自从智能手机人手一部,移动互联网横空出世,除了多了APP商店下不完的好玩应用,还多了一溜一溜的颈椎病患者,以及满大街的近视眼小同志。 眼睛,真的不需要休息吗?好像不把眼睛整到视力下降,就已经与时代脱轨。 “在床上玩手机吗?”我问。 这种手机惹出问题的情形,愈演愈烈,简直遍地开花了。 用眼毫无节制,会带来什么后果? 用眼过度,不仅仅会是视力下降,更重要的是,会让眼睛失去润泽与神采。眼睛神采兮兮,是一个人气血充盈的表现,在疲惫的眼睛前面,哪来的那种韵味呢? 我们对世界的感知,往往被眼睛给到的太过周全,所以,也没人觉得,眼睛值得保护。 人人一部智能手机,可比书本对眼睛的伤害大得多了…眼睛留在方寸之间,一点休息的空间都没有。 1、每日用眼厉害、但还没产生酸胀疼痛的感觉,可用按摩的方式未雨绸缪: 对称按揉晴明、攒竹、四白、太阳、丝竹空、鱼腰,每个穴位45秒左右,力度以局部酸、胀为宜; 然后是按揉风府穴; 然后左右手交替按揉合谷穴。 加每天泡决明子5、枸杞10、生麦芽10泡茶,值得一提的是,生麦芽非常香,很多茶叶都比不上; 2、预计到阶段性会用眼很厉害,或已经每日眼疲劳,用眼到疼痛却有非得用不可,即用: 生麦芽升肝气,茵陈清肝火,生地、山萸肉、枸杞子滋养肝血,川芎活血且解头疼;党参与黄芪可大补肝气, 青葙子可清肝明目。 好了,即可停用。 注:穴位按揉原理,取补肝通络的原理,晴明、攒竹、丝竹空能清肝明目、疏通经络;太阳、鱼腰可疏通气血, 其它远穴配合可鼓舞气血。 |
|
来自: 昵称25565653 > 《待分类1》