慢、松，顺其自然，双手轻轻左右晃动，左手轻举，右手“捞月”;右手轻举，左手“捞月”，同时精神.内守，好似浮于轻云之上，如置身大海之中。并将周身毛孔全部松开，引丹田之气充涨全身。坚持3～5分钟，还原到起式。

　　8、敲击膻中

　　舌顶上腭，此时如有痰，要尽量咳出。两分钟后，右手对准膻中穴(人体前正中线，两乳头连线中点)，用指端轻轻敲击穴位。每分种敲击约120次，敲击2分钟左右，还原到起势。

　　慢性支气管炎的饮食疗法

　　1、要保证充足的热能供给，一般应比健康人摄入更多的热能。

　　2.、要多吃富含蛋白质的食物，以提高机体的免疫功能。

　　3、要多吃新鲜蔬菜(特别是绿叶蔬菜)和水果。这些食物中含有丰富的维生素和无机盐，对提高细胞的免疫力具有重要的作用。

　　4、要多饮水，这样有助于排痰。

　　5、应多吃中性食物，少吃偏寒凉的食物，也可在蔬菜中加些牛、羊、狗肉等温性食物。

　　6、忌食刺激性过强或过冷、过热的食物，如咖啡、茶、葱、辣椒等。此外，还应戒烟限酒。

　　结语：气功在我们的生活中是不常见的，气功给我们的身体带来了很多的健康，得了慢性支气管炎要如何治疗了，我们在生活中要多注意保暖，这样我们的支气管炎才不会复发。同是我们也可以练习气功治疗慢性支气管炎。