| 初学气功者往往会遇到一个难题──'得气'难。得气的前提是'意守丹田'，那么要'得气'就得先做到'意守丹田'，守住了丹田自然便能'得气'。我自从练丹田功那天起，便遇到了这一难题：'怎么守？''往那处守？'我往往把'意守丹田'变成了'意守肚皮'。后来和功友们一交流，才发现他们也'只能守住肚皮'。终于明白'得气'难原来是'意守肚皮'所致。守不进肚子里（丹田），哪能得气！怎么解决这一问题呢？有一次和功友们一起练功，我突发奇想，得一练法，行之果然十分有效。于是介绍给功友，反映也很好：练这一方法站坐卧都可以。练时先全身放松，进入练功状态。此时不要去意守丹田，而是先闭上双眼，意想自己全身透明（无物无我）。然后双手交搓，一手搭在另一手上（可左右不分），离小肚（丹田）约一尺左右。然后意想自己双手拿了一根竹筷指着小肚，在小肚前、离手两三寸处有一火球，如鸡蛋大小。当双手慢慢向小肚靠近时，意想将火球往丹田里接放。当双手接触到肚皮时，你自然会意想到那火球已进入丹田了。此时再施加一个意念：吸气时大自然的精气（白色有益的物质）被吸入丹田，当这些精气触及火球时，就象氧气助燃一般使那火球燃......(本文共计1页) [继续阅读本文] |
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