带上这组动作，去不去健身房都能练出肌肉！

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去健身房却没有私教？看着满眼的器械不知从何开始？别担心，从下面这组动作开始，从拥有一双健硕性感的双腿开始。

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以上动作

多集中在腿部训练

想拥有性感双腿的肌友

快点收了我！