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肥胖可以扼杀一切美好的事物 我们不用再将明星的前后对比照片罗列 不用将郑多燕发福照片放上来 只是看看下面这些魅力型男 你就知道 一个低脂健康的男性总是会在形象上占优势 而如果你能坚持运动 你就走在转型男神的路上了      太瘦肌肉一定会占比比较高 可是肌肉如果不饱满一定会给人弱不禁风的感觉 想要提升魅力指数 肌肉是关键 锻炼肌肉最好的方法就是从事力量训练 不要害怕哑铃杠铃 他们是你同往型男的工具   健身就像四季 给你励志努力的冬天 让你充满希望的春天 也会让你充分暴露享受的夏季 秋天收获和总结可以让你在冬天有更多的准备 这个季节别人看不到你的身材 正是你努力的时间     你不需要超越谁 你需要的是做更好的自己 现在有点脂肪没有关系 看看我们分享给你疯狂燃烧脂肪的运动
剥皮 – 10次 登山– 10次(默数 1-2-3-One, 1-2-3-Two,…,1-2-3-Ten) 蹲跳 – 10次
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