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人人都想做白富美，奈何不知不觉间大家都有了点土肥圆的气质，罪魁祸首就是赘肉！赘肉的囤积，我们常常是后知后觉，但是它的出现又是跟我们的生活习惯直接挂钩的。繁重的工作压 力，不规律的作息，久坐，过度劳累，这些都是导致肥胖的背后黑手。很多白领女性不吃早餐，中午因工作太忙只好草草吃些快餐，晚上常常还会有躲不掉的饭局，茶余饭后也没有时间运动，时间长了，肉肉自然就囤积了。除了不健康的饮食习惯之外，暴饮暴食、吃饭速度过快，都会造成肥肉囤积。
靠改变生活习惯来减肥，也许不能立竿见影，但是，选择正确的减肥方式，却能够让你成功减肥不反弹。
按摩减肥法是由来已久的中医疗法，健康且安全。人体有十 二正经和409个穴位，经常疏通经络能够行气活血，改善身体的健康状况。经常按摩穴位能够促进人体的新陈代谢，祛邪扶正。揉捏刺激特定的穴位，能加快经络的疏通，进而刺激神经传导，让淋巴液和气血的循环更加通畅，体内多余的脂肪就会随之分解、燃烧，并以大小便、汗液的形式排出体外，进而达到排除毒素、塑身减肥的目的。利用穴位按摩，每天捏捏不出汗，不但能随时随地对抗肥肉，做最完美的自己，还能保证身体必需的营养素得到充分供应、维持身体的各个器官正常的新陈代谢，而且完全不伤身体。
也许我们会习惯性地认为，减肥太难，耗时长，见效慢，真的是太难坚持了。也许丑小鸭变白天鹅是遥不可及的童话，但是想要拥有窈窕的曲线并非不可实现。“捏捏计划”其实就是帮助大家在生活细节中逐渐养成健康瘦身的习惯，坚持下去，不但对减肥能起到事半功倍的作用，还有助于脏腑机能的正常运转。
许多想快速减肥的女性朋友都会尝试减肥产品，其实，任何减肥产品都深谙女性的心理，从不吝啬用最夸张的语言来刺激消费者敏感的神经，仿佛天方夜谭的传奇在每个人身上都能够出 现，也有很多的姐妹们不惜重金购买减肥产品。这种快速瘦身的方式短期之内虽然能够看到较明显的成果，然而不当的瘦身方式对于身体的伤害不容小觑。
通过节食或者服用减肥药物等方法进行减肥会造成体内新陈代谢失调，皮肤会因为体内营养成分的不足或荷尔蒙的代谢失常，出现松弛、粗糙、长痘痘等问题。体重快速减轻还会对荷尔蒙的代谢产生影响，最常见的是女性月经周期紊乱、闭经等。此外，由于营养摄入不足，以及体内水分的大量流失，会导致肝、肾功能失调。
所以，给自己90天的时间去尝试捏捏减肥吧，或许是个彻底变瘦的机会呢。把自己的“大甩卖”精神拿出来，每天捏一捏，把身上的肥肉、赘肉及时清仓。启动享“瘦”全方案，你真的可以做最赞的自己！
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