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明天放假!
国庆大长假来啦!
是时候解放你食欲!
势必填满你的XXXL胃!
但
无限制的饮食
对你的肠胃也会增加很大的负担
如何合理饮食,吃得健康?
饮食健康8大原则~
1.饮食清淡少油腻
2.蔬菜胜良药
3.水果不可少
4.主食不可忘
5.宁可少吃一口,不让胃肠难受
6.酒伤肝又伤身,过量伤己又害人
7.注意食品卫生,清洁新鲜不得病
8.爱惜胃肠和胰腺,不要暴饮暴食导致肠胃病
八大招学会没~
长假在开心的同时,也要好好照顾自己的身体哦~
来自: 方珺逸 > 《美体生活》
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