超有效有氧训练，短时间让全身都瘦瘦瘦！

虽然天气越来越冷了，但是也不能忘记了健身噢！

快速流汗有氧训练，在短时间内让脂肪高质量燃烧，花最少的时间，减最多的脂肪~

9个动作，每个25次，间隔休息30秒！

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跟着图片一起练，在冬季之前练出完美曲线吧！