它排毒补血：最廉价的滋补品！这么喝一个冬天不怕冷！

红糖被称为“东方的巧克力”，含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，是滋补女人的好东西，它不仅可使皮肤光滑有魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。不仅可提供热能，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸，核黄素，胡萝卜素，烟酸和锰、锌、铬等微量元素。

红糖苹果银耳汤

材料：苹果1个、银耳1朵、红糖适量

步骤：

1.银耳用清水泡发洗净，撕成小朵。

2.苹果削皮切小块。

3.砂锅内放清水，把银耳放入。

4.大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时，放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可。

红糖汤圆

红糖汤圆适合男女老少吃，小孩特爱吃的，汤圆入口很滑嫩，正宗的红糖甜味很柔，甜而不腻，也是女人补血气的好东西。

材料：糯米粉250克、红糖40克

步骤：

1.准备好糯米粉和捏碎的红糖。

2.放点水把糯米粉搓到不粘手，然后捏成一个汤圆。

3.把水烧开，再把汤圆放到锅里，煮到汤圆煮透。

4.装盘。

5.把红糖煮成糖汁。

6.把红糖洒在汤圆上面，哇，有没有很诱惑人的感觉呢？