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现代人多久坐不动，时间长了腹部很容易堆积脂肪，不仅影响形象，更容易患有脂肪肝，严重危害了我们的健康，人体的肚子上分布了很多的穴位，如上脘穴、中脘穴和下脘穴，通过按摩这些穴位，可以帮助肠胃消化，清除毒素，有助减肥。按摩手法：将食指和中指并拢，顺时针按揉3分钟。减肥就从减按摩肚子开始吧。1大大横穴 在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。天枢穴位置在向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动。 2天枢穴 肚脐左右3指宽的位置。对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。3大巨穴 天枢穴以下3指，和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。4水分穴 肚脐眼上大约一指宽。促进排泄功能，提高水分代谢。5中脘穴 肚脐上边4指高处，肚脐和胸骨下端1/2处。调节身体消化机能，通便。6气海穴 位于肚脐下两指处左右。聚气之穴，有保暖之功效。7关元穴 位于气海穴2指以下，把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴。热敷能治疗痛经。8带脉穴 带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。促进全身的新陈代谢。 |
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