前言： 在现在的乒乓球比赛中，只要不是特别被动的局面，运动员一般都会主动加力对来球进行控制，包括接发球、防守等过渡性的技术。特别在男运动员的比赛中，主动防守的技术频频在比赛中出现，甚至逐渐形成了一种比较主流的防守手段，本组图中就分别展现了奥恰洛夫和松平健太两个人的主动防守技术。
站住位置，迎前顶压来球
保证反手防守命中率的关键就是要站住位置，即在击球前使重心迅速下沉，奥恰洛夫和松平健太，腿上都做出了相同的动作，击球前尽量保证身体重心的稳定性，这样在防守的过程中，身体才能帮助手臂顶住来球，加固动作，使手上有沉重厚实的感觉。
调整好位置后，下一步就是手上迎前压球。击球前，运动员要把点封准，手上加力的时间也要恰到好处，否则很难压住对方抢拉的旋转。一般来说，在球刚起跳时，旋转还没有得到充分的释放，此时封堵为最佳击球点，板形一般控制在不大于45度角，具体还要视来球旋转和球跳起的高度而定。 
上图是他们手上主动加力的动作，封堵住来球后加大出球的动作幅度，在借力借转的同时，再通过自己的加力使原本减弱的旋转再次增强，这样不仅能加快回球速度，还能增强球落台后的前冲力。击球瞬间，手腕还可以适当加些摩擦，增强弧线的稳定性。 
顺势调整，进行防转攻的衔接
奥恰洛夫和松平健太在防守时为了保证重心的稳定，都是在没有调整到最佳击球点的时候就把重心压了下来，这样在防守时还需要身体带动手去寻找更佳的击球点。在触球瞬间，两人的重心都随着身体的移动有所起伏，但由于他们都是在触球之后才出现的移动，所以之前重心下压的厚重感已经传到手上，不会影响防守动作的稳定性，而且这个动作反而提前了他们腿上的调节动作，使重心更灵活，起动更迅速，与下一板衔接得更快，再加上他们主动防守给对方制造的威胁，便可以快速扭转场上的被动局面。 
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