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最佳腰腹、HIIT减脂健身动作

 静幻堂 2015-09-16

【HIIT、腰腹动作】几个强度较大的HIIT和腰腹动作，既能帮助提高代谢，让你24小时持续燃脂，又可以练到腹肌线条，让你练出完美腹肌。下面每个动作各30秒，共3组，动作之间休息10-20秒，时间可根据个人情况调整。

最佳腰腹、HIIT减脂健身动作

动作、一最佳腰腹、HIIT减脂健身动作

动作、二最佳腰腹、HIIT减脂健身动作

动作、三最佳腰腹、HIIT减脂健身动作

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    来自： 静幻堂 > 《运动保健》

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