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【9个简单有效的居家提臀瘦腿运动】提臀瘦腿9个动作！腿臀锻炼同时进行，一举两得。这一组动作好处在于，动作虽然不激烈，却卓有成效。每个动作25~30次，循环2-3次。4周以后记得来感谢我！
来自： 静幻堂 > 《运动保健》
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