【保健调理】消化不良吃什么好、饮食

      消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等脏器，疏肝理气，消食导滞等法治疗。

1.适宜食材

•       1、多吃含消化酶的食物；2、多吃高纤维食物 。
  • 土豆
  • 木瓜
  • 山楂
  • 豆腐
  • 西红柿
  • 枸杞子
  • 黄豆
  • 香蕉
  • 猕猴桃
  • 柠檬
  • 芦笋
  • 橘子
  • 杨梅
  • 柚子
  • 菠萝
  • 魔芋
  • 芹菜
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2.禁忌食材

•        1、忌食辛辣刺激食物；2、忌胀气不消化食物；3、忌坚硬油腻食品 。
  • 巧克力
  • 蒜苗
  • 茴香
  • 韭菜
  • 香椿
  • 糯米
  • 猪蹄
  • 腊肉
  • 啤酒
  • 油条
  • 大闸蟹
  • 培根
  • 姜
  • 腐乳
  • 五花肉
  • 大葱
  • 青蒜
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