给爸妈买个足浴桶药浴 症状:老寒腿,双腿老是酸、麻、胀痛。 用料:威灵仙、伸筋草各30克,桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克,白芷12克,秦艽、苏木、羌活、独活各15克。 方法:用足浴桶泡脚用。 请注意:泡脚的同时,按摩足部的三阴交、阳陵泉、足三里等穴位,效果会更好。 腿浴法,五脏六腑都能调理个遍 家父有“老寒腿”,天一冷,腿就酸、麻、胀、痛。为此,我费了不少心思,前年买的是护膝,去年买的是保暖裤。上周,我给他买了个足浴桶,就是晚上泡脚时能淹没到小腿肚的那种。当天晚上,父亲坐在沙发上边看电视边泡脚的时候,竟然香香地打起呼来了。 给父亲买足浴桶并非偶然。前两年,我们医院开了个腿疗门诊,为此,医院专门购置了30个足浴桶。一年多过去了,我发现,很多患者的所谓疑难杂症在不知不觉间减轻了。 事实上,生活中我们泡脚大多用的是水盆,这样最多只能淹没到脚踝。如果选用一个大小适中的木桶来泡脚,这样,热水就可以淹没到小腿肚,对促进血液循环效果更好。 中医认为,“经脉所过,主治所及”,意思是说,只要是您刺激经脉所经过的穴位,都能对它对应的脏器起到治疗作用。就拿腿浴来讲,一般的足浴仅能刺激足部的一些穴位,但腿浴不仅可以刺激足部穴位,连小腿上一些重要的穴位都能“照顾”到。 例如,我们小腿上有个穴位叫三阴交穴,它是肝经、肾经、脾经三经的交汇处。腿浴时,用热水刺激这个穴位,可以达到调理肝、肾、脾的作用。另外,刺激腿部的阳陵泉穴可以调理肝胆;刺激足三里可以调理肠胃。也就是说,腿浴虽然比足浴多泡了一个小腿肚,却能把人的五脏六腑调理个遍,效果当然会更好。 福从腿上生——老寒腿的痊愈法 用药汁来进行腿浴,效果之好就更不用提了。在父亲泡脚时,我给他开了一个处方。现在我把它写在下面,希望给同样患有老寒腿的老年朋友带去福音。 威灵仙、伸筋草各30克,桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克,白芷12克,秦艽、苏木、羌活、独活各15克。 这个方子由于是泡脚用的,因此,熬起来也不用像熬喝的汤药那么麻烦。每天晚上把药熬好后,把药渣捞出来,在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。如果您嫌这样麻烦,也可用开水把这些药材泡上半小时,用药汁泡脚。这样虽然免了熬这一过程,但药效会差一些。 父亲在做完腿浴后告诉我,腿浴的时候,他不仅感觉睡意朦胧,做完后,全身还会微微汗出,那真是一种酣畅淋漓的舒服感啊。 其实,很多治病方法都是相通的。就拿腿浴这个方法来说,您在腿浴的时候,如能顺便在腿上的几大要穴按摩几分钟,那这个腿浴的效果自然就会强很多。依此类推,如果您哪处不舒服,除了服药,还可以在身上寻找不舒服的穴位点,多按摩按摩,这样“双管齐下”,毛病想不早点消除都难。 父母有习惯性便秘要这样去治 症状:老年习惯性便秘。 用料:大黄6克、麻油20毫升。 方法:将大黄研成末,与麻油和匀,以温开水冲服。每日1剂。 请注意:摩腹、推肋部这两种方法对治疗习惯性便秘效果很好。 对于老年朋友来说,便秘可是一个大麻烦,别看它平时不会给人带来多大困扰,但很多时候,它就是诱发重大疾病的幕后黑手。那么,老年朋友为什么容易让便秘给缠上呢?主要是因为随着年龄的增加,老人家的食量和运动量明显减少,肠胃分泌的消化液也在减少。 另外,老人家肠管的张力和蠕动能力也开始减弱,这几个因素最终使得食物在肠内停留过久,水分被过度吸收,于是便秘就出现了。 还有一些老人家牙齿脱落了,嚼不烂东西了,因而在生活中他就喜欢吃些低渣精细的食物,有的人为了图省事干脆就整天喝粥。这样,人体内进食的纤维素就会减少,肠道蠕动较慢,因而容易造成便秘。 另外,我还发现,有些老人家心情不舒畅的时候也会便秘。这是因为不良情绪也会影响大肠的蠕动,造成人体内的废物不能及时排出体外,诱发便秘。这就是所谓的“气内滞而物不行”,即中医上讲的气秘。这些老人的粪便并不结燥,但排泄困难。 很多人并没有把便秘放在心上,反正它对生活也不会造成多大影响。但找中医看过病的人大多会发现,一般情况下,医生都会问您:“大便正常不正常?成形不成形?”这主要是因为便秘对人体的危害实在是太大了。 大便在肠道里长期堆积,就会不断产生各种毒气、毒素,从而使人食欲变差、睡不着觉、心中烦躁不安。这也是为什么很多患有便秘的人会出现口臭,放屁也特别臭的原因。另外,这些陈旧的大便产生的毒素会被肠道反复吸收,然后通过血液循环到达身体的每个部位。所以,很多经常便秘的人会出现面色发灰、发暗,皮肤粗糙、毛孔粗大,长黄褐斑、青春痘、小皱纹,浑身没劲儿,心烦等现象。 还要提醒大家的是,对高血压、冠心病朋友来说,便秘是十分危险的。有的朋友会在排便的时候突然发生脑血管意外,甚至死亡,多半跟便秘有关。另外,这些陈旧的大便还会压迫肠壁,使肠黏膜受伤,造成肠蠕动变慢,进而诱发习惯性便秘和顽固性便秘。 对于治疗老年习惯性便秘,我有几个效果不错的方法,大家不妨一试。 通治便秘的方法 1.大黄6克,麻油20毫升 先将大黄研成末,与麻油和匀,以温开水冲服。每日1剂。这个方子具有顺气行滞的作用,对于欲便不得、肋腹胀痛、嗳气频作、便少等症状的人来说,效果非常不错。 2.摩腹 闭上眼睛仰卧于床上,用右手或双手叠加按于腹部,按顺时针方向做环形而有节律的抚摸,力量要适度,动作要流畅。按约3~5分钟即可。按的时候最好穿没有扣子的衣服。 3.推肋部 仰卧于床上,闭上眼睛两手掌放在体侧,然后用掌根从上向下推两侧肋部,反复做1分钟。 一个人如果心中有恐惧、悲伤、忧虑等情绪,他胸口那就会堵得慌,这是因为气血在这里堵住了、过不去了,所以就会出现便秘。这时,您多按摩按摩腹部,或者是推推肋部,就能把这里的浊气推散掉。通常,您按摩上那么几分钟,就会打嗝或者是放屁。之后,您会感觉非常舒服。没多久,您就会有上厕所的欲望了。 这两个方法效果很好。有一次,我下乡到山村去义诊,碰到六七位便秘的老人,由于那儿地方偏远,他们买药都非常困难,我就教了他们这几种方法。隔了三个月,我又到这个村子去义诊,几个老人都反映说,他们的便秘已经完全好了。现在,他们仍然每天都摩腹、推肋。 人老后牙齿松了怎么办 症状:牙齿松动、不牢固。 方法:1. 补骨脂30克,怀牛膝、枸杞各15克,每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一个核桃; 2.每天起床后或睡觉前,将上下牙齿相互叩击30次,将津液吞下去; 3.每天早晚刷牙后,做15次闭口、鼓腮、漱口,然后左右转动舌头; 4.每天三餐过后,含上两口茶水漱漱口; 5.早、中、晚各刷一次牙,每次刷足3分钟。 岁数大了也要把牙补齐 一天晚上,老家的亲威打来电话,说三爷病危,让我赶紧回去。我一听马上匆匆忙忙地往家赶。 到家后,看三爷面色无华、双眼无神、满头的银发也没有一点光泽。询问家人后才知道,最近半年来老人家掉了两颗牙齿,一直都在吃稀饭。我当时就明白了,牙齿脱落影响了进食,导致身体营养失衡。 于是,我嘱咐家人用机器打了些肉沫,喂老人家吃下去。没过一会儿,他的肚子就开始“咕咕”地叫起来了。这时,他也说自己饿了,要吃东西。 这样吃了两天,老人家的气色已经转好,体力也恢复得差不多了,我就带着他到医院去补牙。还告诉他,牙补好后要多叩齿,这样能使牙齿更坚固。 一年多过去了,三爷已经94岁了,他一见我就唠叨:“新志,我现在牙可好了,还能嚼东西。” 其实,对于老年人来说,拥有健康的牙齿就意味着拥有良好的胃口,拥有了健康。牙齿脱落过多会影响进食,从而导致营养失衡。因此,老年人平时一定要注意坚固牙齿。 在这里,我介绍几种能坚固牙齿的方法。 1.补肾固齿法 年纪大了,很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为“肾主骨生髓”,肾精不足就会引起髓亏骨枯,而“齿为骨之余”,骨质流失最先会表现为牙齿松动,不牢固。因此,只有肾精充盈,牙齿才会坚固如常。 在这里,我有一个坚固牙齿的方子,拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克、怀牛膝15克、枸杞15克,每天早晚熬水喝,加入200毫升水,熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃,效果会更好。 2.叩齿咽津法 每天早上起床后或者是晚上睡觉前,您将上下牙齿相互叩击30次左右,并将产生的津液吞下去,这样就能刺激牙周组织,改善局部的血液循环,让您的牙齿更加坚固。 3.鼓腮漱口法 每天早晚刷过牙后,做15次闭口、鼓腮、漱口的动作,然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多,冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜,达到清洁口腔、保护牙齿的目的。 4.茶水漱口法 每天三餐过后,含上两口茶水漱漱口,可以增强牙齿的抗酸防腐能力,这样,您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。 正确刷牙 现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说,老人家最好早、中、晚各刷一次牙,每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿,还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用,防止牙龈炎的产生,可以说是一举多得。 骨质疏松,用土元和骨碎补就能修复如初 症状:腰疼。 用料:骨碎补15克、土元10克。 方法:1.熬水喝,每天早晚各喝50~60毫升; 2.若有饮酒的习惯,可以用骨碎补泡酒,每天喝一点。 请注意:服具有补肾壮骨作用的中成药,如强骨胶囊、仙灵骨葆等。 老人腰疼了可能是骨折 有一次,我和一个朋友聊天。他说:“不知道怎么回事,家里老母亲这几年每次过完年后就会腰疼,贴膏药也没什么效果。最近,她的腰疼得更厉害了,都不敢往左右转,稍一动就痛得呲牙裂嘴的。”我告诉他说:“老人家骨折了,得赶紧治。” 朋友听了还不大相信,说:“骨折不就是骨头断了吗?那还得了?肯定站都站不直。老母亲现在虽然行走不方便,但不至于到骨折的地步吧。”我看他满脸的疑惑,就让他带母亲去做一个核磁共振检查。结果出来了,果然是骨折,医院给的检查单上就提示说腰2、腰4椎体骨折。 他于是开着车子接我去他家给母亲看病。到家后我就给他开了一个小处方: ① 骨碎补15克、土元10克; ② 熬的时候不要加太多水,150毫升就足够了; ③ 武火熬到沸腾后,再用文火熬20分钟左右,汤水差不多剩下一半时即可; ④ 每天早晚各喝五六十毫升。 骨碎补是一种温性的药物,具有补肾强骨、续伤止痛的作用。您如果有饮酒的习惯,也可以用骨碎补泡酒,每天喝一点。 土元,我老家的人称它作土鳖。《本草纲目》中对土元的评价非常高,认为它可以逐瘀、通络、破积、理伤。现在很多中成药里就含有土元,如跌打丸,通心络等。骨碎补和土元这两种药物在药店都可以买到。 一周后,朋友打来电话说,老人家的腰痛奇迹般地消失了。 骨折并不等于骨头断成了两截 一说到骨折,很多人脑子里就会有一种印象,认为骨折就是一根骨头断成两截了。其实这也没错,只不过这一般指腿上或胳膊上的骨头。大多数老人家都患有骨质疏松症,如果老人家过于劳累,如负重、运动过量的话,很容易使脆弱的骨头出现折裂。门诊上,我经常会见到一些老年人久坐后猛一起身就感到腰痛,到医院一检查,骨折了。 其实,老年人的这种骨折主要表现为椎体高度的变低、变扁,不像四肢长骨骨折那样有明显的异位,一般不需要整复。 两味治疗骨折的现成药 对于骨折的老人家来说,首先要做的就是卧床休息,以减轻局部的出血水肿。另外,还可服一些具有补肾壮骨作用的中成药,如强骨胶囊、仙灵骨葆等。 献给雄风不振男性的妙药 症状:房事不行、睡眠质量不好、晚上多梦、头晕、心烦、浑身没劲。 方法:每天服用天王补心丸和金锁固精丸。一天三次,每种药每次各吃6克。 治疗性方面问题应以调摄心神为主 有一次,我和一个高中同学在一起吃饭。他资产近千万,开的是宝马。可吃饭的时候,我说喝点酒吧,没想到他的表情夸张至极,先是不住地摇头,后来又把双手放在胸前不停地推诿,还不停地说:“不,算了。” 我当时非常奇怪,因为他是个生意人,平时喝酒非常厉害,喝上一斤,仍然神情不改、吐词清晰。我就问他是怎么回事。 他先是连叹了三口气,然后犹犹豫豫地说:“老同学,你不知道,最近几个月,我晚上办不成事儿。我媳妇还怀疑我,说我是不是外面有什么人了。你说,我年纪也不大呀,才48岁。” 我当时就告诉他:“你最近是不是睡眠质量不太好,晚上是不是睡的时间短,梦却特别多?” 同学说:“是啊!唉,最近不是金融危机嘛,我整天担心我库房里的那些钢材,不仅睡不好,整天还头晕心烦的,人也没劲儿,还健忘。” 我一听就知道他的病根在哪儿了。 房事是一种生理现象,同时也是精神上的一种享受。因此,一次房事的完成不仅需要肾脏系统的参与,也需要人用心神去调控。 对于50岁左右的中年人来讲,他们大多事业有成。但凡事都有两面性,50岁也正是人生压力最大的时候,上有老人需要照顾,下有孩子正在考大学或参加工作,还要给他们买房。有时候,他们还会碰到自己的好友或者是同学不幸离开了人世。 这些外部因素看似与房事无关,但它们在无形中给中年朋友的心理带来了很大的阴影。家里的老人得个什么病,他就得火急火燎地跑回来照顾;孩子上大学、找工作、结婚、买房等等,这些事都需要他来操心;朋友的离世也会让他们心生恐惧。如果你是在这样的情绪下行房事,就很容易力不从心。 心在上焦,属火;肾在下焦,属水。心中之阳下降至肾,能温养肾阳;肾中之阴上升至心,能涵养心阴。正常情况下,心与肾相互协调,相互制约,彼此保持动态平衡。但如果肾阴不足或者是心火扰动,两者失去协调,就会影响房事的进行。 因此,如果单从表面上治疗性方面毛病,您就是吃再多的补肾药、壮阳药也解决不了问题。有的可能暂时有效,但从长远来看,这些药对身体的伤害会更大。清代郑寿全在《医法圆通》中就明确提出,这方面问题是由“统以心肾不交、神魂不藏为主”导致的,因此,治疗这种症状应以调摄心神为主。 不用上医院就能消除您的“性烦恼” 朋友听过之后连连称是。于是,我就让他回去后买几盒天王补心丸和金锁固精丸。每天三次,每次各吃6克。这个组合,一个宁心安神、除心火;一个补肾固精、滋肾阴,可以说是身神兼治。同时,我还告诉他,偶尔一次不行也没关系,不要紧张。因为各个器官偶尔也需要休息一下。 半个月后,同学又请我吃饭,还拿出来一瓶洋酒,非跟我喝两盅不可。我问他近况如何?他说:“很多问题都解决了,现在老婆很满意,我的睡眠质量也改善了,晚上梦也没那么多了。”我听了也很高兴。 有人服用青娥丸一年,便连添两子 《医学正印》在讲述青娥丸这味药的药效时,提到了一个例子,它说:“董廉宪五十无子,服此一年,联举二子。”意思是说,一个姓董的廉宪已经50岁了,还没有孩子。后来他服了一年的青娥丸,便一连添了两个孩子。 性生活不应当是中青年的“专利” 现在,很多人一过50岁,在房事方面就感觉心有余而力不足了,有时虽然有这方面的想法,身体却一点反应也没有。 有个朋友来找我看病,趁没人的时候,他对我说:“王大夫,我最近过得很压抑,我经常会有性方面的欲望,但每次行房的时候,精液都不是射出来的,而是流出来的。” 听完后,我建议他坚持服用青娥丸。半年后,那个朋友恢复了正常的性生活,而且质量非常高。 很多人觉得人老了就没必要再过性生活了。其实,这种想法大错特错。曾经有项调查发现,60岁以上的男性有性欲的达90.4%,其中,54.7%有强烈的性要求,部分人的性能力甚至可以保持到80岁以上。 2008年,我在报纸上看过一篇文章,讲的是一位80多岁的老教授娶了一个50多岁的妻子,不久,妻子便怀孕了。意料之外,却又在情理之中。 服用一年便能让人连添两子的青娥丸 青娥丸的成分是杜仲、补骨脂、核桃仁、大蒜,很简单的四味药材。它的成分虽然很简单,但需要经过炮制、碾磨等多道工序,因此,大家到药店里买几盒中成药即可。价格便宜,药效也好。 青娥丸的作用非常大,它能补肾强腰,治疗肾气虚弱。《医学正印》中对这个方子作了详细的记载,其中,它还提到了一个病例,说:“董廉宪五十无子,服此一年,联举二子。”意思是说,一个姓董的廉宪已经50岁了,还没有孩子。后来,他服了一年的青娥丸,便一连添了两个孩子。 可能有些人会觉得奇怪,在古代,青娥是指年轻的女子。既然这味药是男人补肾壮阳用的,为什么要以一个少女的称呼来命名呢?说起青娥丸,这里还有一首古诗呢: 三年时节向边隅,人见方知药力殊。 夺得春光来在手,青娥休笑白髭须。 诗的大意是说,坚持服用青娥丸,可以让人恢复青春,行房的能力也会变强。即便是青年的女子,也不会嘲笑白发人没有用处了。这就是青娥丸名字的来历。 区区四味中成药,口腔问题不用愁 症状1:口臭 方法:服用清胃黄连丸;常吃苦瓜炒西红柿。 症状2:口苦 方法:服用龙胆泻肝丸。 症状3:口酸 方法:服用大山楂丸或丹桅逍遥丸。 很多口中有异味的人在跟别人说话的时候,自己都感到尴尬。有的人还会心生恐惧,不敢与人近距离交流。尤其年轻一族,有的甚至会因此而自闭、抑郁。 口有异味、生厚苔,问题都出在口腔里吗?不是。如果“口臭医口”有效,那为什么有的人每天用那么贵的牙膏刷牙,整天嚼口香糖,还隔三差五去洗牙,却依然除不掉口里那股难闻的气味呢?其实,口气重是脏腑出了毛病。 常服清胃黄连丸,口臭不用治 口臭算不上什么大病,您也不用刻意到医院去寻求治疗。有一种中成药叫清胃黄连丸,是由黄连、桅子、桔梗等中药制成的,具有清胃泻火、解毒消肿的作用。这种药很好买,只要十几块钱。您按照说明书上的方法吃上几天,症状就会有明显好转。 另外,我这里还有一道食疗方,对治疗口臭效果很好。 ① 选苦瓜100克,开水焯后切片; ② 锅中倒入素油少许,烧开,将苦瓜放进去煸熟; ③ 选2个西红柿洗净,切成月牙片与苦瓜同炒; ④ 酌情加盐,撒少许味精化开、与蒜末同时加入,翻炒后起锅。 这道菜能清胃健脾,非常适合那些因过食燥热食物而导致口腔异味的人。 口苦的时候要吃龙胆泻肝丸 《素问佛袈邸分兴担骸案纹?龋?虻ㄐ梗?诳唷!笨诳嗟氖焙颍??赏巡涣烁上怠U馐焙颍?愠缘憔哂星迦取⑿夯稹⑸⒎纭⑼ū阕饔玫牧?ㄐ焊瓮杈涂梢浴5比唬?行┡笥殉な奔淇诳嗫赡苡氲?已住⒌ń崾?泄亍H绻?钦庋???詈玫揭皆喝ゼ觳橐幌隆? 口酸吃大山楂丸和丹桅逍遥丸 口中发酸是肝气上溢的征兆,如果您全身乏力、情绪低落、不想吃东西,那就是肝郁脾虚了。对于这种情况,你就要多吃大山楂丸。几块钱一盒,便宜又实惠。另外,丹桅逍遥丸治口酸效果也不错。这里要提醒大家的是,口酸一般是肝经有热,因此,您最好暂时别再吃辛辣的食物了。 女人一生要补血,首选人参养荣丸 症状:胸闷气短、容易心悸、四肢冰凉无力、容易疲倦、脸色苍白、头晕、容易出汗、月经量少等。 方法:1. 服用中成药人参养荣丸; 2. 选桂圆、百合各30克。把桂圆和百合洗净,放入200毫升水中,然后用武火加热至沸腾,接着用文火熬上四五分钟后即可食用。早晚各吃一次,吃的时候连“肉”带汤一起吃下。 很多女性进入中老年后,或者是在手术后,会出现胸闷气短、容易心悸、四肢冰凉无力、容易疲倦、脸色苍白、头晕、容易出汗、月经量少等现象。这些症状一般都是由气血两虚引起的。 我有一个亲戚,62岁,因为子宫癌做了一次手术。她出院回家后,我去探望时,发现她面色无华,脸白得跟纸一样,我就说她贫血,要补血。她又补充说:“我现在头也晕,浑身没力气。”我告诉她:“你现在的情况是气血两虚,每天早晚坚持吃人参养荣丸就可以了。” 这味药既能补气,又能生血,效果挺好。亲戚坚持吃了两个月,面色就红润了,乏力、头晕的毛病也都消失了。 更年期是导致气血两虚的一个重要原因。有些女性的更年期很平稳,轻轻松松就过去了。有些就不同了,反应非常强烈,不但会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。平时还丢三落四,经常和家人吵架。另外,皮肤也失去了光泽,皱纹突然间增加了很多,连思想也变得不集中了。 这样的女性要经常吃些人参养荣丸。它是中医里一剂非常有名的补益良方,具有“益气补血、养心安神”的功效。 另外,我给大家推荐一种气血双补的食疗法: 选桂圆、百合各30克。把桂圆和百合洗净,放入200毫升水中,然后用武火加热至沸腾。接着换成文火,再熬上四五分钟后即可食用,早晚各吃一次。吃的时候连“肉”带汤一起吃下。 有风湿性关节炎,将虫类药碾碎装药囊服用效果最好 中药里的虫类药并不多,但它们都是精品,都具有活血化瘀、疏通经络的功效。对关节疼痛、心血瘀阻、胸痹胸痛、肢体麻木、头痛头晕等病证都有很好的治疗效果。 虫类药最好是碾碎后装药囊服用 一天,有个熟人来找我看病,他说:“大夫,我有风湿性关节炎,天一冷,腿就疼。后来,俺儿子给我带回来一些全虫,说这东西有熄风镇痉、通络止疼的作用,是好东西,也很贵。但我吃了三四个月,也没感觉这东西对我有什么帮助。” 我问他是怎么吃的。他说:“老伴有时给炒着吃,有时给蒸着吃,味道不错。” 我一听,马上明白问题出在哪儿了。我说:“这样吃,味道肯定不错,您把全虫炒着吃、蒸着吃,它都变成肉了,能不香吗?但它的药效也就没有了。” 我教他把全虫焙干,碾成粉装在胶囊里,每天饭后半小时吃两粒。没出半个月,效果就出来了。 虫类药最好使用原生药。吃的时候不要煎煮,否则会使得药效降低或完全丧失了。如白花蛇、全虫、水蛭等虫类药,煎煮后基本跟肉没什么区别了,服用后当然没有效果。 您从中药店买回来的虫类药,都是药厂已经初步炮制好了的,所以,您只要把它们焙干,碾碎,打成粉,然后装进胶囊,每天吃一些即可。 我曾碰到过一个患有急性心肌梗塞的病人。我让他到药店买等量的全虫、蜈蚣,碾碎后装入胶囊里,每天服用一些。那人用了一段时间后,感觉效果很好。 虫类药都是祛风通络的精品 虫类或善飞行,或善疏土,或善游水,或善爬行,总之是擅长走窜,因而虫类药大多具有祛风通络之功效。 中医认为虫类药是“血肉有情”之物,为什么这样说呢?这主要是动物药不同于植物类中草药。植物是没有思维的,而虫类不一样,它有思想、有血、有肉、有骨、有髓以及有类似于人体的脏腑组织结构。因此,它们对人体有显著的补益作用。 一个人痹症发作的时候会出现关节疼痛。中医讲“通则不痛,痛则不通”,疼痛大多是经络不通所致。比如说穿山甲,无论多么坚硬的石土,它都可以穿破。因此,很多中医在治疗痹症的时候就选它做药引子。《医林纂要》中对穿山甲作出了这样的评价:“杀虫,行血,攻坚散瘀,治痹通经。”吃了穿山甲,我们便可以借用穿山甲的“性情”来打通经络。 其实,中药里的虫类药并不多,但它们都是精品,都具有活血化瘀、疏通经络的功效,对关节疼痛、心血瘀阻、胸痹胸痛、肢体麻木、头痛头晕等病证都有很好的治疗效果。不过,大家要注意:虫类药用之得当,则“起陈疴,疗重疾”;用之不妥,则“火上浇油,雪上加霜”。 最有效的护肝之道 症状:两肋疼痛、不自觉叹气。 用料:白芍12克,香附6克,甘草3克,柴胡、枳壳、郁金各10克。 方法:3副一疗程,每日一次,煎服。 请注意:难受的时候哭出来,或找个地方把郁闷之气吼出来。 郁闷时不发泄,人就会两肋胀闷 上次碰到一个朋友,他说自己两肋胀闷、疼痛已经有五个多月了。近一个月来,更是感觉疼痛加重。他原以为是肝炎,但到医院后,肝功能、B超等检查都做了,也没发现什么问题。 我在听他倾诉病情时,发现朋友老是不自觉地叹气。期间,他长叹了一口气说:“我现在白天头晕,晚上失眠,还不想吃东西。说句不怕见笑的话,还不如出家做和尚呢。” 通过望和切,我发现他舌苔薄白、脉象弦滑,是肝气郁结的症状。所以,我就问他:“您最近是不是发生了什么事啊?”朋友听了连连点头,说:“唉,说出来都不好意思。有一次,我和老伴吵架。吵到一半,有人打电话给她,她就出去了。我感觉事情没有解决,心里有点憋闷,攒着劲儿想着等她回来再吵上几句。没想到,老伴一进门就给我赔不是,我也不能再说什么了,但这件事一直让我感到气儿不顺。” 有了这个方子,包您两肋不疼了 我给朋友开了一个方子,药的种类也不多,白芍12克,香附6克,甘草3克,柴胡、枳壳、郁金各10克。并注明“三副一疗程,每日一副”。 我嘱咐他说: ① 每天煎药的时候,先把药用水泡上30分钟; ② 然后倒入300毫升水中,用武火煎; ③ 至沸腾后,再用文火煎20分钟左右。 倒出药汁后,药渣不要倒掉,晚上再煎一次。早、晚饭后各喝一次,每次不要喝太多,一小碗即可。 如果您嫌这个过程太麻烦,也可以把这些药材用开水泡上半小时,然后把药汁倒出来泡脚,但这样见效就会慢一些。 三天后,朋友打来电话,说他现在两肋旁边不疼痛了,一沾枕头就能睡着了,胃口也变得特别好。 生活中,我们常常会说这样一句话:“气死我了,气得肝疼!”其实,发怒的时候,正是肝起到了疏导作用。 《黄帝内经》中有一个形象的比喻:“肝者,将军之官也,谋略出焉。”古人为什么不把肝脏比喻成一个文官呢?肝主疏泄,具有疏通、条达、升发、畅泄等功能。它就像一个将军。将军是武官,力量强、火气足,喜欢骑着马在宽广的场所驰骋。碰到不通的地方,他就杀出一条血路。 肝也是一样,它的疏泄、生发功能就像竹笋破土生发一样,连“石头”都能顶翻。这就是“发怒源于肝”的道理。因此,肝气顺畅时,我们才能很好地协调自身的精神和情志活动。 肝气不畅,疏泄才是解决问题的根本 那为什么生活中有的人爱生闷气,有的人却脾气火爆呢?如果肝气疏泄的功能太过,人就会表现得情绪亢奋、精神旺盛,容易大发脾气,出现烦躁、头晕、头痛、失眠等症状;有的人晚上睡觉时还有多梦的现象,梦很短,但一晚上能做四五个。相反,肝气如果没有得到及时的疏泄,人就会表现为精神抑郁、多愁善虑、胸肋胀闷,还会经常莫名其妙地叹气。 比如说,两个人在吵架的时候,如果双方各不相让,只会越吵越凶,保不准还会动起手来,这就是肝气疏泄太过。但如果一个人把别人给呛了几句,对方还没接上火,自己的火就消了;或者对另一个人“敢怒不敢言”,那他就会闷闷不乐。压抑的时间久了,肝气自然就郁结了。 有句成语叫“肝胆相照”,用来形容两人的关系非同一般。我想说的是,肝气不畅,胆肯定也会受到牵连。所以,当我们发怒或肝郁的时候,难免会出现两肋疼、口苦等这样的麻烦。 当肝气不畅时,每个人都有自己的发泄方式。但是,就像大禹治水一样,洪水来了,无论是通过疏通河道来治水,还是通过修水库来引水入田,总的来讲,都要通过疏泄,这才是解决问题的根本方法。 该哭就哭,该啸就啸 为什么女人爱哭、爱生气,脾气却普遍比男人要好呢?且女性普遍要比男人长寿呢?这主要是因为“怒则气上”,暴怒容易激发肝气,使之郁勃上冲,引起气血奔迫于上。这时候,气要发泄出来,怎么办呢?哭!中医上有“五脏化五液”之说:“心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是为五液。”《黄帝内经》中也提到:“肝开窍于目,化液为泪。”女人一哭,肝气就疏散出去了,情绪自然就稳定了。 所以说,当女人生气的时候,想哭就让她哭吧,家人不用去劝。她哭出来了,心情好了不说,也有益于健康。 俗话说:“男儿有泪不轻弹。”其实,男人如果爱抹泪,这并不说明他就软弱、没出息。有首红遍全国的歌不就说了嘛,“男人哭吧不是罪”!从养生角度来讲,哭出来才是健康的养生之道。 但绝大部分男人是不愿意抹眼泪的,那怎么办呢?满腹怒气总要发泄出来。所以,没人跟您吵的时候,就一个人把自己关在屋子里吼几声、骂几下都可以,总之,一定要把肝气给疏散出去。 中国人将虎称为百兽之王,无非是因为虎有神。当虎发怒时,它的咆哮声令人胆战心惊。其实,人也应该这样,该哭就哭,该啸就啸。哭出来了,啸出来了,肝脏里面的郁结之气就随之而出,肝神也就定了。 治顽固痛风,要祛风活血 症状:痛风。 用料:川牛膝30克、甘草10克、赤芍和白芍各15克。 方法:早晚熬服。 祛风先活血,活血风自灭 说到痛风,有个朋友给我留下的印象相当深刻。前年夏天,我坐诊时来了一位40岁左右的男士。我看他眼圈发黑、双眼无神、头发蓬乱,就问他夜里是不是没睡好。 他叹了口气,说:“王大夫,您不知道,我早上6点就排队挂您的号了,等着您给我看病呢!昨天晚上,我跟几个朋友一起去喝啤酒、吃火锅。没想到后半夜左脚的大脚趾痛得跟刀割一样,一下就把我给痛醒了。我一直从半夜疼到现在。我痛风也不是第一次了,以前也找医生看过几回,但效果都不怎么好。您这有没有什么好办法?” 中医有句话叫“祛风先活血,活血风自灭”,因此,治疗痛风就应当选用具有祛风、凉血、止痛、强筋作用的药物。于是,我给他开了个方子:川牛膝30克、白芍15克、甘草10克、赤芍15克。并告诉他说:“这副药要早晚熬服。熬药的时候,您先用水把药泡上半小时,再加上300毫升水,放在火上煎40分钟左右,最后把火调小再煎15分钟就行了。” 痛风多是由于热血遇冷导致的经络瘀阻所致。方子中的赤芍可以凉血、活血,白芍和甘草可以止痛,而川牛膝可以补肝肾、强筋骨。可以说,这个方子治痛风的效果特别快。 痛风是一种相当顽固的疾病,因此,药一定要坚持吃上一段时间。这个朋友坚持吃了近两个月,病才完全治好。我们也因此成了朋友。后来,他经常介绍一些亲戚朋友来找我看病。前些天,我还问他这中间痛风犯过没有。他摇了摇头说:“一次也没有。” 痛风朋友嘴馋了吃什么好 患过痛风的人都知道,这类人的饮食要求非常严格,尤其是对肉类,因为绝大部分肉类都含有诱使痛风发作的嘌呤。曾经有一个患有痛风的朋友向我诉说:“我只要稍微吃一点肉,痛风就犯。现在我跟出家的和尚没两样,已经好久没吃肉了。” 痛风的朋友如果想吃肉了,可以先将肉用水煮上一遍,然后把汤倒掉,再进一步配菜烹调,这样就能食用了。 老是腰疼,该补肾了 症状:腰痛。 用料:狗脊、川断、菟丝子各30克。 方法:煎服。坚持喝一周就可以明显看出效果。 穴位治疗法:经常按摩气海、关元、肾俞这几个穴位。 气海和关元是护肾的“灵药” 在门诊上,总会见到一些腰痛的中老年朋友。当我告诉他们说,如果把肾护好了,腰自然就不会有问题的时候,很多人都觉得不可思议。其实,中医典籍中有句经典的话叫“腰者肾之府”,这五个字的意思很简单,腰是肾脏的家,反过来就是说肾脏是腰的主人。 古话说:“肾气一虚,腰必痛矣。”肾主骨生髓,如果肾精不足,骨的支撑力就会减弱,那么,首先受到影响的就是腰部。所以,护肾就要先护腰。 说到护肾先护腰,有两个穴位就不能不提,那就是气海和关元。有人觉得穴位很难找,都感觉很神秘,其实,只要您用心,穴位是很容易找准的。而这两个穴位找起来更容易,因为它们是相邻的。您将手指并拢后放在肚脐的下方,大约两指处是气海穴、三指处就是关元穴了。 我每天都会用手掌以顺时针方向按揉这两个穴位三五十次,自己感觉还是很有效的。这么多年了,我的腰也没跟我“叫过板”。 有时候,门诊上的朋友会特别多,坐诊时间过长,我就会感觉腰部疼痛。但我知道,这并不是说我的腰有问题,因为这种疼痛只是暂时的。这个时候,我会花两三分钟时间,用手掌拍打背后的肾俞穴,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就减轻了。 其实,肾俞穴也不难找,它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,还可以保护腰部,简直是一举多得。 补肾好方子 狗脊、川断、菟丝子各30克,就可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用了。 ① 每天熬药的时候,先把药在水中泡上半小时,然后加入400毫升水; ② 待药汁熬成一半后,把药汁倒出来,再用同样的方法熬一次; ③ 把两次熬出来的药汁混在一起,每天早晚各喝200毫升。 一般来讲,坚持喝一周就可以明显看出效果了。 这个方子的药效是一个方面,另外,我还必须提一提中医里一个重要的药补食疗法——以形补形。就拿狗脊来说吧,狗脊一般生长在山脚下、沟边或是树林下阴的地方。中医认为它有壮腰、扶筋的功效。 说到狗脊,大家看了会觉得它的名字很有意思,或者会误认为是狗的脊梁。其实,狗脊是一种草药,因为它看起来像狗的脊梁,所以人们称之为“狗脊”。中医上有种说法叫“以形补形”,就好比核桃仁比较像人的大脑,吃了可以补脑安神一样,狗脊也可以给人补益腰脊椎。 用五灵脂和蒲黄治无名背疼,真灵 症状:背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等。 用料:五灵脂和蒲黄各10克。 方法:将药材磨成末状,放入50毫升酽醋中熬成膏状,然后加入300毫升水,熬至150毫升即可。每天早晚服用。 穴位治疗法:用大拇指指端沿脊柱两侧的夹脊穴从上到下点揉,次数根据患者的感觉而定。 背痛虽然没有颈椎病、肩周炎那样多发,但也是一种常见病,在中老年人中最为常见。 背痛主要表现为背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等,特别是在冬天,不少老人家还会出现背部发凉的症状。这主要是由于背部经络不通、气血不畅引起的。这里,我教大家一个治背疼的简单易学的方法,大家有空试一试。 沿着脊柱两侧夹脊穴按摩治背痛 ① 您趴在床上,让家人沿着您的脊柱及两侧从上到下进行按揉,10次左右即可; ② 家人双手握拳,大拇指伸开,用大拇指指端沿脊柱两侧的夹脊穴从上到下点揉,次数根据您的感觉来定; ③ 拔火罐。您到卖健康用品的超市中去转一转,十有八九都有卖火罐的,四五块钱一个,买上两三个回来就行了。有些人觉得没必要,那家里的水杯、玻璃瓶也行。拔火罐时要注意,瓶口一定要又厚又光滑,否则可能会划伤皮肤。 您在点火入罐的时候,火苗只要在罐中晃几下即可。然后,您要快速地把火罐放在穴位上,这样,火罐就会紧紧地吸在皮肤上了。在夹脊穴上走火罐时,您先在背上涂抹一点润滑液,这样效果会更好。 说到夹脊穴,我觉得有必要多讲一讲它。因为它跟其他穴位不一样,不是一个或两个,而是两排共34个。因此,它是一系列穴位的统称。 夹脊穴在哪儿呢?它位于脊柱两旁0.5~1厘米处。内夹督脉,外临膀胱经。因此,它与诸脏腑的背俞穴相邻,五脏六腑之气均在此输转。由于督脉为“阳脉之都纲”,总督诸阳,因此,常按夹脊穴不仅可以治疗背痛,还可以调理脏腑,疏通经脉,可以说是通治阳气失常导致的疾病。 失笑散,让您从此不背疼 下面,我给大家说一个治背痛的方子。这就是出自《苏沈良方》的“失笑散”。 ① 选五灵脂和蒲黄各10克,磨成末状; ② 放入50毫升酽醋中熬成膏状,再加入300毫升水,熬至150毫升。 每天早晚服用,可以活血祛瘀、散结止痛。 每一次我去公园散步的时候,都会碰到一个老人家整天拿个小木锤边走边敲背。在得知他是背痛时,我将这两个方法教给了他。一个月后,他已经把那个用了3年的小木锤给彻底丢弃了。 “药穴双调”, 老年退化性疼痛没了 症状1:疼痛部位相对固定,下午到夜间症状会加重,少数朋友会在局部出现蛋黄大的肿泡。 用料:当归、熟地、赤芍、圆胡各15克,甘草10克。 穴位治疗法:经常按摩气海、关元、血海、膈俞四个穴位。 症状2:疼痛部位不固定,伴有肢体憋胀、困重等。 用料:云苓、郁金、柴胡、白芍各12克,川芎、枳壳、香附各10 克,甘草、薄荷各6克。 穴位治疗法:经常按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位。 请注意:两剂中草药都是用来煎服。每天早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡30分钟,凉一会后用来泡脚。 我看过一份医学报道,说现在我国65岁以上的老人中约有80%的人至少患有一种慢性疾病,这些疾病会诱发慢性非恶性疼痛。门诊和生活中,我也经常会发现一些老年朋友长期被疼痛困扰,有的是已经疼了半年多了,有的甚至持续疼了好多年。很多人去医院做了各种各样的检查,却什么原因也查不出来。 什么是老年疼痛?它最具代表性的是关节痛、腿痛和背痛。40岁以后的中老年朋友多由于身体逐渐衰弱、气血不和,容易导致经络堵塞,筋脉失去滋养而引发疼痛。这就是中医说的“痛则不通、通则不痛”。 一般来讲,这种机体退化性疼痛多分为“血瘀”或“痰浊”两种。 治疗血淤性疼痛请按气海、关元、血海、膈俞四大主穴 步入中年后,人的脏器功能开始出现衰退,容易脾虚,从而导致体内气血运行缓慢,身体的某些部位出现堵滞,于是就产生了疼痛。这就好比黄河里的泥沙越积越多,水流就会越来越小,最后流不动,就停下了。但是,人体有一点不一样,当气血无法抵达我们身体的某些部位时,这些部位就会失去滋养,它就会以疼痛的方式表现出来,告诉我们这里出问题了。 气滞血瘀性朋友的疼痛部位一般相对固定,但下午到夜间症状就会加重,少数人甚至还会在局部出现蛋黄大的肿泡。 我在给这类朋友治疗时,多会让他们按摩气海、关元、血海、膈俞四大主穴(少部分人会再配上其它穴位),每个穴位按足100次,每天坚持。 由于这四个穴位具有生发阳气、助血运行、通络止痛的作用,因此一般情况下,按摩一个星期后疼痛就会明显减轻。当然,这几个穴位可不是像在自己家里做小菜一样,是随便选择的。它们就像酒店里的“包桌”一样,是我精心搭配的。比如说气海具有运化水谷、通大便的作用,关元可以补元气,血海可以除气逆腹胀,膈俞有理气宽胸、活血通脉之效。 如果把人体比作一辆车,这四个穴位就相当于车的零部件。按摩气海就是为了保证各个线路的畅通,关元就是负责把汽油加满,按摩血海则是为了及时排除身体上的小毛病,膈俞则是统领大局、把好方向盘的这么一个部件。试想一下,如果一辆车在平时的保养过程中,这四方面都顾及到了的话,那很明显,这辆车的动力及寿命会比别的车要强和长。我们人体的保养也是一个道理。另外,定期艾灸这几个穴位,效果会更好。 比古代名方“四物汤”效果更好的治血瘀的方子 上次,我在一个老干部活动中心做讲座,当我讲到老年疼痛的危害时,一些老人家听着听着就开始落泪。一位66岁的老大姐饱受疼痛折磨五六年了,几年里她四处求医都没有效。她说:“我的大腿敏感得要命,别人轻轻碰一下都受不了,就像骨头要折了一样。很多人都不相信,其实,用‘要命’这个词来形容一点都不夸张。” 听完后,我给她开了一剂草药方,是根据古代的名方“四物汤”演变而来的。当归、熟地、赤芍、圆胡各15克,甘草10克。煎药的时候,您先把药泡上半小时,然后加入350毫升水,熬到药汁剩下约一半的时候,把药汁倒出来,再用同样的方法熬一遍。然后把两次熬的药汁混到一起,每天早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡上半个小时,稍凉后把药材捞掉用来泡脚。 这个方子出自“四物汤”,却又与它有差别,可以补血、和血,对治疗血瘀不畅效果非常好。 经过穴位和草药治疗后,老大姐找到我说:“王大夫,我现腿不疼了,精气神儿也回来了!” 治疗痰浊性疼痛请按丰隆、足三里、脾俞三大穴 好多老年朋友由于年轻的时候忙于事业、平时活动较少,或者饮食不规律,日子久了,脾胃就受伤了。脾胃运化水湿的功能就会减弱,这样,湿邪就聚集在身体的某处地方形成痰浊,身体的疼痛就开始了。 因脾胃出问题导致的疼痛,部位一般是不固定的,多伴有肢体憋胀、困重等症状。我建议,对付这类疼痛,每天按摩丰隆、足三里、脾俞三大穴,各按100次。这三个穴位中,丰隆穴可以让四肢不再酸困疼痛,能够治标;脾俞可以健脾和胃,让人胃口大开,算是治本;而足三里能补中益气、通经活络,号称人体第一强壮大穴,可以说是人体毛病全照顾到了。 古典名方——“温胆汤”演化而来的治痰浊的方子 痰浊的时候,您可以用云苓、郁金、柴胡、白芍各12克,川芎、枳壳、香附各10克,甘草、薄荷各6克。加300毫升水熬服。药要熬两遍,每次均把药汁熬成约一半即可。然后把两次的药汁混在一起,早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡上半个小时,稍凉后把药材捞掉用来泡脚。这个方子也是出自“名门”,是由古典名方“温胆汤”演变而来的。 还有一点我要提醒大家,当老年朋友出现风湿病、关节痛等老年疼痛时,不要动不动就用激素。激素止痛的效果只是暂时的,从长远来看,它对人体的脏器伤害很大。 “用进废退”没错,但用过度了也不好 ——膝关节痛的家庭治疗法 症状:膝关节疼。 用料:杜仲、桑寄生、川断、补骨脂、楮实子各15克。 方法:煎服。 请注意:1. 每天睡前和早起后点揉疼痛点; 2. 每天扶着墙缓缓下蹲30次; 3. 每天饭前半小时各吃一枚核桃。 三招治愈膝关节疼痛 现在,各种各样的慢性病苦苦纠缠着我们的老年朋友。不同于一些急症,它们会在下雨、降温时用疼痛来提醒我们。 有时候,我跟一些老年朋友聊天,他们都一脸无奈地说:“得了这病,还不如长个瘤子什么的,一刀切下去,受上个半月的罪也就没什么了。可这肩周炎、类风湿,一疼就疼上大半辈子。” 慢性病之所以治不好,原因在于它们损伤的是我们的大器官、大关节。比如,肩周炎损伤的是我们的肩关节,类风湿损伤的是膝关节等等。 一般情况下,大关节是不容易受伤的。我们身体各处的关节就像屋檐下的石板,虽然结实无比,但如果因为经常有水滴下来,时间长了,就被滴穿了。 有一次,我碰到一个大姐,她说一到降温的时候,膝关节就疼。我让她每天扶着墙缓缓下蹲30次。另外,在晚睡前和早起后,点揉一下关节处的疼痛点。因为这些疼痛点就是病变的所在。 我还专门给她写了个处方:杜仲、桑寄生、川断、补骨脂、楮实子各15克。并告诉她,把草药买回来后,先用水泡上半小时,加上300毫升水,熬到一半后把药汁倒出来。然后再加入300毫升水,熬到一半。把两次熬的药汁混到一起,每天早晚各喝150毫升。另外,每天饭前半小时各吃一枚核桃,效果会更好。 后来,我再去她那吃早餐,她说疼痛已经大为减轻。 风湿肿痛,佩戴小香囊 症状:风湿肿痛,关节肿胀、疼痛,晚上睡不安稳。 方法:1. 佩戴小香囊。选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克,混合起来做成香囊,佩戴在身上; 2. 多吃白芍、木瓜、百合、山药、杞果等养肝疏肝的食物; 3. 若是儿童风湿病,应注意保持居室的环境卫生和空气的清新流畅。 小小香囊就能缓解您的风湿肿痛 一天,有个朋友一瘸一拐地来看病。仔细观察,我发现他眉心紧锁,双眼无神。他告诉我,风湿病已经折腾了他五六年了,一到春天,关节处就肿胀疼痛。虽然平时他也非常注意防寒保暖,可风湿病还是反复发作。于是,我告诉他:“给您做个香囊戴戴吧。” 说到香囊,现在也只有在端午节时,有些小姑娘图个新奇好玩才会佩戴一会儿。但是,佩戴中药香囊来防病治病,这种方法在我国可以说是源远流长,自古有之。考古学家从马王堆汉墓中就发现古人将中药制成香袋,用于避不祥、杀虫毒。《本草纲目》也有“闻香治病”的记载。 根据中医内病外治的原理,皮毛肌腠与五脏六腑是相贯通的,所以,药性可以从皮肤的毛窍汗孔进入腠理,再通过经络直达脏腑。因此,如果将药囊佩戴在胸前、腰际、脐中等处,不仅能让人神情气爽,醒脑安神,还可起到平衡身体阴阳、鼓舞正气、抵御外邪的作用。 在春天这个风湿病反复发作的季节里,您如果选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克,混合起来做成香囊,佩戴在身上,能很好地疏肝通络、缓解疼痛、宣发寒气。 第二天,我收到了他的一条短信:“王大夫,我昨晚睡得很香,心情也舒畅了。全身的经络好像让什么东西给通了一遍,腿疼也轻了。” 半个月后,我又收到他的一条短信:“我现在腿疼大大减轻了,心情只能用豁然开朗来形容。” 风湿病患者应多注意的生活小细节 风湿病在中老年朋友中极为常见,我经常碰到一些朋友,一说起自己的风湿病就长吁短叹。其实风湿病的形成很简单,主要是由于风、寒、湿等外邪侵袭人体、阻滞经络,导致血行不畅引发人体的筋骨失养所致。而春天昼夜温差较大、多风多寒,极易引起风湿病复发。许多朋友在春天常常会饱受关节疼痛、肿胀、僵硬、屈伸不利的折磨。 所以,在春天,有风湿病的朋友除了要注意防寒保暖、适量运动外,生活中的一些细节也要注意。例如,风湿病朋友最好不要碰凉水,别因为过冬后气温回升了,就无所顾忌了。 还有一点需要提醒大家,风湿病不是成年人的“专利”,小孩子也会得风湿病,家长们要注意。预防儿童风湿病的关键在于防止孩子的上呼吸道链球菌感染。因此,平时家长要搞好环境卫生,使居室内的空气清新流畅,这样就能有效防止细菌生长。 当孩子发生咽喉炎或扁桃体炎时,家长应立即采取措施着手治疗,如果能在24小时内展开治疗,就可以避免孩子发生风湿热。 在饮食上,患有风湿病的朋友要学会“挑食”。春天里多吃养肝、疏肝的食物,如白芍、木瓜、百合、山药、枸杞等,对预防病情发作大有益处。应尽量少吃一些辛辣燥热等容易耗气伤津的佐料,如花椒、大茴、肉桂等。 反复口腔溃疡,要喝甘草泻心汤 症状:口腔溃疡反复发作、心烦气躁、睡眠质量不高。 用料:生甘草10克,黄芩、干姜、半夏各9克,黄连3克,大枣3枚。 方法:熬水喝,早晚各一次。 请注意:每天三餐过后,用淡盐水漱口。 有一次,我参加同学聚会。其中,一个同学的爱人坐在位子上,不怎么说话,也没怎么吃东西,时不时还咧咧嘴,表情很痛苦。我敬酒敬到他跟前的时候,就问他爱人是怎么回事。 当得知我是医生时,他的爱人说:“最近两三个月,我口腔溃疡反复发作,嘴唇上、舌头上、腮帮子里面长满了泡。我去医院检查,好几个医生都说是上火了。医生开的药也管用,吃过后两三天,溃疡就没了。但过几天,它又出现了。这份罪我实在受不了。我一整天都没法吃东西。咬东西的时候,我稍一用力,嘴里面就痛得厉害。” 我的同学接起话茬儿说:“新志,您不知道,我爱人现在是脾气大变,她整天心烦气躁的,晚上觉也睡不好。平时我跟她说话,要是稍有点不顺她的心,她就开始吵。” 我问她都吃的什么药,她说都是一些含片。 我告诉她,口腔溃疡多是心脾积热造成的。说白了,就是胸膛里面有一团火,这团火往上走,走到口腔这个地方的时候,停下了。如果你不把它给熄灭了,嘴里的火就永远消不了,口腔溃疡当然会反复发作。 同学的爱人听完后,说:“您的意思是说,病根儿不在口腔里?” 我点了点头,说:“有一个很经典的方子,叫甘草泻心汤,可以泻火解毒。你到药店里去抓生甘草10克,黄芩、干姜、半夏各9克,大枣3枚,黄连3克,用它熬水喝。熬的时候先用清水浸泡半小时,再加入300毫升水。熬了半小时后,再用文火熬15分钟即可。早晚各熬一副。 另外,在用这个方子的同时,每天三餐过后,你记着用淡盐水漱漱口,把口腔里的细菌杀一杀。这样上下兼攻,病很快就好了。” 第四天晚上,同学就打电话过来说,我的方子真管用,他爱人现在不但口腔溃疡消失了,脾气也没以前急了,碰到不顺心的事也能和别人好好商量了。 口腔溃疡是一种常见病,任何年龄的人在任何季节都有可能发生,而且,它更偏爱女性。如果您是热性体质,浑身上下老觉得有一团火,那您就要注意生活习惯和饮食方式。 有时候,我觉得心火就像一个小孩子,你要是对它多用点心,它就会很“乖巧”,不会让你百般操心。如果你疏忽了,它就会搅得你心里不舒服,还口舌生疮。 半夏厚朴汤就可治愈您的慢性咽喉炎 症状:慢性咽炎反复发作。 用料:半夏9克、厚朴6克、茯苓12克、生姜3片、苏叶2克。 方法:煎服,早晚各一次。 辅助方法:①服用中成药逍遥丸;②每天用莲子心、薄荷叶泡水喝。 请注意:1. 慢性咽炎又痰多的朋友,请在用料里加入瓜蒌10克、贝母6克; 2. 若兼有咽部滤泡增生的朋友,则在用料里加入玄参、牡蛎各12克。 要想根治慢性咽炎,先祛除心中的压抑情绪 每当我们说起林黛玉,很多人首先就会想到她多愁善感、郁郁寡欢、感物伤怀的性格。其实,林黛玉的身体像弱柳扶风般娇弱也与她的这种性格是分不开的。她整日都双眉紧锁、难见一笑,心情如此忧愁压抑,怎能不生病? 生活中,许多慢性咽炎患者身上也有一些和林妹妹一样的性格。有些人经过治疗后,咽炎不再犯,有些人却老是反复发作。为什么呢?当医生问他最近是否顺心时,他就会回答说:“最近心里很堵”。这是什么不良情绪在做怪呢?一个字——悲。大家想一想,林妹妹是一种什么性格,她是喜也悲、怒也悲、笑也悲、哭也悲。所以,悲伴随了她的一生,肺病、咳嗽也伴随了她的一生。 我的一个患者是大学老师,虽30岁刚出头,但她的慢性咽炎史却已经有五六年了。药吃了一大筐,但病就是不见好。后来我了解到,她平时非常容易发怒、还爱生闷气、心眼儿小、遇事也想不开,还特别爱哭。 针对她这种情况,我给她开了一副药方:半夏9克、厚朴6克、茯苓12克、生姜3片、苏叶2克。我告诉她,把药用水泡上30分钟后,加入300毫升水,然后用武火煎至沸腾后,再用文火煎20分钟左右就可以喝了。每次喝150毫升。第一次煎完后的药渣不要倒掉,晚上可以再煎一次。 这个女患者连着喝了半个月,喉咙里的异物消失了,慢性咽炎产生的一系列症状也消失了。她告诉我,上课的时候,她再也不用时不时地清嗓子了,性格也开朗了很多。以前,她双眼没神,眼皮儿也耷拉着,现在,她的眼睛看起来很亮。还对我开玩笑说:“王大夫,我的睛睛看上去像贴了‘亮眼贴’吧。” 慢性咽炎伴其他症状的驱除法 如果慢性咽炎朋友还伴有多痰症状,可再加入瓜蒌10克、贝母6克;如果是兼有咽部滤泡增生症状的,则可加入玄参、牡蛎各12克,因为这两类药都具有软坚散结的作用。 这个方子非常普通,也没什么危险性,大家可以放心服用。如果您有上面说的苦恼,可以自己煎几副药试试。另外,中成药逍遥丸对治疗慢性咽炎效果也非常好,而且价格也不贵。 在生活中,由于情致不畅而导致慢性咽炎反复发作的,还可以用莲子心、薄荷叶泡茶喝。饮食上要多吃些苦瓜,凉拌、清炒都可以。 三法合一,治肩周炎最灵 症状:肩周炎。 用料:山奈10克,细辛3克,桑寄生、神曲各15克,白芷、红花、乳没各12克。 方法:煎服。煎完后的药渣还可以用来敷患处。 请注意:甩胳膊画圆圈也能缓解肩周炎。 肩周炎就像是一个顽固的家伙,您就是打封闭针、做针灸也奈何不了它。但是,任何东西再顽固,都有制它的克星。肩周炎的克星就是“甩胳膊画圆圈”。大家可别小看了这动作,它虽然简单,但是,它带来的神奇效果会大大出乎我们的预期,关键看您能不能长期坚持。 山奈汤和山奈渣都是治疗肩周炎的宝贝 记得几年前的一天,我去学校给正在读高三的女儿开家长会。和班主任见面后,她突然问我:“听说您是医生?这肩周炎把我折磨得真是欲哭无泪。前两年还只是天冷的时候疼,现在我肩膀这块基本上是每天都疼,而且手臂还伸不直,抬也抬不高,在黑板上写字都很困难。前几天,我去做了做推拿,感觉好了一点。但是,我工作太忙了,也没什么时间,您有什么好方法吗?” 我笑着对她说:“这个病好治,我给您写个方子,再教您个锻炼方法。不出一个月,您那肩周炎准好。” 我给她写了个处方:山奈10克,细辛3克,桑寄生、神曲各15克,白芷、红花、乳没各12克。我告诉她,要这么来煎: ① 把药材放在水里浸泡半小时后,加入350毫升水; ② 药汁熬得只剩一半的时候,把药汁倒出来; ③ 添上350毫升水,再把药汁熬成一半; ④ 把两次的药汁混在一起,早晚各喝180毫升。 一般情况下,药汁喝完后,药渣就要倒掉了。但这个药渣可千万别倒,因为它也是宝贝。把药渣捞起来后,晾上两三分钟,附在上面的水就流走了,药渣的温度也降低了。这时候,您找个纱布把它包起来,敷在肩膀疼痛的部位。敷上半个小时,疼痛就会明显减轻。在这里,我要提醒大家一点,药渣不要太烫,以免伤着皮肤。 这剂药叫“山奈汤”,关于它,医书上还有一首汤头歌: 山奈汤治漏肩风, 白芷细辛桑寄生。 神曲红花和乳没, 也疗诸般腰腿疼。 从这就可以看出,不止是肩周炎,您如果有腰腿疼痛的毛病,也可以用这个方子。 肩周炎就是块冰,甩甩胳膊就能把它化了 另外,肩周炎患者平时还可以“甩胳膊画圆圈”。我告诉女儿的班主任:“除了喝药外,您还要坚持甩胳膊。从甩小圈开始,每天根据自己的情况甩几十次、几百次都可以,不过要量力而行。正着画完倒着画,胳膊酸了、痛了,您就停下来。这种方法很简单,无论是走路还是看电视,甚至散步的时候,您都可以做。” 一个月后,女儿对我说:“爸爸,很奇怪,我们班主任让我告诉您,她要请您吃饭。”我赶紧打电话过去,原来她的肩周炎已经好了,一点也不痛了。我听了非常高兴。 肩周炎是什么?如果我用中医上说的什么“属痹症的范畴,多因年老体虚,风寒湿邪乘虚而入,致经脉痹阻或跌扑损伤,瘀血留内,气血不行,经筋作用失常而导致本病”等专业术语来解释,可能大家也都听得云里雾里的。 肩周炎其实就是一块冰。这块冰在肩膀那,把这里的血、气及各种营养物质都给冻着了,它们往前走不了,堵在那了。中医说痛是怎么来的?不通就会痛,通了就不痛了。所以,要让这块不痛,就要把冰给化掉。 动则生阳,人一运动起来,阳气就生发了,冰也就跟着化了。所以,治疗肩周炎,我们就要从小范围开始甩胳膊画圆圈,让阳气慢慢地把肩膀里的冰给融化掉。冰化了,气、血以及各种营养物质又能往前走了,疼痛自然就消失了。 诱发肩周炎的原因就是静、老、伤、寒 这“三法合一”虽然可以把肩周炎给治好,但如果我们能不患上肩周炎,那才是最好的。 “上工不治已病治未病”,在这里,我把诱发肩周炎的原因给大家说一说。 一般来说,“静、老、伤、寒”是引起肩周炎发作的四大原因。这四个字非常好理解,大部分人一看就知道,它们指的是缺少运动、衰老、受伤、受寒。有人会说:“静、伤、寒都可以避免,但‘老’不是人类不可避免的自然规律吗,这怎么办?” 其实,这里的“老”指的不是年龄的增长,而是骨头的变老。有些中老年朋友平时不注意保养,结果就出现了骨质增生、骨质疏松等毛病。骨头不健康了,风、寒、湿这些“外邪”很容易就侵入到人体里面了。所以,步入中老年后,我们一定要想尽各种办法,让骨头强壮、健康起来,这才是预防肩周炎的关键。 有中风后遗症,要吃中药,用药水泡脚 症状:中风后情感障碍、嬉笑不休、失眠、心痹、健忘、乏力。 用料:百合、地黄各15克,知母、太子参各10克 ,炒枣仁、夜交藤各30克,炙甘草和五味子各10克,淮小麦100粒,大枣7枚。 方法:五副一疗程。煎服或者是用来泡脚。 穴位治疗法:按摩巨阙穴。 喜笑不休,就按按巨阙穴 一位老人家中风了,他的孩子搀扶着他来找我看病。我在给老人家诊病时,他坐在我跟前笑个不停。当时我就感觉有点奇怪。号脉的时候,我感觉他心脉涣散、沉细无力,就问他的家属:“前阵子,老人家是不是突然遇到什么高兴的事了?” 他们听后吃了一惊,说:“是呀,上个月商场搞活动,他买完东西后抽了个奖,结果抽中了一台冰箱,回来后,他就一直笑个没完。刚开始,我们都以为他是太高兴了,也没在意,没想到今天早上他突然晕倒了。” 于是,我在老人家的巨阙穴处按揉了两三分钟,他的心情稍稍平静了下来。然后,我又为他开了五副中草药汤剂。 百合和地黄各15克、知母和太子参各10克、炒枣仁和夜交藤各30克,五味子和炙甘草各10克、淮小麦100粒,大枣7枚。 这副药结合了“百合地黄汤”和“甘麦大枣汤”这两味汤药的效果,具有益气养阴、清心安神的作用。一般是用来煎服,但如果您觉得煎服麻烦,也可以用开水泡一会后洗脚。不过效果会差一些。 两天后,朋友已经恢复正常了,见到我还主动打招呼,并问我剩下的汤药要不要继续服用。我告诉他:“把剩余的三副喝完,再巩固巩固。” 巨阙穴是任脉上一个非常重要的穴位,是心之募穴,又称巨送穴。它可以将来自胸腹部的湿热水气全部输送到心经上,因此,按摩这个穴位对治疗胸痛、心烦、容易忘事、心口疼、肚子胀、胸闷等都有很明显的效果。 从天而降的喜事可能会对健康不利 有句成语叫“喜从天降”,这样的喜事是很多人渴望遇到的。但喜从天降往往对健康大为不利,弄不好就会让人心神涣散,导致血压升高、昏迷甚至是猝死。 《范进中举》中的范进就是一个典型的例子,当范进在穷困潦倒、屡试不中、倍受嘲讽的情况下突然得知自己中了举人后,高兴得大笑不止,人也马上疯疯癫癫的,以至于一口气没缓过来,昏死过去了。 大家一定要记住,大喜也会伤心。而对于患有高血压的朋友来讲,太兴奋会让他血压升高,神不守舍。这时,他如果还患有脑动脉硬化,肯定会诱发脑血管破裂,出现中风。所以,情绪稳住了,人就不会出问题。 有的老年朋友则是在大街上看到一些人在免费测血糖,就赶紧跑过去让人家给测一下。这样看似占了便宜,实际上结果出来后,他说您血糖高,再告诉您说血糖高会危害您的心脑肾等。于是,您就感觉自己好像离死亡不远了,又赶紧买了人家一大堆保健品,这就是“鬼迷心窍”。吃了一段时间后,非但没见效,还影响了您正常的用药,这就是“得不偿失”了。 临床上,我经常会见到一些朋友中风后出现偏瘫、手脚发麻、嘴角歪邪、说话不流畅,见到人后不是大笑不止就是失声痛哭等症状。如果出现这样的情况,您就要随时帮他们按揉巨阙穴,再煎几副我在前面提供的汤药给他喝了。坚持下去,症状就会有好转。 如何自制“褥疮清” 症状:长褥疮。 用料:红花50克、黄芪30克、白蔹20克、冰片10克、500毫升70%的酒精。 方法:把这四味药放到准备好的酒精里,泡上一个星期,然后用棉布沾着,给病人擦身,每天三次。 请注意:给病人经常换一换卧床的姿势。 偏瘫部位更要适当压一压 一次,有个右肢偏瘫的老大爷因为褥疮住院。我在给他做检查时发现,他的身体右外侧已经出现了溃烂。在询问家属时,老大爷的女儿还感觉非常委屈,说父亲瘫痪在家这一个月里,自己整天给他擦身,照顾得无微不至,可褥疮还是出现了。 住院的前一个星期,每次去查房时,我发现老人家都是侧躺在床上的,偏瘫一侧的肢体在上面。于是,我就和另一个医生帮老人家翻了下身,把偏瘫一侧的肢体翻到下面去了。 他女儿看到后不满意了,说:“我爸爸的右侧都偏瘫了,您还让他这样压着,以后还能康复吗?” 她的这句话点到了褥疮的病根儿,估计很多人都会有同样的想法。 其实,褥疮又叫压疮,是由于局部组织长期受压,发生持续性缺血、缺氧、营养不良而导致的组织溃烂坏死。这在康复治疗和护理中是一个很常见的问题。据有关文献报道,每年约有6万人死于褥疮合并症。由此可见,长期受压是造成褥疮的一个重要原因。所以,给偏瘫朋友经常换换卧床的姿势,能有效防止褥疮的产生。 不过,让瘫痪的一侧肢体压在下面,就好像让受伤的手去抓东西一样,很难让人接受。但我们反过来想一想,瘫痪一侧长期气滞血瘀、经络不畅,适当地压一压就像给这个部位做按摩一样,不也是一种康复锻炼吗? 偏瘫患者的家庭调治法 说完道理以后,我给开了一个小处方,就四味药:红花50克、黄芪30克、白蔹20克、冰片10克。把这四味药放到500毫升70%的酒精里,泡上一个星期,然后用棉布沾着给老人家擦拭身子,每天三次。这个方子具有活血化瘀、消结止痛的作用。 两周后,老人家的女儿找到我,说她父亲的褥疮已经好很多了。而且,以前她父亲可能因为只能侧卧着,脾气不太好。现在老人家可以左侧卧、平卧,还可以右侧卧。姿势多了,她父亲感觉舒服多了,脾气也变好了。 事实上,很多偏瘫的朋友会长褥疮,根源就在于长期躺在床上一动不动。家人如果改变观念,经常给他调换一下卧床的姿势,并勤用我提供的药给他擦拭身子,自然就不会长褥疮了,有褥疮也会慢慢好起来。 |
|