五式-消除啤酒肚，练出小蛮腰！

 

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怎么拥有小蛮腰呢，特意找了个小美女带你练习，你只需要坚持练习，每个动作15-20次，每周2-3次，一个月之后，瘦到掉裤子，用你的马甲线来交这一个月的答卷吧。

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

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