【2分钟学健康】高血压需谨记

夏季根据自身血压调药剂量

高血压病人夏季血管舒张

血压恢复正常值

一天3次血压值正常可停药

血压上升再服药

四肢都要量

正常情况四肢血压相同

若不同则根据数值的比值推断血管堵塞情况

黄色食物富含钾元素，能辅助降压

每100克的香蕉含钾226毫克

但是香蕉含糖量高不利于老人补钾

每100克榴莲含钾400毫克

每100克杏干含钾226毫克

每100克黄豆含钾1500毫克

减压饮：芹菜叶、西瓜翠衣、姜

树鲜——杏子

地鲜——西兰花