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教学内容
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1、站立式起跑 2、游戏：长江黄河
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教
学
目
标
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1、掌握站立式起跑的动作要领，能按口令作出站立式起跑的动作。
2、发展学生快速起跑的能力，提高学生的反应速度。
3、培养学生的竞争意识和团结协作的精神。
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重难点
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重点：掌握正确的站立式起跑动作
难点：快速反应
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过程
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教学内容
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教师活动
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学生活动
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教学组织、要求
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时间
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强度
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开始部分
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课堂常规
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1、师生问好；
2、清点人数；
3、检查装备，安排见习生；
4、宣布课的内容及要求；（要求：每一位同学集中注意力积极参与练习。）
5、强调纪律和安全。
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1、集合整队，报数
2、师生问好；
3、明确学习内容及要求。
4、听信号做动作，集中注意力，快速反应。
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××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
学生四列横队
要求：快、齐、静
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3′
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小
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准
备
部
分
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一、热身操
二、活动各关节
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1、在音乐的伴奏下带领学生热身操练习。
要求：
1、示范、讲解清晰；
2、声音洪亮；
3、富有激情，有感染力。
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1、听音乐，跟老师一起做热身操。
要求：
2、注意观察、认真模仿
3、充分活动下肢关节
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× × × × ×
×
× × × × ×
×
× × × × ×
×
× × × × ×
×
△
四列横队，成体操队形。
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5′
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中
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基
本
部
分
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一、站立式起跑
1、尝试不同姿势的起跑
坐、蹲、站不同姿势的起跑10米
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1、将学生站成两排横队进行坐、蹲、站不同姿势的起跑。
2、引导学生观察思考：那种姿势起跑更快？
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1、学生分组进行坐、蹲、站不同姿势的起跑。
2、学生积极思考回答问题。
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× × × × × ×
× × × ○ ○ ○
 △
注：×○表示不同的姿势 。
要求：1、听信号迅速起跑。
2、跑出10米从左边回队。
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5′
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中
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2、学习站立式起跑动作要领（口诀：屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂）
3、小游戏：
教师发令1学生迅速原地小步跑，发令2迅速做出站立式起跑动作发令3迅速起跑跑出10米。
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1、讲解站立式起跑发令口令
2、示范站立式起跑的技术动作；
3、传授口诀；
4、组织集体练习。
5、巡视、纠错。
1、教师讲解游戏规则和要求；
2、教师发令。
3、巡视、纠错。
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1、学生模仿发令练习；
2、观察教师示范并用语言描述；
3、学生集体听口令集体练习。
4、游戏练习
1、学生听信号集体练习；
2、错误动作及时纠正。
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× × × × × ×
× × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
△
学生集合，前两排蹲下
× × × × ×
×
× × × × ×
×
× × × × ×
×
× × × × ×
×
△
1、四列横队，成体操队形。
2、直线跑出10米，从左边回队。
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8
4
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小
中
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基
本
部
分
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二、长江黄河游戏
的追逐跑
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1、将学生分成2大组；
2、讲解游戏规则和要求；
3、教师喊分别进行追逐跑游戏。
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1、学生认真听讲游戏规则及方法
2、遵守比赛规则，注意安全
3、集中注意力，提高反应速度
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 × × × × × × × ×
× × × × × × × ×
△
两列横队，成体操队形。
要求：快速反应，注意安全。
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8
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大
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结
束
部
分
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1、集合整队
2、“小白船”放松
3、学生小结
4、教师总结
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1、口令集合；
2、在音乐的伴奏下引导学生放松练习；
3、教师对本节课进行小结；
4、指定学生归还器材；
5、宣布下课，师生再见。
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1、学生集合站队；
2、学生在音乐伴奏下有节奏的放松练习；
3、学生自主评价小结；
4、回收器材；
5、师生再见。
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××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求：
1、队形整齐安静；
2、拍打节奏整齐；
3、动作自然放松。
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5
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小
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场地器材
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操场一片、MP3、音响、垫子
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运动负荷
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预计练习密度：35％——40％
预计平均心率：120次／分
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