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 最难以平静的时候，我选择了瑜伽。我发现瑜伽的练习不仅是体式带给身体的感悟，也是宁静和愉悦对人心灵的洗涤。瑜伽-----不仅塑造了你的体型，还让你的内心多了一份坚毅，一份专注。它让我们在纷扰喧嚣的生活中，找到只属于自己的那份宁静和坚持！
一直就很喜欢瑜伽，没有更好的理由，就是喜欢。接触瑜伽，就真的爱上它了，当我沉下心来，静静的盘坐在瑜伽垫上，忘记生活中的诸多烦恼无奈，把自己的身心完全交给瑜伽时，感觉自己似乎更轻盈，更轻松，我的身心完全进入一种静谧的状态，只关注自己，关注自己的身体，自己的一吸一呼......
生活总会不尽如人意，人生无常，心安既是归处。把散乱的精神集于一身，并使之平静下来，身心合一，如此，你便能得到更好的修行。初学瑜伽，总是忍不住去偷偷窥视身旁的练习者，若是遇到"高手"，不免自惭形秽，也没勇气看一眼镜子中的自己，觉得自己的体式怎么那么别扭，那么不协调，随后的练习中，我发现，其实根本没有人会注意我的体式，大家都在努力的关注自己，是我太想做完美的人了。
完美----与其说是一种境界，不如说是一种毒药。它让你在纷扰中，更容易迷失自己。也许是练习瑜伽带给我的启示，也许是人过中年，疲惫不知进取，凡事不再苛求，不再刻意，懂得退而求其次，明白了许多事儿，宽恕别人其实是放过自己。欣赏林语堂的处世之道，不跟生活较劲，不跟命运较劲。人生就像一份答卷。每个人拿到的题目都不尽相同，重要的不是你拿到什么题目，而是你怎么去做这些题目。也或者林语堂娶了谁都会幸福，但在他内心深处，始终为挚爱留着一个位置。可那又有什么关系？这也并不妨碍他拥有幸福的婚姻。他硬是把一场旧式婚姻经营成了现代的爱情传奇，这不能不说是他的睿智和魅力！
瑜伽就是这样，当你强求自己，当你无法做到顺其自然，你的体式一定做不到位，而当你关注自己，了解自己，不强求自己，你会在不觉中慢慢长进，在不慌不忙中，淡定的成长......当我在瑜伽垫上，挥汗如雨时，我的身心是明朗的， 我不再苛求自己，不再与周围的"高手”攀比，我只关注我自己，让当下成为一种永恒......
瑜伽体式里，不停的有教练的声音在提示：不要强求自己，能做到哪儿是哪儿。在日复一日的练习过程中，学会享受与自己相处，慢慢培养自己的觉知，恪守着自己生命的目标，不与自己剥离，身心合一，一点点的向前移动。在这个过程中，我们学会了放下，学会了专注，学会收住自己的"核心“，让自己散乱的思绪凝聚成一种力量，然后发现自己原来如此优秀！如此坚强！
不必苛求自己，不必在意别人的评价，关注自己的内心，关注自己的精神，用瑜伽的方式去生活，选一种姿态，让自己活得无可替代！
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