|
【你的早餐达标了吗？】 ①不吃早餐，大脑的营养供应不足，久而久之会对大脑产生损伤。②研究发现，吃高蛋白早餐的人，最佳思维时间普遍较长；③营养健康的早餐标准，要有奶、蛋、坚果和果蔬：奶蛋可提供充足的蛋白质，延长餐后饱腹感；早晨一小把坚果，有利心脏健康；蔬果补充维生素。 【九大伤脑习惯 你中枪了吗？】 年纪轻轻，你是否感觉自己记忆力正在变差？反应越来越慢？这些可能是你大脑退化，记忆力损害的表现。背后的罪魁祸首很可能是你的不良生活习惯：长期进食过饱，过度饮酒、吸烟、熬夜、不吃早餐、懒得动脑……九大伤脑习惯↓↓你中了几个？转发，给身边人提个醒！
|
|
|
