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导语：十四经络在中医研究有很重要的意义，中医认为，经络不通则百病生，经络就是我们身体里的药，其实很多疾病的治疗和预防，我们只需要拍打拍打经络，刺激几个穴位就可以搞定。
1.容易感冒拍肺经 肺经上班时间是早上3：00-5：00 肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作;有严重气喘患者，应在此时一般就会醒来，有的甚至再睡下去也睡不着了，这就是告诉我们肺出了很大的问题，所以我们就可以针对性的拍打双手的肺经来进行调理。 经络循行：手太阴肺经 主线：起于中焦(胃的地方)，下有络脉分布到大肠，转上过胃口，上膈，通入肺，再从腋下出来，沿着大臂内上，直下肘中，沿着臂小臂内上，入手腕寸口部，进入鱼际，出大指之端; 一个分支：从腕后出来，一直分布到食指端。 功效：肺主皮毛，经常拍打肺经对多种咽喉气管疾病有一定疗效，尤其是少气懒言，气虚自汗的人群、爱打呼噜，胸部反射区疼痛的应坚持每天敲打肺经。 2.头面疾患找大肠 大肠经上班时间是早上5：00-7：00 此时最适宜方便，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘;所以，经常拍打大肠经在此时就会准时大便，同时也可以吃些高纤的蔬菜和水果。 经络循行：手阳明大肠经 主线：起于食指外端，直上过合谷，沿着手臂外上，过肘外侧，沿着大臂外上过肩，直达肩峰，经过肩部后侧，平肩向内交于大椎，再向前下入缺盆，分布络到肺，下膈，连接大肠; 一个分支：从锁骨窝上颈，经过面颊，入上牙槽中，再由口内出来，交会于人中，跑到对侧的鼻孔外侧的迎香穴。 功效：在这段时间拍打大肠经对便秘有很有的疗效，可以缓解长期便秘，可治疗口舌生疮、牙疼。 3.消化不良拍胃经 胃经上班时间是早上7：00-9：00 此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。如果经常不吃早餐的人，就会易得相关胃的疾患，比如胃炎、胃溃疡、胃胀等问题。 经络循行：足阳明胃经 主线：起于鼻中，旁边是膀胱经，下出鼻外，进入上牙槽中，再从口出来，环绕唇，下交承浆，再向外沿着下颌，一直到颊车，再上到耳前，循发际，至额发际角; 其一支者，从大迎前下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，进入胃分络到脾; 其二支者：从缺盆直下，过乳头到乳根，再向内距离正中1.5寸，到气冲; 其三支者：起于胃，下循腹内，下至气冲而合，再一起下髀关，抵伏兔，下膝盖膑骨中，沿着小腿外上，下足外侧，入二趾内间; 其四支者：由膝下三寸而别出，下到二趾外间; 其五支者：由脚面入大指端。 功效：治疗各种胃部疾病，以及肝脾不和导致的腿抽筋等。对面部、背部长痘亦有疗效。 4.疲劳透支健脾经 脾经上班时间是上午9：00-11：00 此时是人体气血最旺时期，所以也是工作效率最高的时间，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤到脾，如果是脾虚者，这个时候就会很累或者犯困，可以适当拍打脾经的相关部位，比如三阴交、阴陵泉、血海来进行补养。 经络循行：足太阴脾经 主线：起于大趾之端，循趾内侧到内踝前侧，沿着胫骨后侧，于地机前与肝经相交，行走在膝盖和大腿内上，入腹，进入脾分络到胃，上膈，经过咽，分布到舌头下面; 其支者：从胃部分出一支上膈，进入心中。 功效：强身健脾，治疗脾虚引起的面部及下肢水肿，痛风、腹痛。消化不良，胃胀气等。 5.心烦心痛打心经 心经上班时间是中午11：00-13：00 这也是为什么中午要吃饭的原因，很多人也说中午不宜剧烈运动，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，因此应适度休息，但午睡不宜过久，不然下午容易昏沉。 经络循行：手少阴心经 主线：起于心中，下膈肌，分络到小肠; 其一支者：从心向上过咽喉，直上进入眼睛; 其二支者：从心出来，经过肺，在腋下出来，沿着大臂内侧，进入肘内侧，再沿着小臂内后侧，经过掌后端，到达小指尖内端。 功效：治疗胸闷、头晕，心火旺、心律不齐、心肌炎，心脏疾病引起的小指发麻等。 6.吸收不良问小肠 小肠经上班时间是中午13：00-15：00 此时是小肠经进行清、浊及吸收的时刻，营养吸收到体内，浊物送到大肠待消化及排除体外;这个时间过后肠胃开始休息，此后的晚餐时间含蛋白质和脂肪、淀粉类高营养的食物要少量摄取，否则易在体内累积，这也是晚饭吃少的原因。 经络循行：手太阳小肠经 主线：起于小指外端沿着手外侧上腕，直上沿着小臂外下侧，过肘上大臂外后侧，经过肩后角，绕肩胛外侧，过肩上，入缺盆，分络到心，再由咽部下膈肌，抵达胃部，再进入小肠; 其一支者：从缺盆沿着颈，上到两颊，至目外眦，再进入耳中; 其二支者，别颊上脸，抵鼻，至目内眦，斜络于颧。 功效：小便短赤、尿液混浊，脸颊、耳下长痘。 7.颈肩腰背靠膀胱 膀胱经上班时间是下午15：00-17：00 膀胱为肾之腑，两者均属水，因此这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。 经络循行：足太阳膀胱经 主线：起于目内眦，沿着额向上，交于头顶; 其一支者：从头顶两侧至耳上角; 其二支者：从头顶进入分络到脑，经过脖子，沿着脊柱抵达腰中，分络到肾，再进入膀胱; 其三支者：从腰中部下夹脊、经过臀部进入腘窝中; 其四支者：从后发际左右别下经过肩胛，沿着脊柱两侧，直达骶骨，从二合一进入腘窝中，向下经过小腿后部，由外踝后出来，循脚面外侧，至小趾外侧。 功效：膀胱经是人体水液代谢的重要通道、经常敲打膀胱经可以帮助人体排毒，缓解下肢水肿。
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