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初学者必看!九个无负重提臀瘦腰动作

 GreenMoodre58g 2018-06-12

下面一套动作是针对于初学者的无负重锻炼,非常有效,每组动作25~30次,中间休息30秒,每天循环做5组,1个月就见证奇迹,不信你就坚持一个月!










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