近年来，黑大蒜风靡日本、韩国，很多人都在吃黑大蒜，。黑大蒜在国内知晓的人还不多，许多人都不清楚黑大蒜是怎么回事，为什么那么多人都在吃黑大蒜，这个黑大蒜到底好在哪里呢？ 黑蒜又名发酵黑蒜，无蒜味，是健康养生的绿色有机食品。是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90 天后制成的食品，黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力、防癌抗癌的功效，特别适合三高人群，及亚健康人群。 一、黑大蒜与普通大蒜有什么区别呢？ 大蒜本身就是非常好的保健食品，自古以来，早已被人们认识。而黑蒜的作用更是惊人。黑蒜主要成份是易于人体吸收的18种天然氨基酸、蛋白质、大蒜烯、活性SOD、多酚类物质等。通过发酵，大蒜的药用效果更加增强了。大蒜本身就有强大的调整血液流通的效果及抗氧化力，但是黑蒜在进行发酵成熟的过程中，在强化了原来所固有的成分力量和基础上又产生了全新的成分，它的保健效果变得更加强大。抗衰老、抗氧化、增强免疫功能是普通大蒜的5-10倍。人体衰老的实质就是被氧化，而黑蒜超强的抗氧化功能就是它能对较多病症产生非常好的效果的主要原因。黑蒜中的SOD是普通大蒜的10倍，多酚物质是普通大蒜的5倍。黑蒜中的脂溶性挥发油能量显著提高巨噬细胞的吞噬机能，有增强免疫系统的作用。黑蒜中的赖氨酸、丝氨酸等氨基酸都有提高免疫力的功能。日本的研究结果表明，黑蒜具有防治癌症、促进糖尿病人体质恢复、防治流感、抗疲劳、降血压、降血脂、降血糖、防血栓、降胆固醇、抗衰老、增强免疫力、改善便秘和失眠症状等明显功效。 二、黑大蒜的功效 1、 杀菌、消毒：黑蒜中含有的大蒜素具有广谱抗菌效果，它对几十种流行病毒及多种致病微生物 都有杀灭作用。 2、 抗氧化、抗衰老：人体衰老的实质就是被氧化，而黑蒜的抗衰老，抗氧化能力是普通大蒜的 39 倍，能很好的起到美容养颜、延缓衰老的效果。 3、 抑制三高、保护心血管：科学家给黑蒜的另一个外号是：“血管清道夫”，黑大蒜能清理血管内壁里的沉积物，促进新陈代谢，从而降血脂、降血压，还能影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平，并主动将糖转化能能量，使糖尿病人拥有普通人一样的化糖能力，而不是药物降糖，从而决定了黑蒜非一般的降糖产品可比的功效。 4、 防治癌症：黑蒜能够阻断致癌物质-----亚硝胺的合成，抑制癌细胞生长，对癌细胞有杀伤作用。黑蒜中含有乙烷硫代磺酸乙酯和二丙烯三硫等，能从多方面阻断亚硝胺在胃部的形成和积累，含有的锗元素、硒元素都是强抗癌矿物质，可以抑制致癌物质亚硝胺，硒元素防止细胞过度氧化，保护细胞膜增强免疫力，起到抑制癌变，防癌抗癌的作用。 5、 保护肝脏：黑大蒜的具有极强的抗氧化活性，能抑制「脂质过氧化酶」对肝脏膜结构的损伤，从而保护肝脏。研究人员通过研究至指出，黑蒜中的大蒜素对由CCI4与半乳糖胺诱发的小鼠肝细胞毒肝损伤模型呈现出良好的抗肝毒活性。 6、 增强免疫力：黑蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能，有增强免疫系统的作用。大蒜素具有活化由糖脂质组成的细胞膜功能，能提高其渗透性，使细胞的新陈代谢加强，活力提高，机体免疫力随之加强。 7、 抑制肥胖：黑大蒜能促进人体新陈代谢，促进消脂瘦身，酸铵能将糖转化为能量，从而降糖瘦身，同时黑大蒜能清理心血管沉积，阻止酶参与脂肪酸和胆固醇的合成，抑制肥胖。 8、 改善亚健康：现代社会很多人工作压力大、生活无规律，导致疲劳、失眠、体力低下等等，身体变差，普遍处于亚健康状态，黑大蒜具有消除疲劳、提高体力、解决便秘、提高前列腺活性、促进睡眠等多种功能，是日常养生的佳品。
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