少林三十六抓解脱法属少林正宗法脉，它同少林三十六路跌打法均属少林秘传宗法绝技。该套技法综合了少林宗法中精华技法，加之历代少林高僧实战搏杀、擂台较技之心血凝结，其在实战中威力颇大，常能出奇制胜、扭转乾坤，且手法简洁干练、灵活多变，实为少林正宗法脉。正如拳谱所云：此技本是祖师传,三十六抓有效验,任你强敌多勇猛,抓拿破解先上先。武术大师蔡硅勤曾赞曰：少林禅宗抓拿法，逢招变势全靠它，任你纵有千合勇，若逢抓拿也害怕，抓拿解脱随时用，方显功出第一家。由于此秘传谱文过于简洁，非精于此道之同门者难明其旨，今笔者不揣浅陋，根据家师陈盛甫教授和欧阳平老先生生前所授北少林地功罗汉门和少林短打门之技法，结合多年教、学研练体悟，特将其整理成文，以飨读者，不妥之处敬请行家里手多加斧正。
少林三十六抓拿解脱法谱诀
一护头发二开阴，三开面门四分心，
五反下巴六护耳，七护后领蹬敌人，
八护鼻子拧敌人，九护前领反腕擒，
十护肩膊挎篮挑，十一护带拧手心，
十二腰后顶鼻梁，十三护腕缠敌人，
十四护指蛇蜕皮，十五抹掉护拳心，
十六搅开敌小臂，十七护肘夹敌人，
十八肩前摘仙桃，十九反击护膊根，
二十蹬枝护脚后，二十一护脚趾跟，
二十二踏脚脖子，二十三腿大翻身，
二十四护腿贯耳，二五护袖领敌人，
二六担山衣巾护，二七护裤蹬一根，
二八劈掌护麻眼，二九侧边肘敌人，
三十展翅咽喉护，三一护头撞敌心，
三二护脊倒金冠，三三后领击腋根，
三四护肛反臂打，三五护项挺一根，
三十六招猛翻身，敌人想护费心勤，
此为解脱三十六，遇势破招紧紧跟。
下面笔者将逐句详述该技法之实用解析。
1.敌人来抓我头发
【歌诀】
敌人抓住我头发，佛顶摸珠使妙法，老虎坐身往后坠，敌人哀告地下爬。
【原注】我迅速用双手按住敌手，把头一低，身体向后一坐，向后猛拉，将敌人拉倒。对手因手腕被折疼，只有趴在地下投降，此招叫佛顶摸珠。
【释文】在临阵实战中，敌来抓我头发分前抓法和后抓法两种，谱文中只述及了前抓法，笔者在此一并将后抓法补齐。
前抓法：在临阵实战中，对方在我前方用手紧紧地抓住我头发，欲将我头往前下拉拽。我则立即顺其势，双手迅速向上从两侧抓按住敌手，控制其手，使其来之易脱之难；我把头往下一低，身体往后一坐，重心后移，向后猛拉，将对方拉倒。对方因手腕被我控制不能走脱，手臂被拉直，我头一低对方手腕必因被折屈而疼痛，对方只有趴在地下投降，此招即称佛顶摸珠。
后抓法:在临阵实战中，对方在我背后用手紧紧地抓住我头发，欲将我头往后拉拽使我后仰倒地。我双手迅速从头两侧紧紧地抓按住对方的抓发之手，亦可头往后仰压住对方来手牢牢地控制住，然后迅速将后步前迈，将对方抓发之手臂拉直，亦顺势借上步之势向后转身，俯身回头成弧形下压对方的抓发之手，使其成为反扭状，利用反关节受力的原理制服对方，此即脑后摘盔。
前、后抓法的解法，均要用双手牢牢地控制住对方的抓发之手，一是使其不能逃脱，二是减轻自己头发被抓的疼痛，三是可以利用俯身低头之势把对方手臂拉直使对方手腕被折疼痛，令其称臣。
2.敌人来抓我裆部
【歌诀】
敌人来抓我阴部，单掌开碑一边分，如果狠心不放手，仙人摘茄伤敌人。
【原注】敌人来抓我裆部时，我用手掌向下猛一开，敌即抓不着。如果已被抓住，可急速用双手扳住敌头，向外后方拧转，敌即撒手并反身倒地。此为单掌开碑，还有仙人摘茄子，两种手法都可以解脱。
【释文】在临阵实战中，敌人来抓我裆部时，我迅速用与对方相同的手臂，向下猛地挡开对方手腕臂，对方即抓不着我，同时亦使对方向我身侧扭转，我则可顺势借力攻打对方的后背部。此即为单掌开碑，在短打门中又称猿猴扳枝,属少林十二绝手之一。若不慎裆部被对方抓住，我可立即顺其拉拽之势向前抢身,以减轻被抓部位之疼痛，同时双手迅速扳住对方的头部由里向外拧转，敌即撒手并反身倒地。此即仙人摘茄，三十六跌打中称为死鸡拧头。唯此招凶狠毒辣,切勿妄用脆劲，切记。
3.敌人来抓我面门
【歌诀】
敌人来抓我面门，单手拨云往上分，敌方怕疼缩回手，拨开来式击敌人。
【原注】敌人来抓我脸面时，我用手向上一开，敌就抓不着了，名为凤凰单展翅，又叫单手拨云。
【释文】在临阵实战中，敌人用手来抓我面门时，我用与敌相同手向上一云拨对方来手，将其来手云拨至我身体的外侧时敌即抓不着我，而我即可乘机进攻对方的后背部，此即单手拨云。若用与敌相反的手，向上一云开对方来手的腕部或大臂，使其抓不着我，我可顺势用手回旋扣打对方脑下大动脉或其耳部；亦可一手去云开,另一手同时向前扑抓对方的面部以毒攻毒，此即凤凰单展翅。
4.敌人来抓我前心
【歌诀】
敌方来抓我前心，急用双手向下分，紧抓敌手猛一转，挫骨擒拿制敌真。
【原注】我用双手向下一分就可解脱，或抓着敌手向外一翻，令敌倒地，又叫怀中取宝。
【释文】在临阵实战中，敌人抓我前心分单手抓和双手抓两种，谱文中叙之过简，笔者今补齐。
若敌人双手向我前心扑抓而来，我速含胸拔背用双手从外由上向下翻转于对方双手内侧，格开对方的双手,迅速用双掌掌心朝前顺势向前扑打对方前心，此即仙人观棋；亦可双手一经磕打对方双臂后，立即成拳向前下坠打对方的前心将其击出，此即猛虎撞山；亦可双手由下经对方双手臂间钻翻一分，立即向前进步，双手握拳，拳心向上借进步之势，手腕外旋向前撞打对方的胸腹部，此即怀中献宝。
若敌人用单手来抓我前心，我向后一退避，一手从外向内格挡对方腕部，立即用手抓住对方来手，用力向上向外一翻使其掌心向上，另一手亦同时向前拇指扣抓对方手背，双手叫力，向外翻转的同时向前下猛力折压对方的腕部，使其受反关节之痛而跪地。此即怀中取宝。
若敌人已经抓住我前心，我立即用与之相同的手扣抓住对方的来手将其牢牢控制住，使其手不能逃脱，同时迅速后撤步猛拧腰转胯，另一手用力拧切对方的腕部；亦可用小臂滚压拧切对方肘关节至小臂，使对方受制挫伤。此即撤步压肘。
5.敌来抓我下巴
【歌诀】
敌抓下巴往上端，我抓敌手向外展，敌方低头弓身败，拿敌投地跌下盘。
【原注】我用手抓住敌手向外猛一展，敌即放手，斜身哀告投降，此即关公理胡子。
【释文】在临阵实战中，敌方推抓我下巴时，我手迅速由外从上往下抓住对方的手指，手腕外旋，猛地往我身体外侧手臂伸展向外下拉拽，使对方成反关节受制倒地，此即关公理胡子。我亦可用手抓住对方的手指，用力向其手背方向卷折，同时立即用另一手抓住对方的肘关节向上猛推，双手用力方向相反成力偶施力，则对方必受制倒地。此即王母拐线。
6.敌来抓我耳朵
【歌诀】
我的耳朵被人抓，急用双手抵腕抓，展手拧转敌难忍，手腕骨折把手撒。
【原注】我双手握住敌手，向反方向一转头，敌由于手腕疼痛松开来手，这叫仙人转影。
【释文】在临阵实战中，敌人用手抓住我耳朵欲拧旋之时，我迅速用双手从两侧抓握住敌人来手，牢牢地控制住使其不能逃脱，并趁势后撤一步以拉直对方的手臂，立即向反方向一转头，敌由于手腕疼痛会松开抓我之手，此即仙人转影。我亦可双手抓住对方来手，立即向与其相同手（即敌用右手抓我耳，我右手与其相同）的方向转腰拧胯，利用拧腰转胯之势用另一手滚翻切压其来手腕部，使其跪翻于地而受制于我，此即跪地求情。
7.敌从背后抓我脖颈
【歌诀】
敌抓脖颈背后冲，我即抬足向后蹬，倒打金冠撩裆腿，敌方迎面跌溜平。
【原注】我用脚向敌人小腹和裆部蹬，可迫敌放手后退，重者倒地受伤，叫倒打紫金冠。
【释文】在临阵实战中，敌人从背后抓住我脖颈，我速用脚向敌人小腹部和裆部蹬击，迫使敌人放手后退，或致其重伤倒地，此即倒打紫金冠。若敌手刚抓住我脖颈而未抓牢，我可速用三角步向其外门走转，同时利用颈部的拧旋钻穿挣脱对方手的抓拿，急起靠近对方的脚侧蹬对方前锋腿的胯部将其踢倒，此即仙人过桥。我亦可在对手抓拿时用言语交谈使其放松警惕，趁其不备身体猛地往下一蹲，以求挣脱其抓拿；若不能挣脱，至少可以牵动对方手臂将其拉直，并迫使对方重心前移，我可双手着地，伸腿向后猛击对方的裆部或小腹部，此即蝎子掉尾。
8.敌来叼抓我鼻子
【歌诀】
敌抓鼻子不放松，急抓敌手不稍停，歪头反手猛一扭，对方摔倒在街中。
【原注】我用手抓挤敌手掌侧边小指，并向外摆头闪开来招，同时翻手，敌即疼痛放手。此招叫罗汉醉酒。
【释文】在临阵实战中，对方用手叼抓我鼻子，我速用手抓挤敌人手掌外侧的小指，并向外摆头闪开对方来招，同时抓住其小指一翻，对方必因痛而放手，此即罗汉醉洒。亦可当对方以“二龙扒窍”手法来叼抓我鼻子时，我速用与其同侧的手掌缘向外砍截对方的腕关节，顺势展腕伸臂以少林宗法顺风扫叶劲力，同样用“二龙扒窍”手法以毒攻毒，直接叼抓对方的鼻子，迫使其撤招防护。我亦可用双手固定住对方的来手,急起脚弹踢对方的裆部使其重创，此即撩阴腿法。
9.敌来抓我前领子
【歌诀】
敌方抓领手来伸，我擒敌手肘尖寻，两手全凭拧提劲，敌方骨挫被俺擒。
【原注】我用手扣住敌人大拇指向外翻，同时另一手抓敌肘尖，用力一提，敌肘即掉，此招叫手挥琵琶。
【释文】在临阵实战中,对方对面用手抓住我衣领，我急忙用手扣住敌人大拇指往外一翻，使其成反关节，同时急用另一手抓住对方的肘尖，用力一提敌肘即掉，此即少林秘传卸骨法，名曰手挥琵琶。此招谱文中只注明了单手抓领的一个解法，当然其解法尚多。双手抓领解法谱文中无，在此一并补齐。
在临阵实战中，对方用双手牢牢抓住我的衣领，我迅速双手翻上从左右两侧紧紧扣拿住对方的双手，同时身体左右挣扎以吸引对方的注意力，然后突然向身后撤脚，随之猛转体拧腰，借身体旋转之时向后扫压对方的双手，将其跌出，此即二士争功。当然如果我手劲较大，亦可直接用双手牢牢扣住对方双手，向后猛撤步拉直其手臂，同时身体迅速前俯下压，双手亦向怀中扳扣,使敌双臂受挫身体前俯受制于我，亦可乘势用头向前顶撞对方面部，则敌必受制于我，此即稀客重逢。
10.敌人来抓我肩
【歌诀】
敌来抓肩虎一般，我压敌手使反缠，湘子挎篮只一挎，敌人痛苦直叫喊。
【原注】我用一手按住敌手挤住压在肩上，另一手向敌臂上压或外缠，向上挎提，敌必因疼痛放手，此招叫湘子挎篮。
【释文】抓肩之法在临阵实战中有前抓肩和后抓肩之分，原谱文中只注明了前抓肩解脱法，后抓肩解脱法笔者在此亦补几招供学者参考。
在临阵实战中，敌人用右手抓住我左肩，我速用右手按住敌手，使其手牢牢地固定在我左肩上不能走脱，同时借右转体拧腰转胯之势，左手迅速由外向里、从上向下裹压对方的右臂，一般情况敌即受制矣。若其坚撑，我则用左臂顺其右臂外缠屈肘上抬其臂，敌必疼痛难忍而松开我肩，此即湘子挎篮。
若对方在我背后抓住我肩部，我速用一手向肩上抓拿按压住敌手，控制住对方手臂使其不能走脱，然后急向被抓肩后方翻身，同时用被抓肩之手臂从内向外缠压对方的手臂，借拧腰转胯之势将对方制服跪地。此为翻肩截腕法，亦可直臂翻身抡臂后劈，其威力更大。
11.敌人来抓我腰带
【歌诀】
敌抓腰带不放松，我用单手掐劳宫，猛力反转敌叫苦，一心想逃急哀告。
【原注】我用力掐住敌方手心和手背中心劳宫穴，向外翻拧，迫敌松手，此招叫仙人解带。
【释文】在临阵实战中，对方突然向前，手心向下抓住我腰带欲施术，我迅速用一手掐住对方的手心和手背内外劳宫穴，向外猛力翻拧,迫使对方松手，此称仙人解带。
敌前抓我腰带有两种抓法，其一是手心向下抓法，其二是手心向上抓法，谱文中只注明手心向下抓法破解之法，笔者将手心向上抓法破解法一并述及。
在临阵实战中，对方手心向上抓住我腰带，我立即用与其相同之手紧紧地抓握对方腕关节，同时迅速向后撤一步，以拉直对方的手臂，而我另一手则由对方手臂外侧向下绕至上侧抓住其腕部，借后撤之机猛地拧腰转胯，用我肘部上抬对方肘关节，使对方肘关节成反关节受制于我，此即怀中抱月。
12.敌人抱我后腰抓住不放
【歌诀】
对方搂抱我后腰，我用头顶向后敲，和尚撞钟猛一碰，敌方鼻疼似火烧。
【原注】我用头向后一碰，直顶敌人鼻子，敌疼痛欲逃脱无心恋战，重者当即被碰晕跌地，此招叫老和尚撞金钟。
【释文】在临阵实战中，敌人从背后抱住我腰部抓住不放，我迅速用头部向后一仰，用后脑勺直接碰击对方的鼻子，敌必酸痛难忍血流满面急欲逃脱而无心恋战，重者当场被撞晕跌地，此即老和尚撞钟。
13.敌来抓我手腕
【歌诀】
敌方抓住我手腕，我急抖手向外翻，用力一缠拿敌手，反手牵牛心内欢。
【原注】我用手向外一翻，拧缠敌腕，敌因疼痛放手，我则解脱困境。如一手翻不动可用两手配合挤住反缠，此招叫反手牵牛。
【释文】在临阵实战中，敌人抓住我手腕，我迅速用手向外一翻，用我被抓手的掌外缘拧缠截压敌腕，敌必因疼痛放开我手，从而我可解脱困境。如我一手翻不动敌手时，可用另一手配合扣抓住对方手背，向后撤步，利用拧腰转胯之势，双手猛地合力挤住反缠对方手腕，此即反手牵羊。
在临阵实战中，敌人双手分别拿住我双腕，我两臂迅速屈肘上钻，左臂在里，右臂在外，右手从对方右手背外侧掏拿对方的大拇指侧，左臂上钻，右手向下向外翻压对方的右手，迫使对方松开右手，我则迅速用左掌向对方的左侧脖颈猛力砍击，将对方制服。当然我也可用双手由外向内翻转,两手心向内用掌外缘切压对方腕部,两手合力向胸前裹压,使其受制于我.
14.敌抓住我手指
【歌诀】
敌人抓住我手指，金蝉脱壳迅速使，恰似银蛇大蜕皮，敌方落空无法制。
【原注】我用金蝉脱壳势和金蛇蜕皮势，手向被擒之手背上猛力一拍就脱下来了。
【释文】在临阵实战中，对方抓住了我手指，我迅速用另一手向敌手背猛击，同时被擒之手迅速回抽，双手合力，自然解脱，此即称金蝉脱壳势。亦可当对方抓住我手指时，我被擒之手迅速回抽，另一手顺我手臂自前削打对方抓我之手，双手一前一后形成力偶，自然解脱，此即洗手法，又称金蛇蜕皮。
在临阵实战中，若敌用右手抓拿住我右手大拇指，并迅速缩身向上提拉我大拇指，迫使我剧痛下蹲，我立即用左手抓握对方右手，右脚顺势向前进步，直逼对方裆部，屈右肘向前借进步之势顶撞对方胸口和腹部，自然解脱；若对方用左手推托我右肘顺势将我右臂扛于其肩上，我立即沉肩坠肘下蹲左转体，急用左肘撞击对方左肋，迫使对方松手，此即大蟒翻身。
15.敌抓住我劳宫穴
【歌诀】
敌人拿住我劳宫，急使抹掌一阵风，使出禅林搅海手，敌想拿我万不能。
【原注】我急用另一手，于我被擒的手前，向后猛力一滑，或者用力一别，即可脱出，此招叫抹掌，又称仙人卷袖、搅海手。
【释文】在临阵实战中，对方抓住我劳宫穴，我急用另一手，在我被抓手上迅速搓抹，同时被抓之手则向后猛力抽回，或者猛力向外拧旋翻转一别，手即可脱出，此即抹掌，又叫仙人卷袖。当对方用右手拿住我左手劳宫穴时，我亦可速用右手扣拿对方右腕后的内外关穴，同时左手腕外旋，左肘内裹，左臂顺时针画圆即可解脱。
16.敌人抓住我小臂
【歌诀】
敌抓小臂不放松，不用反手和缠拧，翻江搅海一别手，敌手松开疼难撑。
【原注】敌两手一块抓住不放，我则用手向敌我手中间插入，向上一搅，就可解开，此招又叫翻江搅海。
【释文】在临阵实战中，敌人用两手抓住我一只手臂不放（如敌用两手抓住我右臂），我手腕则立即外旋往对方两手臂之间钻穿顺势沉肩坠肘，手臂往外一开自解。此仍单臂破解法，称翻江搅海。亦可用另一手从上往下，向对方抓我臂的前手磕砸，同时被擒手顺势向上钻穿，复回拳屈肘，自然解脱；亦可用另一手握住对方前手的肘部，立即向被抓手方向转体，用手从上向下再向上，成弧线上托对方的肘部，用肩部抵其腹下，被擒手亦屈肘扣压，则对方必疼痛难忍而受制于我。
17.敌抓我肘向我腋下上托
【歌诀】
敌抓我肘腋下托，欲拿我臂脱关节，我速脱身夹住敌，单手一托敌招泄。
【原注】我身体向敌人身旁贴近，单臂夹住敌人，另一手向敌腿部一掀即把敌人拿起来，此叫倒口袋。
【释文】在临阵实战中，若对方一手抓住我右肘部，并用另一手向我腋下上托，我急速手臂外旋缠绕夹住对方的手臂，并俯身用左手向下抓住对方的左前锋腿往上往前下提按，将对方摔出，此即倒口袋法。我亦可右臂内旋，拧腰转胯右转体在解脱的同时急上左步贴住对方，左手随进步之势横锁对方脖颈，并向后下按压，同时急用右手向下提抓对方前锋腿往前上猛一提拉，双手合力，手脚配合，则对方必仰跌。此亦称倒口袋法。
18.敌人抓抱我前腰不放
【歌诀】
敌从前边抱我腰，仙人摘茄双手捞，扳住敌头用力转，敌方项疼直苦嚎。
【原注】我用手向敌人下巴推击，或用两手拧敌头，用仙人摘茄子，敌即放手。
【释文】在临阵实战中，敌人抓抱我前腰不放，我速用在外之手向上推对方下颌，或用两手拧敌头部，对方自然受制而放手,此即仙人摘茄子。唯此招过于狠毒，极易伤人命，故切忌用脆劲！亦可当敌抱住我腰部不放时，我用右手或左手，从敌头后向前搂抱其面部回扳，敌自脱手。
19.敌抓别我肩膊
【歌诀】
敌方抓我膊臂根，用力后别下狠心，转身别开敌拿手，黄莺托嗉插得准。
【原注】敌抓别我肩膊，我反转身，用掌向敌太阳穴上劈，或颈下猛一推，即可解开，或奔阴部插掌也可以解危，此叫黄莺托嗉。
【释文】在临阵实战中，敌人抓别我肩膊，我立即顺其抓拿之势，放松右肩膊，左转体靠近对方，同时急用左掌反劈打对方太阳穴或耳门或脑下大动脉，亦可用左掌向对方下颌部猛往上一推即可解开，此即黄莺托嗉。我亦可利用左转体拧腰转胯之势，左手顺势向下掖打对方的裆部，此称三盘落地。唯此术应用应示敌懦懦，使敌放松警惕，以欺哄使其上当，而且速度要快劲力要猛，否则我一臂受制欲反身击敌确实不易。
20．敌人抓我脚跟
【歌诀】
敌方抓住我脚跟，想伤我足可谨慎，敌即跳扑反起腿，喜雀登枝稳准狠。
【原注】我速用喜雀登枝的招法用力一蹬，敌人被蹬疼痛而撒手。
【释文】在临阵实战中，我脚跟被对方抓住后，如果对方尚没将我脚抬起，我只需用拳打对方面部或用肘撞对方背部即可解脱；如果对方已将我脚提起，我迅速屈膝回勾，并立即用别脚蹬击对方抓脚跟之手，对方被蹬疼痛自然松手，此即喜鹊登枝。当然对方抓住我脚跟后必反关节拧旋欲使我倒地，我亦可顺着对方拧旋之力腾空跃起，用另一脚的外侧扫击对方的颈部或头部将对方击倒。
21．敌人抓我脚掌趾
【歌诀】
敌人抓我脚掌趾，金豹扭腰大翻身，回身踹头推肩膊，敌人败阵抱头晕。
【原注】我用跳高蹬脚或反身蹬脚，打敌人头部或肩部，使敌人放手松劲，此叫金豹翻身。
【释文】在临阵实战中，敌人抓住我脚掌趾时，如果此时对方尚没施术拧旋折压，我则迅速屈膝将腿往回一勾，立即用支撑脚蹬地而起向前蹬击对方的头部或肩部，使其放手松劲，此即金豹上树。如果对方抓住我脚后欲拧旋时，我立即用脚往回稍一勾旋顺其势，翻身伸腿向后猛蹬对方的胸部或头面部，此即金豹翻身；亦可腾空利用拧腰转胯之势,用另一脚扫击对方的头部,敌必受伤。腿之应用重在连环，快速有力、准确狠猛是关键。
22．敌人抓我脚脖子
【歌诀】
我脚脖子被敌抓，一心伤我使绝法，我速抬脚猛力跺，对准敌胸狠狠踏。
【原注】我急跳起用另一脚向敌手踏去，敌手被踏疼放开，或者怕踏即闪退，此招叫跺子脚。
【释文】在临阵实战中，对方抓住我脚脖子（脚踝）时，我立即用另一脚蹬地跃起，在空中用另一脚猛向对方抓我脚脖子的手踩踏，迫使对方放开或闪退，此即跺子脚；亦可乘其抓拿我脚脖之机，迅速提膝回撤，并立即向对方头部或肩部踩踏；亦可当对方抓住我脚踝后，我顺势拧身跃起，用另一脚扫击对方的头部迫使对方松手。
23．敌人抓我小腿
【歌诀】
敌抓我腿向上掀，我似大蟒把身翻，直奔胸肋用力踹，敌被踹倒跌在前。
【原注】我顺势猛一翻身，用另一脚向敌肋或胸部踢去，敌人因惧怕而撒手，此叫大蟒翻身。
【释文】在临阵实战中，敌人抓我小腿，我立即撤步闪避对方，顺势猛一翻身，立即用一脚向敌肋部或其胸部踢击，对方必惧怕而撒手，此即大蟒翻身；亦可当对方抓抱我小腿时，我手掌迅速向前猛力砍击对方的脑下大动脉，致其伤残；我亦可同时俯身用一手从对方头后绕过扳搂其面部，另一手从下托住对方下颌，双手合力拧之，对方必撒手。唯此招凶狠，切勿妄用拙力，否则对方有性命之忧。
24．敌人抓我委中穴和膝盖
【歌诀】
敌抓委中或膝盖，我使双风贯耳轮，对方后仰心惧怕，急忙葳躲去闪身。
【原注】我用双风贯耳击敌耳门，敌方怕击手即放松，或者闪开退出。
【释文】在临阵实战中，敌人俯身抓住我膝盖及膝后的委中穴时，我身体立即下沉，双手握拳以双风贯耳招法击敌头部左右的耳门穴，敌方怕击或松手或闪开退出，此抓法即解，此称双风贯耳。亦可在对方抓抱我膝盖时，我双手从敌头后猛往下按压，同时被抓腿顺敌劲势迅速上抬用膝盖顶打对方头面部，敌自松手，此即金鸡独立；亦可用被抓膝的同侧手，在敌方头部后绕过，向前抠抓对方面部往外回搂扳，另一手同时推托对方下颌，亦可迫其松手，此即鲤鱼抠腮。若用另一手拧扭对方下颌，亦可迫使对方松手，此称死鸡拧头。唯此招凶狠，易伤对方颈椎，致其伤残或伤其性命，慎之！
25．敌人抓住我袖口衣服
【歌诀】
敌抓我袖气势汹，反抓敌手不放松，进步锁喉卡敌颈，制服对方不留情。
【原注】我用手向外反手抓敌手腕，另一手上步向敌方咽喉锁去，敌可放手，此招叫进步锁喉法。
【释文】在临阵实战中，敌人抓住我袖口衣服，我立即手腕内旋向外反手抓扣对方的手腕，并顺势向我外侧捋带破坏其重心，我立即顺势向前进步直入对方中门（此时对方用拗手抓我袖口），或进偏门管套对方前锋脚，使其不能走脱（此时对方用顺手抓我袖口），我另一手立即向前锁扣对方的咽喉部，此即进步锁喉法，打门中又称黄莺掐嗉。此手在实战中变化甚多，兹举两例说明。当我反手抓扣对方手腕后，往下发寸劲捋带，以破坏对方重心，同时急起脚踹踢对方的前锋腿迎面骨，对方必俯跌；若对方用力后挣，我则顺势起脚侧踹对方的胸肋。临阵交手，顺势、借力、打力方为妙招。
26．敌人抓住我胸前衣襟不放
【歌诀】
敌人抓住我衣襟，我拿敌腕妙法真，二郎担山只一抬，对方疼痛实难忍。
【原注】我用一手抓住敌手腕外翻，另一手穿在敌手臂下，用小臂向上挑敌肘尖，敌疼痛松手，叫二郎担山。
【释文】在临阵实战中，敌人抓住我胸前衣襟不放，我一手立即抓住对方的手腕外翻，另一手由对方的手臂下穿出，用小臂猛向上挑对方的肘尖，双手用力方向相反形成力偶，敌手臂成反关节被拿必疼痛难忍而松手谋求解脱，此即二郎担山。其实在少林短打门中抓胸解脱法甚多，且很妙。如对方紧抓住我胸部衣服后，我立即用手紧按对方手腕使其不能走脱，并迅速向身后撤一步，将对方的手臂拉直使其不能变化，而后向其抓我胸部的方向拧转，并用另一手立肘借撤步拧腰转胯之势截击对方肘关节，将对方制服。亦可用一手固定对方抓衣之手，另一手立掌切压对方的手腕，对方手腕必受挫折。
27．敌人抓我裤角
【歌诀】
对方来抓我裤角，我蹬敌手抬单脚，敌方惧疼丢开手，方知蹬脚此法妙。
【原注】我迅速抬脚向敌手腕猛力一蹬，敌手疼痛松手，或者怕重伤放手，此叫踢拨脚。
【释文】在临阵实战中，敌人俯身前来抓我前锋腿裤角时，我迅速重心后移，疾抬脚闪避对方的抓拿，并立即向敌人手腕上猛力蹬踢踩踏，使敌手疼痛而松手，或使敌怕重伤而放手，此即踢拨脚。此招在使用时，须手向下抓打盖压对方头部，使对方抓住我裤脚不能伸腰施术，我蹬脚要快、准、狠，亦可用另一脚直接踢打对方来手或其胸腹部，迫使其松手。
28．敌人抓我麻眼处
【歌诀】
敌方探身抓麻眼，我即弓身把头扳，单掌一开玉砖劈，双手摘茄方灵验。
【原注】我速用掌向敌来手猛劈击，敌疼痛即松手收回，或者怕劈即闪开，此叫劈玉砖，也可用仙人摘茄子的方法破招。
【释文】在临阵实战中，敌人来抓我腿部麻眼穴时，我速用掌向敌来手猛力劈打，敌受击必因疼痛难忍而松手回身，或者怕受击而闪开，此叫劈玉砖，当然亦可用仙人摘茄子的方法双手拧旋对方的头部，而使对方松手。其实，在少林短打门中解法甚多。当对方俯身抓掐我麻眼穴时，我双手迅速向下搂按对方的头部，同时急提被抓之膝向上顶撞，使其迎面开花，此即金鸡独立。或用被抓之腿顺势向前上绷弹对方的胸部或小腹部，均可迫敌松手。亦可顺势倒地，用另一只脚侧蹬对方的胸部或头部，使其受创而松手。
29．敌从侧边搂我
【歌诀】
敌来侧边把我攻，抱我底腰不放松，我用肘尖猛一顶，敌人苦叫把手松。
【原注】我用肘尖抵击敌人胸肋处，用力猛顶即开，或者敌怕肘击肋即闪退，此招叫肋下单插刀。
【释文】在临阵实战中，敌人从侧面将我腹部及双手搂抱住，我立即屈肘用肘尖顶击对方的胸肋处，双膀叫力，用整劲猛顶即开，对方怕我用肘击损其胸肋部而急闪退，此即肋下单插刀。亦可当敌从侧面用双手将我搂抱住后，我身体猛地往下一沉蹲步，同时急用靠近对方的手臂借下蹲之势向侧后撩打对方的裆部，并顺势抓握拧旋回拽，对方必然松手。唯此招手法过于狠毒，不遇强敌万勿轻用，切记。
30．敌人抓我咽喉
【歌诀】
敌方来抓我咽喉，扣其拇指向外展，单臂用力猛一带，敌即栽倒我面前。
【原注】我用大鹏展翅，一手扣住敌手大拇指外侧，向外一拧即松，同时用力一翻手，向下一带，可迫敌倒地。
【释文】在临阵实战中，敌人伸手来抓住我咽喉，我立即用一手扣抓住对方抓我的大拇指外侧，向外一拧对方即松手，同时速旋腕用力向外一翻，向下一带，可迫敌倒地，此即大鹏展翅。谱文中所述为敌单手抓喉解脱法，少林短打门中尚有破对方双手抓喉法，在此一并述及：我立即用左拳从对方手臂上横击对方的头部，对方必歪头闪开，我则速用右拳横击对方头部，对方亦必歪头闪过，此时我左臂已用力横压于对方双臂之上，同时急用右掌由左向右横削对方的咽喉或直接削打对方右侧脑下大动脉，敌自松手撤退。
31．敌人抓抱我头
【歌诀】
敌抱我头在怀中，我用鹅毛磨金钟，对方被钻疼难忍，只有放手败下风。
【原注】我趁机向敌人胸前头猛劲顶击，撞上去敌即疼痛松手，此招叫共工撞山。
【释文】在临阵实战中，敌人抓抱我头部，我趁机向前进步入其中宫，身随步进用头顺势向敌人胸前猛力顶撞使敌疼痛松手，此即共工撞山。其实在少林短打门中,亦可双手由下向上由敌双臂内开敌双手，然后双手向自己侧后方牵拉对方双臂，而头向前点撞对方的胸部或肋部，此即靠山探穴。若对方两手紧抓不放，我速用两掌向外磕打其肘关节，对方必使绷劲，我则双手顺势向前砍击对方两侧脑下大动脉，此即双刀斩鼠；当然亦可双掌指击对方面部眼、鼻、咽等要害部位，迫其松手。
32．敌来抓我后心
【歌诀】
敌手抓击我后心，倒踹北斗踹敌人，转身急进迎门掌，敌方重伤疼难忍。
【原注】我用倒打紫金冠，击敌方裆部或小腹即开，敌怕踢即放手，或者我用反臂捶后崩敌方耳门即解脱。
【释文】在临阵实战中，敌人从背后抓住我后背，我速起脚向后勾踢对方的裆部或小腹部，迫其放手，此即倒打紫金冠。或者我速拧腰转胯翻身用反臂捶，向后崩打对方的耳门或其头面部，迫其松手招架，我则乘势进步，以迎门掌向前击打对方心窝，此即反身击打法。亦可在实战中，当对方抓住我后心后，我立即伸手向背后缠绕其来臂，使其来之易脱之难，我则利用拧腰转胯之势将其制服。亦可乘翻身之际用另外一手向前击打对方头面部或胸部使其受创，其拿法自解。
33．敌抓我后衣领
【歌诀】
敌抓后领把我拧，我使直捶肋下冲，招法名为甩手炮，仙人甩袖用劲崩。
【原注】我用捶向后捣击敌人腋下，敌怕伤即松手，或者击中后疼痛即松手，此招叫仙人甩袖、甩手炮。
【释文】在临阵实战中，敌从背后抓住我衣领，我迅速撤步向后插入对方的两腿之间，并迅速拧腰转胯靠近对方的手臂，抬臂伸掌用指戳打对方的腋下或用反臂捶向后甩打对方头部或面部或太阳穴或脑下大动脉，敌人怕被击中受创必定松手，此即仙人甩袖、甩手炮。亦可当对方抓住我后领时，我身体稍往前俯，并立即起脚向后撩踢对方的裆部或伸脚点踢对方的胸腹部，此称舞花穿枪手。
34．敌人抓我肛门
【歌诀】
敌来抓挑我肛门，反击太阳并耳门，招法名为反手炮，横扫千军解敌围。
【原注】我用反臂捶向后击打敌人太阳穴和耳部，敌即闪开，或被击中倒地，此招通称横扫千军或反手炮。
【释文】在临阵实战中，当敌人欲从我背后抓拿我肛门时，我速往前进身扣步闪避，然后立即回身用反臂捶向后击打对方的太阳穴和耳根部，或直接用反背捶击打对方头顶百会穴，均可将敌击倒，或迫使对方闪开，此即横扫千军或反手炮。
当对方抓拿我肛门时，我亦可迅速向后退步，出其不意，靠近对方并顺势用双肘向后顶撞对方胸肋，或拧腰转胯用肘顶敌胸膛，反背捶打其面部，再反手掖打对方裆部，一招三式，此即满堂红炮。
35．敌在后抓扳我脖颈
【歌诀】
敌抱我颈往后扳，鲤鱼挺脊不怠慢，蜻蜓展翅猛一抖，敌人迎面跌朝天。
【原注】我用后蹬脚踹对方两小腿胫骨，迫敌松开。由于胫骨表面肌肉少，易踢疼，所以一旦踢中敌就撒手，有的甚至被踢倒在地，此招叫鲤鱼挺脊，或叫蜻蜓展翅。
【释文】在临阵实战中，对方在我背后抓扳我脖颈，我急用一手抓拿对方手臂，并迅速向前进步俯身，一方面将对方手臂拉直，另一方面迫使对方重心前倾，我则迅速用脚向后蹬击对方的两小腿胫骨（迎面骨），迫使对方松手。由于胫骨表面肌肉少，一踢即疼，所以一旦踢中敌就撒手，有的甚至被踢倒在地，此招叫鲤鱼挺脊，或叫蜻蜓展翅。
其实，在实战中解法甚多。若对方用右手抓扳我脖颈，我立即用右手抓拿其右臂向外拉，并迅速向左转体，同时用左反臂手击打对方的头面部，迫使对方用左手招架，两手一接之机，立即右转体起左脚向后勾踢对方裆部，敌受重创必松手则我可解脱矣，此即倒踢紫金冠。我亦可利用右转体之势，迅速用左掌反臂向下按打对方的左胯部或小腹部，敌受击必松手，此即苍龙摆尾。
36．敌人抓我手猛拧
【歌诀】
敌拧我手不留情，老虎偎窝妙法生，翻身黄莺大固嘴，敌方败阵一溜风。
【原注】敌人抓我手猛拧，我猛反身向敌人排去，右胯排击敌人小腹和裆部两侧，敌因害怕被击松手，或者闪开；也可用肘尖翻身猛顶击敌人心口、胸膛，迫敌松手。前招叫老虎大偎窝，后招叫转身插刀。还可抓敌人嘴猛一推，也可解脱，此招叫黄莺固嘴。
【释文】此招原注中讲解得非常清楚，不再赘述。需要说明的是，原注中的破解之法虽然简洁实用，但若不用欺哄之术对方极易防护，而且自己有被拿受制之虞。下面笔者将师门秘传技法再剖析一式，学者不妨一试。
在临阵实战中，若对方右手抓住我右腕、左手抓我右肘部，将我右臂往我背后猛拧时，我则立即顺其势，向右后转体，右臂顺对方之势向右后伸展，同时利用拧腰转胯之势，急向前上左步于对方右前锋腿外侧与之相贴，左掌亦顺势从对方右臂下穿出，横贯于对方的胸部，并立即左转体，利用拧腰转胯之势，向左外侧撇靠，左膝向内猛击对方右膝外侧，上下交替，方向相反，对方必仰跌。此法不但可破解背后拧臂，而且可破解金丝缠腕等拿法，此即少林短打门中之鹞子翻身。
以上所述是少林正宗拳艺三十六抓拿解脱法诠释，由于此套技法招式阴狠毒辣，易致人伤残毙命，故师门传授甚严，使用时切记要慎重。由于这些招法简单，没有套路，易于运用,但却极易忘记，所以练习时要反复研习体悟,最好能与同伴互相切磋，以精熟为妙，如此在实用中方能得心应手运用自如。
