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“如坐针毡”很好地形容久坐族的心情,因为久坐会导致下肢血液循环不畅,轻则下肢肥胖,臀部变形,重则还会带来一些疾病,所以每半个小时最好起来活动一下,下面几招是在办公室可以完全活动筋骨的动作,动起来吧!没时间健身却又害怕身材走样的“久坐族”。
动作 一
动作 二
动作 三
动作 四
动作 五
动作 六
动作 七
动作 八
动作 九
-END-
工作学习固然重要
但重要的过健康?
重要的过多年不变的好身材?
来自: 方珺逸 > 《美体生活》
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