干煸肥肠 材料:猪大肠、洋葱、柿子椒、葱、姜、蒜、八角、桂皮、香叶、白糖、干辣椒 做法: 1、肥肠入锅,加老抽、生抽、水、少许白酒、葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、1茶匙盐、白糖,卤煮40-60分钟 2、卤过的肥肠用一根筷子能戳进去就差不多了,捞出 3、卤好的肥肠切块,放入锅中,不加油小火干煸 4、煸至肥肠表皮微卷发黄出油,盛出,锅中留底油,放入洋葱块翻炒 5、翻炒至洋葱变软,将洋葱移到锅边,放入葱姜蒜、干辣椒段炒香 6、放入肥肠和青椒翻炒,最后调味即可 蒜香鸭块 材料:鸭块、大蒜、干辣椒、白糖 做法: 1、在油热后下蒜碎,煸炒出香后下鸭块,小火煸炒约5分钟,直至鸭块表层微微焦黄,鸭油渗出; 2、加入干辣椒略炒出味,滤掉煸出的鸭油,加一定比例的酱油、食醋、白糖和料酒,随后加温水,沸腾后盖上锅盖,转小火焖烧; 3、大约15至20分钟后,打开锅盖收汤汁,加盐味精,撒上葱花即可。 下期小编将教你做排毒养颜又瘦身的养生餐,吃出健康,吃出美!小编微信号:jinqingchiba |
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