|
“学习效率低，做作业动作慢，一边写一边玩。”几乎所有的学生都知道学习要专注，也能发现自身专注力低的问题。但是套用一句当下流行语“臣妾做不到啊！” 专注并不受大脑被动控制，只有主动意识才能做到专注。但是如何提高自己专注的效率，下面介绍几种方法，希望能对大家有效。
请注意，是自己整理干净，自我调节舒适，主动隔绝声音干扰。现在的父母都是非常勤劳的，将家里面打扫得干干净净。有多少学生的学习台是自己收拾的？这是学生应该要自己做的家务，没有自己的付出，你不回去珍惜成果的不易。 家长在这一点上，不要手欠，让学生放学回家，第一件事情就是把自己的课桌整理一下，这是学生对于学习最基本的态度。 学生回到家要做的第一类事：整理学习环境、在接下来的学习时间内，手机关机，如果客厅比较吵，关闭房间。保持环境的最理想状态。 第二步.从简单进入复杂 在学习或者作业过程中，小赵老师反复强调从简单开始，逐渐进入状态。小赵老师要求大家在做作业之前，要对当天所学进行梳理。而这种梳理仅仅用眼是没有用得，要用手写下来。哪怕是将书上的内容抄写到笔记中，这种抄写不是没有道理的，“百看不如一练，不练不如一演”，很多深奥的道理，并不是从深层的思考中来，而是从最简单，最常见，最不经意的感悟中来。所以别轻视那些看似浪费时间的简单行为，这些行为往往会给自己很多意想不到的收获。 第三步、思路越清，投入专注的速度越快 这是一个普遍现象，当人浮躁的时候，往往最容易迷失自我，人之所以烦躁并不是因为任务的繁琐，而是因为思路的迷茫。任何人，不管是优秀生还是差生，都不惧吃苦，但是所有的人都怕无意义，无目的，无收获的吃苦，这种吃苦会让自己的坚持显得毫无简直。 很多同学学习动力的丧失，恰恰是因为自己学习一个知识，缺乏主动的思考，缺乏清晰的思路，从而久而久之，让自己越来越迷茫。 第四步.用时间主动激发自己，进入状态 提高效率最常用的方法就是限时，用时间去激发自己快速进入思考状态。当学生没有了时间观念，进入状态就变得完全不可控。当每一份任务都被赋予了时间，也就有了基础的效率保障。当学生对时间保持最高规格的最终，效率就有了可进步的空间。 在洋思中学的教学法中，老师限定时间的分组讨论是教学最常用的手段之一。因为限时会让学生大脑高速运转，知识掌握率就得到了最基本的保证。 我们说效率=任务量/时间，而专注就是让自己效率提高，在定量的任务情况之下，要保证自己的效率，只有通过限时一途。 学生不妨用以上四步技巧，自己训练一次看一看，先自己营造出一个舒适的环境，然后静下心来，从最简单的抄写开始，然后再抄写的过程中，自己建立一个思路，将抄写的内容理一遍，最后用剩下的时间，最一个极限任务量的挑战。比方说：原先预计数学作业需要做1个小时，自己抄写、整理花了30分钟，那么剩下的30分钟，就是自己作业的时间，任务量同样是1小时的作业，看看自己在30分钟内能完成多少作业。
任何人，专注的投入任何事都需要一个过程，而只有理清了这个过程，训练这个过程，成为习惯，这对于学生来讲是非常宝贵的经验。 就拿小赵老师来讲——进入状态常用的方法是回到家先把书房打扫一遍，泡上一壶茶，把自己一天的工作理一遍，先做无脑的数据整理和文章阅读，等建立思路以后，再做文案编辑，这样的做法成为了习惯，每次到文案编辑的时候，肯定是100%的进入状态，效率很高。 如有不理解可以与小赵老师交流（微信号：juece365，微信平台：普九高效学习方法分享） 因为原创花费时间较多，加之线下还有大量的工作，无法对文章进行词字校对，所以分享的文章中会有误操作的字体表述，希望家长和学生朋友们正确理解。对误操作所导致的阅读障碍，敬请谅解！：} |
|
|
来自： thchen0103 > 《课外辅导》
第一步.整理出一个干净、舒适、安静的学习环境
