一组动作有效锻炼腰腹、臀、腿

跟着美女来运动，台湾美女林可彤示范的一组动作，只要一张瑜伽垫就能完成，有效锻炼到腰 腹、臀、腿！9个动作，每个动作15-25次。坚持锻炼，你会发现不一样的自己。